Como e canto para beber durante o embarazo ácido fólico? O ácido fólico e vitamina E durante o embarazo

Para as mulleres, esperando o nacemento dun neno, o máis importante - coidar da súa saúde. Isto inclúe unha chea de cousas. Cea aquí é a fundación. Que, ademais de produtos de alta calidade, temos tamén, vai aprender con este artigo.

útil para todo

Moitos xa oíron de ácido fólico. É moi importante para o noso corpo. Ela recibiu só recentemente (en 1941) a partir de follas de espinaca. E foi sintetizado por primeira vez en 1946.

Este ácido - unha cousa lunático, inestable. Aproximadamente a metade do que se perdeu, se un longo tempo no mundo para manter o produto. E se cociñar ou fritir legumes e herbas, que conteñen ácido fólico, pode ser destruída por 90%!

Con todo, a vitamina B9 (ácido fólico un segundo nome) realmente precisa dun home, tanto máis dentro do corpo, é o propio mal producido. En calquera caso, é sintetizado dunha pequena cantidade de tal xeito que a necesidade diaria de esta tapa non fai.

Cal é o papel do ácido fólico? Tan só dicir que as autoridades públicas non toma parte, que a lista onde a sustancia implicada.

Así, o seu importante papel nos órganos formadores de sangue e intestinos, así como no fígado. sistema de inmunidade ácido perfectamente compatible, e aínda promove os procesos de transformación en carácter redox e fai que os glóbulos vermellos e de funcionamento (branco). Asegúrese de ácido fólico está implicado na biossíntese de proteínas, un excelente efecto sobre o cerebro, o seu traballo, e así por diante.

E se o déficit?

Non se Sorprende, porque os nosos corpos - e dispositivos físicas e químicas moi complexas! E cando B9-los o suficiente (e é case todo!), A continuación, comezar a fatiga e insomnio, ansiedade e perda de apetito, dificultades de respiración e memoria. Agregar anemia apatía, varios dor abdominal e náuseas desagradable, feridas na boca e depresión maior. Hai ata un lugar e envellecemento do cabelo e perda de cabelo. sen esquecer a demencia, e defectos conxénitos en recén nacidos.

Aquí están algúns dos problemas (e ás veces queima) pode liberar pequena tabletochki amarelo plana que necesitamos beber regularmente, pero non fagas iso, sexa por ignorancia ou por mor de descoido.

Pero a maior deficiencia de ácido fólico ocorre en mulleres que toman medicamentos hormonais e son viciadas en alcohol.

By the way, a droga é vendida sen receita, e non arruinar-lo. En calquera farmacia posúen ácido fólico. O prezo pode sorprende-lo: de 27 a 35 rublos (paquetes de 1 mg, 50 pezas, de diferentes fabricantes).

Importante para todos

Máis recentemente, B9 pensado para a vitamina algunhas das mulleres da razón. Pero os últimos descubrimentos científicos informou que non estaba ferido eo sexo forte, especialmente cando eles queren facer pais. E, de feito, para todos os adultos son comprimidos - boas e axuda obrigatoria simple para fortalecer o corpo.

En que noutros casos será esencial esas pílulas? O ácido fólico no embarazo é esencial. Cal é o seu uso? El asegura que a taxa de crecemento correcto e desenvolvemento espera do bebé. Sen esa substancia non é indispensable para a división celular das células, incluíndo o sangue. Pero a cousa máis valiosa que realmente precisa de ácido fólico no inicio do embarazo. Ademais, moitos expertos aconsellan tomalo no momento en que está a planear ter un bebé. Entón quere dicir que é mellor para comezar a fortalecer o seu corpo, porque a falta de vitamina B9 é un risco moi grande dun feto de unha variedade de defectos de nacemento.

Moitos dos científicos experiencias demostraron que o ácido fólico - unha barreira sólida que protexe a partir de anomalías no feto durante o desenvolvemento do tubo nervioso, que ameazan moitas patoloxías, como prematuridade e desnutrición. E a última - non que outros, como unha desorde (e crónica) alimentos e todo o sistema dixestivo en nenos pequenos. Eles a extenuación comeza a desenvolver inmunidade forte diminúe, violaron moitas funcións vitais do corpo do mozo.

