Pagano (dieta): menús, receitas e comentarios. Comezamos a alimentarse Pagano

Os antigos sabios notado moita precisión que a saúde humana depende enteiramente os produtos que usa. Pero a falta de tempo ou simplemente unha falta de comprensión de como comer correctamente, leva a moitas enfermidades. O corpo está resaltado e escouras non pode traer todo o "lixo" a través do sistema excretor. E, a continuación, comezar a liberar toxinas a través do maior órgano - a pel. Hai erupcións cutáneas, acne, acne, reaccións alérxicas e enfermidades graves, como a psoriase. Pagano dieta foi desenvolvida especialmente para tratar con síntomas semellantes, é ben posible, desde a súa exacta observancia do paciente se librar de problemas de pel.

principios básicos

Esta dieta popular e eficaz deseñado polo renomeado Doktor Dzhon Pagano. El argumenta que todas as erupcións na pel está directamente relacionado a un exceso de toxinas no noso corpo. Incapacidade de intestino retirada atempada leva ao apodrecimento de produtos e aumentar o nivel de substancias canceríxenas no sangue. Eles están espallados por toda a corrente sanguínea e envelenar os nosos corpos. Para deixar este proceso e facer que a pel en orde, os seus hábitos alimentarios teñen cambiar completamente. Persoa debe consumir tanto como posibles produtos, que forman un ambiente alcalino no corpo (70-80%), e permitir-se a só 20-30% dos ingredientes de formación de ácido. Tal dieta o máis pronto posible permitirá limpar o corpo de velenos e toxinas e, así, dar o funcionamento normal do sistema excretor.

introdución

Comidas Pagano implica o paso de home algúns pasos importantes. Son esas medidas complexas axudará a acadar o máximo efecto. No inicio do "camiño" que o médico recomenda un mono-dieta, o que pode aliviar o corpo. Para tal dieta caber froitas e legumes. Faga a súa elección: 3 días, pode utilizar calquera cítricos ou mazás verdes, ou 5-6 días comer calquera froita favorita. Nesta fase, o médico recomenda o máis axudar o seu corpo e Manteña Colón ou mesmo para facer Enema limpeza diaria na casa. E tornar-se unha materia regular, tomar 2 culleres de sopa. l. aceite refinado de mañá co estómago baleiro.

tratamento é importante

Cada persoa que quere borrar o corpo e causar a súa pel, a fin de lembrar que tales eventos non traen resultados inmediatos. Por exemplo, unha dieta para a psoríase de Pagano implica un certo modo de nutrición e estilo de vida. Os postulados básicos dunha alimentación saudable:

• O consumo de auga pura - é necesario beber polo menos 1,5-2 litros de auga por día. Segundo Pagano dieta esixe estrita conformidade con esta condición. Pola auga, pode engadir outras bebidas útiles - bebidas de froitas, zumes de froitas sen azucre, té, tés de herbas.
• É importante normalizar a materia regular, utilizando para iso laxantes naturais: froitas e vexetais frescos. Ademais, o tipo de dieta de alimentos que conteñen vitamina C: brócolis, remolacha, leite de soia, chícharos materias, léveda de cervexa, xerme de trigo, trigo sarraceno, améndoas, peixe, nabos.
• Fibra - un excelente remedio para a limpeza intestinal: legumes, froitas, cereais integrais, pan integral, ademais pode tomar fibra nos pellets.
• Moi útil para a limpeza dos baños de vapor pel - eles van axudar a revelar os poros e eliminar as toxinas máis rapidamente.
• Actividade física: É importante practicar deportes, estar ao aire libre, a nadar.
• Non comer de máis - permitir que o corpo a funcionar normalmente, non a sobrecargar.
• E, por suposto, unha actitude positiva - como vostede sabe, a psoríase está directamente relacionada co sistema nervioso.

