Inchazo dos pés - como combatelos la?

inchazo das pernas - é un problema moi común que preocupa tanto os homes como as mulleres. Peso nas pernas, dor, fatiga, inchazo - todos estes síntomas, as causas de que se atopan moito máis profundo.

Inchazo das pernas: Causas

A causa máis común de edema e, por suposto, a fatiga, o que é especialmente certo para as persoas que pasan o día nos seus pés. Ademais, as pernas comezan a inchar máis na calor. Moitas veces, dor e sensación de peso nas pernas reclamar sobre os atletas e as persoas de traballo físico pesado. Inchazo pode ser causada pola recepción dunha serie de hormonas. Non é estraño a este problema e para as mulleres embarazadas. Outro grupo de risco - persoas con exceso de peso.

A gravidade ea acumulación de líquido nas pernas tamén pode ocorrer nunha variedade de enfermidades renais e do tracto urinario, e do fígado, do sistema cardiovascular, nódulos linfáticos, tiroide. Significativamente máis problemas con inchazo son diagnosticados entre as persoas maiores. Nalgúns casos, a síndrome das pernas pesadas ocorre cando a deficiencia de proteína no corpo, que é frecuentemente atopado entre os fans de unha variedade de dietas rigorosas.

Por que o fluído empeza a acumular nos tecidos do corpo? Isto é debido, sobre todo, en violación da circulación da linfa e do sangue no corpo. Ademais, hai un cambio e mineral equilibrio, en particular - potásico e de sodio. Para o funcionamento normal do corpo que sempre manter un equilibrio entre estes dous elementos. No caso do nivel de sodio é aumentado, o fluído intracelular situada no espazo entre as células, obtendo un inchazo e pernas.

Se está constantemente pernas inchadas, se sente peso, cansazo e dor, debes antes de todo, buscar asesoramento médico, xa que pode ser un precursor de varices e unha serie de outras enfermidades máis graves.

Inchazo das pernas: O tratamento con dieta

Como xa se mencionou, o edema - é o resultado do aumento da cantidade de sodio no corpo e reducir o potasio. Se o inchazo - este é o seu problema, ten que axustar a súa dieta un pouco.

En primeiro lugar, é necesario reducir a cantidade de sodio. A súa principal fonte - é sal. Se vostede é un fa de alimentos salgados, picantes e picante, ten que ser coidadoso. Probe reducir a cantidade de sal a un mínimo.

Ademais, é necesario reiniciar a cantidade de potasio. Se pode atopar en alimentos como salsa, rabanete, repolo, chícharos, cenorias, pasas, squash, figos, mel, vinagre de mazá, ameixa, uva, cabaza, uva e Damasco.

Recomenda-se beber só auga pura. Evite bebidas carbonatadas e cervexa, limitar a cantidade de café e té.

Como eliminar o inchazo das pernas na casa: expresar - Métodos

O que fai se é de noite mal chegou na casa e non pode sequera poñer zapatos en zapatillas, porque as pernas fanse demasiado grande? Neste caso, pode ter algún método sinxelo e rápido.

Para comezar, deite-se e poñelas baixo os seus pés uns almofadas para que quedaron por enriba da cabeza. Agora descansar nunha posición tal que o líquido soubo estender uniformemente en todo o corpo. Pode ser usado co hidratante.

Lembre que o inchazo das pernas - é un problema que debe ser combatido, porque se non pode haber consecuencias non intencionais.

Agora prepare-se un especial de baño para os pés. A auga debe ser morna, case fría. Disolver en que algunhas culleres de sal mariño (en ausencia pode usar un libro de receitas común). Submarinismo os pés na auga e mantelo polo menos 20 minutos.

Despois do baño de realizar masaxe nos pés e nocello - é a circulación sanguínea totalmente normalice e normaliza a drenaxe linfática dos tecidos.