A combinación de base de golpes en boxeo

Ata a data, un deporte como o boxeo, é moi popular entre as persoas. Moitos adolescentes ou mesmo adultos rexistrados na sección de deportes para o desenvolvemento desta arte marcial. Moitos cren que o boxeo é simple e doado de aprender. Con todo, non é así. Principiante para comezar a dominar os movementos básicos, e logo identificar a combinación máis eficaz de socos no boxeo, mentres paralelamente examinar os equipos de protección.

tipos de ataques

No boxeo, hai un pequeno número de diferentes tipos de cursos, técnica de que os atletas profesionais afinados con perfección. Todos os cursos poden ser conectados nunha serie totalmente diferente. Non é necesario para gañar no ringue para poder realizar combinación complexa de socos no boxeo. A principal cousa para un loitador - para poder cualitativa e á hora de aplicar os elementos básicos do anel. Ben desenvolvido directa ou impacto lateral é moito máis eficaz que unha longa serie, foi executado con erros. Algúns dos boxeadores estrelas que teñen un gran número de cinta, un par de golpes utilizados en combate. Pero son tan mellorada que un rival, sabendo que o compañeiro non pode resistir a eles.

Ao deportista máis doado para estudar a combinación de golpes no boxeo, illado dereita e esquerda para a cabeza e para a dereita e esquerda para o corpo.

socos combinación

Calquera combinación de golpes de longa variedade comeza directa, e despois de xa existir un gran número de variacións. No boxeo, un dos acordes máis comunmente usado é "dous". Classical "Deuce" serie de boxeo chamado de "esquerda, e zócolo directo despois á dereita."

O primeiro movemento faise coa man da fronte. Todo depende do boxeador está de pé. Punch, que é lixeiramente á fronte do normalmente aplicado sen inserir-lo en vigor. Boxers normalmente o primeiro golpe definir o comportamento do equipo adversario. Moitas veces acontece que o primeiro disparo frontal serve como finta. Levada a cabo tras a segunda opoñente súpeto aplicada con forza máxima.

Pero, ademais do "dous" clásico, existen outras variacións. Por exemplo, un primeiro tiro pode ser destinado á cabeza, eo próximo, o principal, - a caixa. E facer o contrario - primeiro directamente no corpo, entón a cabeza. Tal variante "dous" se realiza a pouca distancia.

Combinación de socos no boxeo debe facerse no momento. Neste caso, ten que primeiro realizar o truco ou outras accións, a fin de atacar foi inesperado.

Tipicamente realizar unha serie de golpes

Mesmo a combinación máis simple de socos no boxeo debe ser realizado con habilidade. Batidas do atleta debe ser realizado con pausas mínimas. Este é o segundo golpe de dous segue inmediatamente despois da primeira. Cabe á velocidade do segundo a súa eficacia depende. Ademais, o adversario pode aproveitar dunha pausa, e entregar un golpe esmagador nun momento vulnerable para ti. Polo tanto, o atleta debe sempre lembrar de protexelos. Sobre ela, non se esqueza a posta en marcha de combinación de golpes no boxeo. Para os principiantes, é importante para levar a técnica loitadores de patadas ao automatismo.

Cando aplicado a scout chocar ombreiros man da fronte deben estar relaxado. Elbow segunda man debe protexer o fígado, eo puño - queixo. Cando aplicada ao segundo impacto debe ser unha pequena reversión nos ombros. Así, o impacto se fai máis forte que durante un único dereito. Durante a aplicación da segunda folga man esquerda cara atrás e protexe a cara. No deseño de dous footwork importante. Tras este atleta combinación clásica pode continuar o ataque ou realizar salto.

"Beat the carteiro"

No boxeo e noutros tipos de artes marciais son unha combinación similar. folgas acordes no boxeo debe primeiro ser eficaz. Por exemplo, moitas veces en forma de artes marciais, podes atopar unha combinación de "bater o carteiro." E en dous golpes coa man esquerda, despois á dereita. Debido ao Jeb boxer rápido esquerda reduce a distancia na batalla. Esta combinación é moi eficaz. É por iso que é tan frecuentemente usada no boxeo. Esta combinación debe ser acompañada footwork. Durante jab atleta se move ao adversario para a condución eficaz do golpe principal coa man dereita. man de bater esquerda debe ser realizada o máis rápido posible.

