Como librarse de cãibras nos músculos?

Certamente, todos, ou case todos saben que tales ataques. Especialmente familiarizado atletas fenómeno e embarazadas. No mellor dos casos cãibra perturbou connosco á noite e será o mesmo que comezara, sen causar danos. No peor - ela agarrou por exemplo, durante a viaxe. E despois hai unha ameaza directa á vida. En calquera caso, a cuestión de como se librar das cólicas molesta a moita xente.

A definición e tipos de convulsións

Cãibras nas medicamento chamado unha forte contracción dos músculos, que ocorre de súpeto e totalmente independente da vontade do home. Na maioría das veces supera os membros, que se manifesta por dor intensa. Antes de saber como se librar das cólicas, ten que falar sobre os seus puntos de vista.

• En termos de frecuencia, son regulares e ocasionais.
• Dependendo da lonxitude, distinguir convulsións tónicas (longas e moi dolorosas) e Clônicas (curta, indolora, obtendo un estado relaxado - por exemplo, cando a espasmos da pálpebra).
• E convulsións son divididos en local (espasmo cubrindo un grupo diferente de músculos) e xeneralizada (inclúen case todos os músculos).

Última clasificación merece atención especial e dá unha razón para facer a pregunta: "Vale a pena pensar sobre como se librar das cólicas por conta propia ou, quizais é hora de resolver urxentemente ao médico?". Máis sobre iso - a continuación.

Cando o médico está obrigado a

A cãibra cobre case todo o corpo, é posible, é unha forma xeneralizada. E, a continuación, o médico debe contactar inmediatamente, porque as causas poden ser moi graves. ataques xeneralizados son moitas veces síntomas de enfermidades como, por exemplo, epilepsia, tumores cerebrais, problemas do sistema nervioso virais (efecto de gripe e m. p). Eles poden indicar que a deficiencia de calcio nun organismo, de potasio ou de magnesio. E todo iso ten que ser tratado.

Se logramos eliminar a causa, a cuestión de como se librar das cólicas, desaparecerá por si só. Xa non son perturbados.

Provoca convulsións locais

En canto á aprehensión de carácter local, as súas razóns non son minuciosamente estudados. Pero os médicos tenden a crer que aparecen nas seguintes situacións:

• cambios bruscos de temperatura do corpo ou para o ambiente;
• muscular debido ao exercicio extenuante sobrecarregados;
• a unha porción específica de músculo cunha cantidade inadecuada de osíxeno (debido a problemas con veas);
• diminución dos niveis de hemoglobina (o que adoita ocorrer en mulleres embarazadas);
• músculo fisicamente exhausto.

Se está seguro de que é algo fóra deste foi a causa das cólicas como se librar de casa manifestacións tan desagradables, por suposto, desexable saber.

formas rápidas para se librar das cólicas

Como mencionado arriba, ás veces cãibra aprende na hora errada - por exemplo, durante a viaxe. E entón a persoa en risco de afogamento. En xogo - vida. Por iso, é importante saber como se librar de cãibras nas pernas rapidamente. Existen varias formas comprobadas:

• Ideal - para apuñalar-se no lugar incorrecto, que está cuberta espasmo. Pero como poucos leva consigo a auga perforando elementos, e pode simplemente usar. Só forte.
• Cramp realizada tras unha fricción dura dos músculos afectados.
• Ao cambiar a posición das pernas e tirando os dedos dos pés, tamén, ter unha oportunidade para eliminar o espasmo en segundos.
• Aínda pode incorporarse o talón da súa man e aperta-la moito.

Todos estes métodos, por suposto, foron utilizados con éxito non só na auga, pero en circunstancias normais, cando non hai risco para a vida, pero unha persoa realmente quere eliminar rapidamente a dor excruciante. Como vostede sabe, espasmos musculares , moitas veces nos alcanza na escuridade - durante o sono. E se non sabe como se librar de cãibras nocturnas nas pernas, a continuación, tentar unha das opcións anteriores. Ademais, pode aplicar e tales métodos son:

• Garde sempre en algún lugar preto da cama un pouco de sal, e unha vez sentiu a dor familiar, poñer na punta da lingua, literalmente, beliscar. Roth non está próximo. Cramp ten que pasar por un par de minutos.
• Funciona ben en tales casos, un imán común que debe ser aplicado para a zona afectada.
• Se hai unha forza, levantarse e inclinarse sobre a perna que axustado. Si, é difícil e doloroso, pero case inmediatamente todo vai.
• Axuda e fregando a zona afectada por calquera calefacción medios. Ou, polo menos, unha simple masaxe.
• Tamén deixará efectivamente a cama e dar algúns pasos no chan frío.

A resposta á pregunta de como se librar de cãibras nas pernas durante a noite, recibiu. E o que aqueles que sufriron, por exemplo, unha man? Algúns destes métodos (magnético, masaxes, calefacción pomada) poden axudar neste caso tamén.

métodos populares convulsións tratamento

A medicina tradicional sabe moitas formas de se librar das cólicas noite. Neste caso, non estamos falando dun método rápido, cando un espasmo manifestouse, e como curar o fenómeno e reducir os ataques a un mínimo. así:

• Pode ser a cinco días consecutivos co estómago baleiro para comer unha culler de sopa de mel, apertoulle a kefirchik. O curso é repetida despois dúas a tres semanas.
• Mañá e á noite esfregar os pés zume de limón espremido fresco. Tras o secado, o desgaste medias. E así todos os días durante dúas semanas.
• Moer casca de cebola, Despeje-lle un vaso de auga fervendo e infusión por dez minutos. Beber coñac antes de deitarse.
• Se non sabe como se librar de cãibras nos brazos e pernas, comer regularmente unha pataca cocida. Isto realmente axuda!

O método xaponés antigo

Este método, por suposto, non todo o mundo vai gusta e vai causar dúbida, pero os xaponeses, sabe moito sobre medicina, é usado correctamente. Eles recomendan que as persoas que sofren de cólicas, axudar a si mesmo ... unha vara. O último debe ser sempre plana e circular cun diámetro de preto de dous e medio centímetros. Agora, este aquí debe estar a bater os seus cen veces dúas veces ao día na zona do dedo do pé dunha base (por almofadas). Convulsións gradualmente se disipar.

medicamentos

Claro, el sabe formas de xestionar convulsións e medicina oficial. Xeralmente, os médicos prescriben aos seus pacientes as drogas como "Asparkam" e "Panangin". E aconsellamos a tomar vitaminas e minerais en períodos de exacerbação.

Prevención de convulsións

Por suposto, é mellor non preguntar sobre como se librar rapidamente de cãibras. De feito, unha dor e non quere que o inimigo! Polo tanto, é desexable a realización de medidas preventivas. Por exemplo, os exercicios seguintes:

• Estar nos seus talóns para levantar e dobrar os dedos dos pés e ser mantido como dez segundos. Repita sete veces.
• Atravesar a transferencia extremidades inferiores, do peso ao bordo exterior do seu pé. Conxelar por uns segundos, e despois cambiar pernas.
• Bruscamente eo máis alto posible na punta dos pés, e despois tan pechada para abaixo. Repita dez veces.

Ademais, os expertos recomendan a abandonar para sempre os zapatos desconfortavíes, para soltar o exceso de peso, se o houbera, para protexer os pés contra sobrecargas e comer alimentos ricos en minerais e vitaminas. Esta será unha excelente prevención de convulsións. Ademais, non se esqueza que dúas veces ao ano para visitar a clínica para unha inspección de rutina. Isto axudará a previr moitas enfermidades ou detecta-los nun estadio inicial, cando o máis doado de curar.