Polo tanto, é necesario tratar en serio o seu embarazo! E entón o bebé nacerá forte e saudable.

Ela está crecendo no xardín

Por suposto, a vitamina B9 pode ser usado, e sen ir á farmacia, porque moitas veces é cultivado no noso xardín. Son ricos no mesmo espinaca. Non esqueza sobre as sementes, soia, feixón, espárragos, repolo e mesmo cacahuete.

Por riba de todo, están cheos de léveda, fígado, e ambos os animais e paxaros. Bo a este respecto herbas: albahaca, romeu, salsa e outras especias. Inclúe todo isto na súa dieta, se non diariamente, pero polo menos unha vez por semana.

Con todo, para proporcionar-se coa norma necesaria de vitamina por día, terán que absorber literalmente quilos de verduras. E un bo diñeiro agora pode voar. Nas farmacias, sempre hai o ácido fólico. O seu prezo é baixo, como mencionado arriba.

Nalgúns países, a propósito, aprobou unha lei en ácido fólico fortificación obrigatoria de produtos de fariña e pan.

Desde os primeiros días

Pero vostede di, se hai unha B9 natural nos propios produtos, por que, e como a beber durante farmacias de ácido fólico no embarazo? Isto debe facerse por mor da vitamina é destruída cando cociñar comidas. Ademais, un conxunto de alimentos ricos en ácido fólico, non tan grande na nosa dieta. E ten que ter comida mesmo superpolnotsennaya, non cobre as necesidades normais do corpo en B9. E a dispoñibilidade de sustancias de orixe natural é pequeno en comparación cos comprimidos que son vendidos en farmacias.

Moitos bebida droga "O ácido fólico" durante o embarazo. Respostas sobre el - única positivo. B9 é desexable tomar calquera nai futuro para a prevención (ata 12 semanas, e). E algunhas persoas os resultados das probas administrados e "choque". Máis importante aínda, é necesario que todas as súas accións son dirixidas por el médicos, especialistas, e non está familiarizado, un amigo ou incluso parentes.

Cal é a dose?

A cuestión de como a beber ácido fólico durante o embarazo, o xinecoloxía decide. Agora definir a taxa diaria para as mulleres que están esperando un bebé, e é 0,4 mg. Pero hai casos - e son moitos - cando a dose pode chegar a ser moi grande. Por exemplo, este refírese aos pacientes, en nenos que se atoparon algúns defectos de desenvolvemento. Ademais, os que xa están a tomar outros medicamentos, recomenda-se aumentar a dose de 4-5 mg (con inxestión diaria). Ademais droga é dada en base ao estudo de como un bebé está formado.

Noutros casos recoméndase para recibir o ácido fólico (1 mg) no embarazo nunha dose de 1 comprimido por día. Toda cambio, á vez indica un médico.

Pero, ao mesmo tempo que os científicos descubriron, en calquera caso de sobredosagem, B9 non prexudicar o embrión no seu desenvolvemento.

usar recursos

Entón, cando é mellor para comezar a beber drogas "O ácido fólico" durante o embarazo? Cantos comprimidos por día? Mulleres que son serios sobre a saúde do feto, deben ser tomadas antes da concepción, con exactamente o momento en que eles queren dar a luz. A dose por día - 0,4 mg. E entón, cando o embarazo ocorre, deixe de tomar innecesario.

Por que só no primeiro sinal de embarazo é necesario para ir inmediatamente para a farmacia? Porque pode perder a fase máis activa de desenvolvemento no tubo neural do embrión. E remata na sexta semana.

Comer ou non todos os conxuntos de vitaminas que o médico recomenda que toda muller decide ela mesma. É, ao final, o seu propio negocio. Pero, como sabemos, non todas as mulleres son obedientes, pero moitos son simplemente neglixente e ignorar o consello. Outros, con todo, cren que a opinión do embarazo experimentado é importante. E os médicos, din, e é necesario só que as pastillas para escribir máis.

