Sergey Bubnovsky: Libro biografía. Exercicios Sergeya Bubnovskogo

Doutor Bubnovskiy Sergei Mikhailovich creador é único método para o tratamento de patoloxías derivadas do sistema locomotor. A súa técnica permite que un home para dar a capacidade de traballar e sacar as sensacións dolorosas.

Sergey Bubnovsky chamou seu método de cinesioterapia. Coa axuda dos pacientes sen esperanza pode levantarse sen cirurxía e sen medicación.

accidente

Na cidade de Surgut, na primavera de 1955, naceu o futuro médico e profesor de ciencias médicas Sergey Bubnovsky. A biografía deste home notable é moi interesante para os que hoxe é o seu paciente. Todo comezou nos anos exército. Condutor do vehículo, o que levou os soldados adormeceu ao volante. Este accidente afectou moitos, incluíndo Sergei Bubnovsky. A súa biografía a partir daquel momento cambiou radicalmente. o accidente foi o resultado dun estado de morte clínica. Despois dos médicos saíron do novo e Sergey Bubnovsky veu, el entendeu que só a perna esquerda non resultou ferido no accidente.

educación médica

Por moitos anos, Sergey Bubnovsky podía andar só con muletas. Con eles tiña benvida para pasar por exames na facultade de medicina. Como un estudante, un mozo estudou coidadosamente a teoría, ademais de conferencias usando unha variedade de literatura especializada. O coñecemento adquirido Sergey Bubnovsky practicada en si mesmos. Isto deulle a oportunidade de seleccionar os métodos máis eficaces para a mellora.

Mesmo sendo un estudante do segundo ano, profesor futuro comezou a axudar a xente. O seu método era tan eficaz que o mozo cola de aceiro Bubnovsky daqueles que decidiron recuperar a saúde sen medicamentos e Cirurxía. Ademais, para moitos pacientes, a asistencia era a última esperanza.

Sen se despide con muletas, Sergey conseguiu completar dúas institucións de ensino superior: en 1978 - MOPI eles. Krupskaya, e en 1985 - o MMSI.

O inicio das actividades médicas

O primeiro traballo foi Bubnovskaya Kashchenko. Alí, os seus pacientes son persoas mentalmente desequilibrados. Seguinte Sergey converteuse en médico-xefe de embarque neuropsiquiátrica. Posteriormente Bubnovsky ten un médico no equipo nacional rusa en esquí. Todos recibiron ao longo dos anos de coñecemento práctica médica axudou o médico a desenvolver unha técnica que foi a base da cinesioterapia.

O principio de un método alternativo de recuperación

Dr Sergey Bubnovsky antes do inicio das clases intentando dicir seu paciente o que é un ósos humanos non doen. sensacións desagradables e incómodos ocorrer músculos adxacentes. Isto configura o paciente a unha forma particular de traballo. O paciente se ensina como facer os músculos a funcionar normalmente. Así, o concepto básico do método reside na combinación Bubnovskogo de exercicio e os coidados médicos, a consulta dun paciente. Estes dous compoñentes son fundidos nun único sistema. A súa posta en marcha é un método eficaz para tratar os órganos de movemento e evitar os seus trastornos.

O sistema, desenvolvido Bubnovsky permite que a xente a xestionar a súa propia saúde. Iso os axuda a cultura médica e física e para o cal o autor usa por formadores. Estes equipos deportivos descargar a columna vertebral e articulacións, mentres fortalecemento e construción da masa muscular. O método foi concibido con tanto coidado, que permite ó médico para determinar a carga individual de cada paciente, tendo en conta a idade, saúde e enfermidades relacionadas.

Unha forma alternativa para curar a súa enfermidade unirse ao kinezeterapii postulado básico, que afirma que o tratamento da dor ocorre no movemento correcto do convalecente. E para garantir que os pacientes comprendidos e aplicar correctamente esta técnica, escrita por Sergei Bubnovsky libro. Neles, o autor dá respostas a todas as cuestións de interese para os lectores.

centros de saúde

Os principios do sistema único aplicado. Para a atención ao paciente debe aplicar-se Sergeya Bubnovskogo Center, situado preto da súa residencia. En Rusia, moitos destes institucións. Por exemplo, houbo 79, en 2013.

