Por que non escoller hoteis con todo o sistema de recreación?

As vacacións nun hotel con todo incluído poden parecer un refuxio para o viaxeiro, pero moitas veces é un verdadeiro inferno para a túa saúde. Estas opcións son populares entre os amantes das festas e os turistas que teñen un descanso coa súa familia. Este hotel garante aos hóspedes alimentos, bebidas e aloxamento a un prezo accesible. Non obstante, con algunhas excepcións, obteñas un número estándar, bebidas diluídas con auga e non demasiado alimento que afecta a túa cintura. Esta elección dun lugar para descansar é bastante comprensible, todo é gratuito e realmente podes relaxarte. Pero paga a pena sacrificar o teu estilo de vida saudable para aforrar un pouco? Se isto non é un recurso da clase máis alta ou o tipo progresivo, só se fará mal. Aquí están os motivos polos que deben evitarse os hoteis "todo incluído".

Sobreabundancia de bebidas azucaradas

Os cócteles como pina-kolada ou daiquiri de amorodo son compoñentes obrigatorios das vacacións. Nótese que en moitos hoteis as bebidas "inclusivas" se dilúen con auga, ademais, os cócteles non fan unha mestura no lugar. Hai demasiadas persoas, polo tanto, estas bebidas son só zume de azucre, nas que case non hai alcohol. En todas estas variacións, haberá centos de calorías e máis de cincuenta gramos de azucre por porción. Se consumes un exceso de azucre simple, as moléculas combinanse con proteínas no corpo e crean substancias que destruír o coláxeno na pel. Todo afecta a túa aparencia: rapidamente comeza a verse máis vello. Indo ao recurso, quere relaxarse e ollar fresco, pero ten o efecto contrario: unha sobreabundancia de azucre pode darlle novas engurras.

Un estado de ánimo que che permite relaxarte e mimarche

Probablemente coñeza a escusa: "Pode despedir". Permítelle explicar de algunha maneira o uso constante de alimentos non moi útiles. Nun hotel onde non necesita pagar máis por alimentos e bebidas, non terá ningunha motivación para limitarse, xa pagou por todo isto. Entón desgraza a unha catástrofe real. Nos hoteis do sistema todo-incluído cunha gran cantidade de buffets, bares e snacks, as persoas comen máis do que deberían. Probablemente non comerás con unha ensalada verde, senón que tomará máis postre ou bocadillos malos. Segundo estudos, cinco días de comer alimentos graxos son suficientes para afectar o metabolismo. Se as vacacións duran máis tempo, despois do regreso, entenderás que o teu corpo sufriu un dano grave. As consecuencias serán notorias durante moitas semanas.

Unha gran cantidade de alcohol libre

Está de vacacións, por que non beber? Nun hotel onde non necesitas pagar máis por alcohol, non podes xestionar unha porción de alcohol. Probablemente, escolleu este hotel precisamente para non limitarse a nada. Vale lembrar que o uso dunha gran cantidade de alcohol conduce á acumulación de alcohol no sangue, polo que os riñones están a traballar de forma máis activa e o corpo perde a humidade, mentres que a sal permanece no corpo e se incha. Incluso esperta cun abdome inchado. ¿É iso o que soñas mentres está de vacacións? Probablemente non. Vale lembrar isto cando decides tomarte outro vaso de cóctel.

Mala comida no restaurante

Nun hotel de todos os xeitos, pode relaxarse, porque absolutamente non necesita coidar a comida. Non obstante, cómpre entender que a súa figura pagará por ela. A comida do restaurante adoita estar chea de sal, ademais ten moito azucre, graxas saturadas e outros ingredientes misteriosos. Tales restaurantes do hotel necesitan constantemente entregar alimentos en infinitos volumes, o que afecta o nivel da súa preparación. Debes entender que é improbable que poidas comer produtos de calidade, o que significa que esa comida non traerá beneficios para a saúde.

Ningún desexo de pagar máis por comida

Nalgúns hoteis pode obter pratos máis refinados, pero cun custo adicional. E quen quere pagar cando pode comer absolutamente gratis? Ben, talvez debes reconsiderar o teu punto de vista. Segundo os investigadores, os visitantes a restaurantes que pagan máis, cren que a comida é máis saborosa que aqueles que pagan menos. Ademais, os invitados que pagan menos, se senten culpables por comer. A moral é simple: estarás máis feliz e máis delgado se gasta un pouco de comida. Se é así, talvez non teña sentido ir a un hotel con comidas gratuitas.

Estancia permanente no Resort

Moitos hoteis están localizados o suficientemente lonxe das principais cidades, polo que saír e comezar a explorar a cultura ea gastronomía do país pode ser bastante difícil. Non obstante, intente seguir esforzándose por non elixir o xeito máis sinxelo. As persoas que proban diferentes alimentos adoitan pesar menos e son máis saudables que os que prefiren a mesma cousa. Restrinxindo-se ao territorio do hotel, pode privarse de pratos marabillosos. Debes quedar en hoteis máis próximos á cidade, para que poidas sempre andar en rúas descoñecidas e ver algo novo.

Inevitable comer en exceso

Cando ves unha gran cantidade de alimentos, incluídos sobremesas de alto contido calórico, inmediatamente decides comer máis. Isto leva a ganancia de peso, impídelle controlar as porcións. Come só por diversión. Segundo a investigación, oitenta e tres por cento das persoas comúns toman un prato máis cando se atopan nun buffet similar. Isto inevitablemente afecta a túa figura.

Propensión a non facer nada

Algúns hoteis "todo incluído" teñen unha variedade de entretemento e excursións, pero necesitan ser pagados extra. É bastante normal gastar algúns días preguitos en vacacións, pero cando de súpeto hai que pagar por todo o entretemento, prefire non facer nada. Ademais, moitos hoteis teñen só un pequeno ximnasio cun número limitado de simuladores, e para iso tamén ten que pagar máis.

Falta de sono ou exceso

Nos hoteis, moitas veces non se anima a non facer. Si, as vacacións son un tempo relaxado, pero iso non significa que necesitas abandonar por completo o horario habitual. Os investigadores descubriron que un programa de sono perturbado mina o seu horario, o que pode levar a un aumento de peso.

Empuxe por comida gratis

Debido ao feito de que todo o alimento é gratuíto, quere levar máis. Moitas persoas toman comida con eles, que deron no almorzo. Por suposto, a maioría da xente non leva unha mazá, moitos prefiren unha variedade de bollos e doces. Todos estes produtos están cheos de azucre nocivo para a saúde. Resistir á tentación será moi difícil e, como resultado, a túa saúde sufrirá.

Abandono de hábitos útiles

Deixar é o momento ideal para esquecerse do estrés e do perfeccionismo. Non obstante, isto non significa que unha dieta e exercicio saudables sexan completamente esquecidos. Segundo datos de investigación, os adultos en media contratan medio quilogramo por semana de vacacións. Esta é unha velocidade moi perturbadora. O aumento de peso é máis frecuente asociado ao consumo de alcohol, que duplica durante o descanso. Este problema pode atoparse fóra do hotel con todo incluído; con todo, en tales lugares, a tentación é moito máis sinxela, porque está constantemente rodeado de bares e restaurantes, onde nin sequera ten que pensar en pagar. Pense se realmente precisa un descanso e se é mellor atopar unha opción máis segura para a saúde.