Pero negar os feitos reais - isto significa deliberadamente prexudicar non só en si persoalmente, senón tamén o futuro do bebé. E entón vou chorar, non escoitar o que se dixo por un xinecoloxía.

Despois de todo, é unha presión coa primeira idea que - unha señora nunha posición interesante, executar para a clínica. E xa dicir como tomar ácido fólico durante o embarazo.

tocoferol

Se a muller souben que ela tivo un bebé, torna-se rexistrado cun médico. E inmediatamente atribúelle outro medicamento. Ao ácido fólico e vitamina E durante o embarazo - dúas das cousas máis necesarias.

Unha vez máis, algunhas mulleres non queren seguir as recomendacións do experto. Por que? Din que se senten grande. E para iso é realmente moi malo.

Xeralmente, tocoferol - o segundo nome para a vitamina E. Ao traducir a lingua grega, isto significa o seguinte: "tokos" - nacemento, e "ferro" - un fardo para cargar. Noutras palabras, a droga e contribúe á propia concepción e xestación, e mesmo o nacemento dun bebé. Tal é a súa tripla misión de valor inestimable.

Ten en conta: Tamén é útil tanto para as nais e os seus fillos. Poucos saben tomar ácido fólico durante o embarazo. Aínda necesario e este suplemento útil. Agora imos ser probado.

vantaxes visibles

Estamos introducindo os que dubidan unha lista das propiedades positivas de tocoferol. Ela impide o risco de aborto, e iso en primeiro lugar. Entón, hai que unha parte considerable na creación de sistema de respiración do bebé. El axuda a placenta en tempo hábil para madurar, preserva a flexibilidade dos vasos sanguíneos, evita a formación de coágulos sanguíneos, apoia o traballo de hormonas, así como contribúe ao desenvolvemento de prolactina (que despois do nacemento de leite do bebé "fontes" da nai). Como verás, a cuestión non é só como a beber durante o embarazo ácido fólico.

Mesmo sen a ameaza de tocoferol sería cãibras nas pernas en mulleres, o que é na posición. Ademais, a vitamina E afecta a aparencia da súa pel, cabelo e uñas, e no período de xestación e para o bebé, e despois do parto. Por último, o fármaco comeza para tratar a mesma disfunción do ovario femia e máis.

un menos

Pero por que esta vitamina importante é sempre recomendable no inicio do embarazo? É interesante. Como se verificou, a pesar das grandes vantaxes, non pode beber tocoferol longa. El ten unha propiedade, tales como a acumulación en tecidos (graxa). Finalmente chega un excedente desta sustancia, o que leva a un efecto moi indesexable. mulleres musculares antes do parto son excesivamente elástica, e non é necesario nun momento tan crucial.

Onte demostrou que o día a persoa debe levar só 20 mg de tocoferol. Pero o embarazo - un caso especial! Aquí, a dosificación de vitamina depende: o estado do xinecoloxía Trust, os resultados de probas recentes. Son importantes mesmo peso e altura da gestante. Isto é xeralmente prescriben esta vitamina 200-400 mg por día.

Rosa mosqueta e farelo

Outra muller no Estado debe considerar o seguinte: como médico apuntou tocoferol - só ou conxuntamente con outros oligoelementos.

E a algo inesperado - a vitamina E para non beber necesariamente! Algúns, por suposto, algunhas situacións e en contraste co mesmo ácido fólico. É perfectamente posible para recibir e só na mesa de cea. comer moitas veces ovos, non se esqueza das sementes. Non rexeite cadros caldo. Cociñar-se trigo e avea. Tamén aínda unha morea de tocoferol é o farelo e xerme de trigo.

Sexa razoable. Asegúrese de preguntar como para beber durante o embarazo ácido fólico e canto exactamente precisa tocoferol. Non deixe de tomar conta de si mesmos e do nascituro. Isto permitirá que teña un mini marabillosas probar a verdadeira felicidade da maternidade.