Todo o traballo de Centros baixo o mesmo esquema. En principio, o paciente polo nomeamento debe conseguir unha consulta cun médico que pode diagnosticar o fascial paciente. Este é un procedemento para avaliar o estado das articulacións humanas e músculos das súas funcións motoras. Tras o exame, o médico enche a historia da enfermidade e elaborar unha recuperación individuo tarxeta do enfermo. Este documento é moi importante. Durante o curso do mapa de recuperación tratamento está constantemente a ser editado. Permite monitorizar a saúde de unha persoa.

Os centros, que son creados Sergei Bubnovsky, libros sobre novo procedemento alternativo, escrito por un profesor de medicina, pode mercar calquera.

Que se usa no tratamento?

método eficaz axuda a eliminar atormentando dor eo retorno de discapacidade. Isto é posible por individualmente deseñado para cada exercicios de pacientes que practicaban o ximnasio multiusos Bubnovskaya. Estes equipos deportivos axuda a persoa a se mover máis rápido no camiño da súa recuperación. dispositivo de rehabilitación proporcionar efectos antigravitacionais e descompresión. Isto evita que a presión axial sobre as articulacións e da columna vertebral.

Ensinar os pacientes a respiración e tecnoloxía adecuada, cuxa posta en marcha é unha condición previa para facer os exercicios. Entón, remata cando os elementos de potencia debe facerse co son "ha". Isto reducirá a presión abdominal e aumentar a permeabilidade dos vasos sanguíneos.

Fisioterapia realízase utilizando gidrotermo- e crioterapia. O primeiro destes dous termos implica o uso da auga de hidromasaxe e influencia térmica sobre o corpo humano. A crioterapia é un tratamento en frío. A aplicación destas dúas técnicas poden mellorar a regulación da temperatura do tecido e eliminar a dor nas áreas afectadas.

adestramento de aptitude

A fin de librar o corpo de sistemas de tráfico patoloxías, hai exercicios especiais, de autoría de Sergey Bubnovsky. Ximnasia para principiantes inclúe o máis simple deles. Principiantes deben entender que non recibirá inmediatamente todos. Con todo, non se desespere. Perseveranza e desexo de acadar este obxectivo, necesariamente, levar vostede para o éxito.

O primeiro dos exercicios para principiantes - flexións. Permite que traballe a través da correa das extremidades superiores. O obxectivo deste exercicio - a restauración do fluxo sanguíneo nas arterias vertebrais, dores de cabeza, eliminando, distonia vexetativa-vascular, fatiga e depresión. Á vez que constrúe o músculo da cintura escapular.

Para conseguir o efecto desexado é necesario prestar atención á calidade e cantidade de movementos realizados. Comezar exercicios debe ser deitado no chan, coas mans palmas para abaixo no peito. Pernas ao mesmo deben ser reunidos e ampliado. En ascenso, é importante para non dobrar o lombo e mirar para adiante. Cando isto está feito exhalación co son "ha". Seguinte brazos dobrados, eo corpo é reducida. Isto faise nunha inhalación. Mal persoas preparadas poden comezar a realizar este exercicio con versión light, co apoio no xeonllo. Número de prensa debe ser de cinco a dez.

O seguinte paso neste exercicio é realizar a limpeza da respiración. "Hai" para o paciente sentir-se sobre os xeonllos cun soporte sobre o talón e os tres mellores tempos, levantaron as mans para respirar e baixou-los para abaixo como exhalar con son. Ao mesmo tempo, levantar os brazos sobre os xeonllos, e despois ir ata o talón.

ximnasia Sergeya Bubnovskogo inclúe exercicios en desenvolvemento os abdominais. Isto permítelle mellorar o rendemento da vesícula biliar e para eliminar a posibilidade de súas patoloxías, así como aumento da motilidade intestinal. Ademais, este exercicio normaliza a circulación sanguínea na columna torácica e cervical debido a minimizar alongamento e músculos intervertebrais.

Comeza a moverse dunha posición deitado de costas cos xeonllos pernas lixeiramente dobradas. Mans á vez debe ser estendida ao longo da cabeza e imobilizou. Queixo na posición inicial é na mama. Débese ter en conta que, desta forma a cabeza debe ser fixado en relación á lombo para a realización do exercicio.