Permitida e produtos prohibidos

É moi importante, manter unha dieta, aprender a entender que os alimentos son natureza alcalina, e que son acidificantes. Este é o principio de comer máis alimentos alcalinos dieta Pagano base. A táboa vai axudar a facer un menú completo todos os días.

produtos compatibles

É interesante notar que Pagano dieta implica o uso de produtos especiais aprobados. Existen ingredientes que non están permitidos para combinar nunha única comida:

• Comer Melo, mazás, plátanos só como un prato separado.
• Non pode ser combinado con produtos lácteos, zumes de cítricos.
• Froitas, cereais e produtos de fariña é inaceptable para combinar.
• Non comer carne nos mesmos produtos de azucre de tempo.
• É inaceptable uso de calquera e enlatados alimentos con colorantes e conservantes.
• Os pratos de carne quedar amidón.
• O café e té non pode engadir azucre e crema.
• pode ser usado de cando en vez o viño tinto ou branco, nunha cantidade de 50-100 g, en que é inaceptable para combinar con outros produtos.

réxime de beber

Dieta para a psoríase por Pagano supón o respecto polo equilibrio normal de auga e consumo de bebida especial. Eles non só lavar as toxinas do corpo, senón tamén para mellorar a separación das toxinas. Ademais do uso de auga limpa esqueza de beber:

• Recentemente espremer zumes de vexetais (das especies permitidas). É útil para engadir un pouco de zume de bebidas cebolas (aproximadamente 1-2 horas. L.).
• Na mañá será útil para beber un vaso de auga con adición de 1 h. L. mel e zume de limón.
• Zumes sen azucre de froitas cítricas, uvas, peras.
• tés de herbas usar obrigatorio.

Produtos que aumentan a alcalinidade

Segundo Pagano dieta subliña alimentos que axudarán a manter o equilibrio alcalino no corpo:

• O uso de lecitina en forma granular - 1 colher de sopa. l. ata 3 veces ao día. Este curso debe facerse 5 días por semana.
• Non deixe de comer non só froitas frescas e vexetais, pero tamén engadir á dieta diaria en forma de guiso.
• Non deixe de comer verduras a diario.
• Coma 3-5 gotas glikotimolina. Diluír-lo en un vaso de auga e beber antes de deitarse para 5 días á semana
• augas minerais (alcalinas): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Ademais, é importante tomar calquera adsorvente en forma de drogas, que vai axudar a absorber velenos e residuos de produtos in e out para eles dunha forma natural. Quelantes de aumentar a inmunidade e promover o crecemento dos linfocitos-T. Suit: branco ou cartafol de carbón negro "Enterosgel".

Comida saborosa e saudable

modo de alimentación permite o uso de moitos produtos a partir do cal pode cociñar pratos deliciosos e saudables. Só paga a pena considerar a incompatibilidade de determinados ingredientes, que implica Pagano dieta. Receitas para cada día:

• Primeiro curso - permitidos sopas con polo, carne magra, en vez de patacas, pode engadir os abobrinha e cabaza, zazharku non pode facer. Engadir as cebolas e cenorias frescas. sopa de Lenten tamén son adecuados, pode cociña-los con coliflor, cociñar miscelânea mellor sen salchichas ou polo.
• Segundo curso - necesariamente entrar na dieta dun prato de verduras cocidas! Atender todo tipo de produtos autorizados, comer papas, temperado con iogur ou poden engadir froitas e noces frescas ou secas. masas duro pode ser combinado con calquera verduras, cociñar Sauce vexetais desgastados con zume de limón.
• Carne e peixe cociñar ou cocer a unha parella, non é necesario á vez para comer pan.
• Mime-se con deliciosas froitas, zumes frescos, zumes de froita, bebidas de froitas, doces poden ser preparados a partir de froitos secos.

Para soster esa dieta é difícil só no primeiro estadio, e cando o corpo se acostuma, será capaz de sentir o verdadeiro sabor de cada producto Non pasar fame cando quere comer, comer un pouco de comida, pero máis frecuentemente.

Comentarios seguidores

Esta dieta foi desenvolvida máis de 20 anos, e moitas persoas teñen vivido polos principios de enerxía Dr Pagano. Nótese que esta dieta é distinto dos outros pola súa riqueza, menú variado e excelente perda de peso. Pode perder peso por 1-3 kg durante 7 días. É difícil observar só a primeira semana, e, a continuación, o corpo é totalmente adaptable e comezan a funcionar normalmente. Pacientes que sofren de enfermidades de pel, confirmou que o cumprimento da dieta leva a unha limpeza gradual das manifestacións cutáneas da enfermidade.

Ademais feces totalmente normais, inchazo desaparecen, a pel queda suave e perdeu a sensación de secura e presione. Entón, se quere ver os primeiros resultados positivos na loita contra a enfermidade - ten perfecto dieta Pagano! Comentarios adeptos afirman que xa os primeiros resultados que vai notar en 15 días! A taxa mínima de tal tratamento de saúde para 1 mes.