"Troika"

Existen varias folgas ligamentos nun deporte como o boxeo. Combinacións de golpes, aprendendo que debe tomar a maior parte do tempo, pode ser realizada "tres". "Beat the carteiro" tamén é comunmente referido como o bando. "Troika" chámase dúas jab completo, que están separados por un golpe de man dereita. O primeiro jab - un curto, realizado para reducir a distancia. Última - o final.

Con todo, moitas veces acontece que a terceira batida directa da redución da distancia para o exercicio axeitado. Neste caso, o último é substituído por unha pancada directa para o lado. Hai completamente diferentes variacións da "troika".

Folgas en boxeo tailandés

boxeo tailandés é unha arte marcial relativamente novo. Todo o mundo que xa viu as loitas, con plena confianza para dicir que esta forma de artes marciais é a arte máis traumática marcial. Os combatentes do anel utilizada unha variedade de combinacións diferentes. O feito de que o arsenal de boxeo tailandés de socos é moito máis amplo do que a clásica. En tailandés personificación permite golpes xeonllos, pernas, cóbado e man. Este último é considerado o máis perigoso.

Combinación de boxeo tailandés

Combinacións de golpes en boxeo tailandés é moi diversa. Entre os principais ligamentos que poden realizar un novato, as seguintes poden ser identificados. Para a implementación exitosa das combinacións é necesario para rival entrou na defensiva. Cando executa enchido, para realizar unha serie de inapropiado. Ideal, tras o jab de esquerda o adversario ten que ir para a defensa.

Durante o ataque directo deixou de acontecer máis preto do adversario. Inmediatamente despois do primeiro ataque segue un cóbado á cabeza. Un ataque exitoso coas batallas do cóbado na boxeo tailandés remata prematuramente, como é o hit máis difícil. Un loitador aínda está de pé nos seus pés, unha converxencia preto e folga de xeonllo para o fígado.

Unha combinación que é moi común no boxeo tailandés: un loitador ten o seu pé na primeira vivenda, e entón é na cabeza. Esta combinación é moi eficaz. El é usado e como unha defensa contra ataques opoñente. No adestramento de deportistas e gastar centos de veces a rede para executar durante unha pelexa na súa máquina.

folgas técnica en Muay Thai para principiantes

boxeo tailandés require unha boa formación de loitador. Para realizar patadas esixen estirar boa e prolongada detención. É por iso que os fans raramente usado súas pernas en combate. Pero foi despois de que os seus pés tocaron na cabeza moitas veces prematuramente rematar as loitas neste deporte. O loitador tamén debe saber como se defender contra estes ataques. Se non, un zócolo perdido pode rematar a loita e causar feridas graves. boxeo tailandés - un deporte no que o erro ocorrer durante unha loita máis que xa levou a serias consecuencias. Para realizar golpe no cóbado, ten que primeiro chegar preto dun rival. Un tal ataque é xeralmente realizada tras os distintos ligamentos. Adversario para a súa aplicación efectiva debe ir defender, se non é mellor non usalo.

forza de impacto Desenvolvemento

Un atleta aspirante que lembrar que a forza do impacto depende do traballo de moitos músculos. O impacto debe ser de prensa involucrar perna, músculos do corpo, ombreiros, antebrazo e man. Co fin de desenvolver os músculos necesarios na formación de deportistas realizan xogar unha bola ponderada, facendo saltar dun agachamento baixo, flexións con saltos, xogar a barra diante de ti está implicado con pesas ou ponderación. Hai moitos exercicios que aumentan a forza do seu accidente vascular cerebral. A principal cousa - non se esqueza sobre a técnica correcta da súa execución.

Unha variedade de golpes feixes se pode atopar de xeito que boxeo. A mellor combinación de golpes - un tema de constante formación e profesionais de investigación. O máis eficaz pode ser acordes simples co golpe de ataque oportuna e precisa. Para iso ben no adestramento para mellorar cada movemento.