Facer a caducidade, o paciente debe tirar a lámina do chan. Levante a man que precisa e como unha extensión do corpo. Todos os movementos deben ser realizados coa amplitude máxima. Soe "ha" é pronunciado na tensión do punto superior. Cómpre tirar o seu estómago.

Estes exercicios realízanse Sergeya Bubnovskogo ou 20-30 segundos, ou na cantidade de 5-10 repeticións. Unha condición previa para eles - o estómago baleiro. E se antes do adestramento para beber un vaso de té ou auga, será posible lavar os intestinos. Este proceso pode testemuñar estómago roncando.

Outro exercicio Bubnovskaya para principiantes desenvolvido polo autor para fortalecer os músculos da parte posterior da coxa e nas costas. Debe comezar coa posición de bruzos e cun pouco estirado e dobrou os seus brazos ao longo do corpo. Palms mentres ao nivel da cintura debe descansar no chan ea súa cabeza - ansiosos. Na expiración, pronuncia o son "ha" e fixo vinte oscilacións unha perna recta e despois o outro. Entón eles colleron ambos á vez. O número de veces que neste caso será limitado a capacidade do paciente.

Os autores recomendaron o seguinte esquema de minería descrito anteriormente de tres exercicios:
- Luns - está xirando;
- Martes - para desenvolver os músculos abdominais;
- Mércores - submisión a superficie da parte de atrás do tronco.

A duración deste ximnasia non debe ser inferior a 20 minutos. Despois de clases de Bubnovsky recomenda transportando tratamentos de auga. Isto pode ser un contraste ou unha ducha fría, sauna, piscina ou esfregando cunha toalla húmida.

Baixo ningunha patoloxías utilizados métodos alternativos?

Cales son as principais causas de enfermidades da columna vertebral? Estes inclúen:
- Enfermidades conxénitas;
- Enfermidades sistémicas como a artrite reumatoide ea osteomielite, a espondilite anquilosante, a tuberculose, a tumor;
- distróficos enfermidades dexenerativas (Hernando da columna vertebral e dor lumbar, como participar e espondilolistese, e estenose espinal).

As dúas primeiras causas non pode ser eliminada sen un tratamento médico multilaterais. No terceiro caso, a saúde do paciente enteiramente depende só de si mesmo. Esta seguro Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia e outras enfermidades dexenerativas, na súa opinión, é un estilo de vida sedentario. En conexión con esta técnica Bubnovskaya, ás veces, torna-se simplemente insubstituível.

Eficacia de simuladores

técnica Bubnovskaya é moi eficaz. E a proba diso é o propio autor. O médico move a articulación da cadeira implantado, experimentando cada simuladores creou a si mesmo, e, a continuación, ofrecer-lles para o pobo. Estes equipos deportivos de rehabilitación capaz de:
- eliminar a dor nas costas, que causan - espasmos musculares;
- dar a flexibilidade da columna vertebral ea mobilidade das súas articulacións,
- para deter a propagación de escoliose e Hernando, enfermidade dexenerativa do disco, artrose e moitas outras patoloxías;
- para restaurar o corpo despois da cirurxía para a retirada dunha hernia de disco.

Na fase inicial do tratamento é conducido ximnasia adaptativos. El está deseñado para a rehabilitación de pacientes e elimina a dor. Na seguinte etapa, para tratar articulacións Sergei Bubnovsky. Neste caso, el retorna para a mobilidade e espiña adquire a capacidade de soportar cargas pesadas.

Cubra o curso enteiro nunha sesión non é necesario para principiantes. Home durante o día debe facer os exercicios no volume dispoñible para el. Só gradualmente a carga pode ser aumentado.

Débese ter en conta que todos os exercicios Bubnovskaya seguro. Así, restaurar as propiedades dos tecidos musculares, como a flexibilidade, a contractilidade e función trófico. Ademais, como resultado desta autorregulación ocorre ximnasia cartilaxe articular e do disco intervertebral. E isto ocorre sen a intervención do cirurxián.

Contra-indicacións

técnica Bubnovskaya axuda moito. Con todo exercicios concibida Sergei Mikhailovich inclúen varios elementos de potencia. A este respecto método Bubnovskaya non debe ser usado:
- no período postoperatorio inmediato
- con bágoas de tendóns e ligamentos;
- no caso de cancro;
- Vista vertedura en persoas ou condición pre-infarto.