Baixo contido de graxa produtos de panadaría pode ser non só útil pero tamén delicioso

Moitas mulleres está seguindo o seu propio peso, desistir de doces e produtos asados, aínda que este paso é dado a eles non é fácil. Indefinidamente ten que limitarse a comer crema de vainilla xeo, bolos de nata, azucre cookies e brownies. Con todo, a maioría dos nutricionistas en todo o mundo con unha gran falta de comprensión e están cautelosos coas mulleres, privar-se completamente de doces e saborosos.

Non é necesario para comer graxos e de alto contido calórico bolos Bolos de biscoito, sempre ten unha alternativa - un baixo contido calórico asados, que non só axudar a manter a súa figura, pero tamén traer beneficios para a saúde. Este artigo pode describir algúns saborosos e de baixa calor ingresos para todos os seus bolos e galletas favoritos.

bolo de baixa calor de froitas e queixo cottage baixo contido de graxa

ingredientes:

- 10 gr. manteiga

- masa follas - 200 g.

- 4 xemas

- 200 gr. leite

- gelatina - 50 g.

- queixo cottage baixo contido de graxa - 500 gr.

- de azucre en po - a gusto

- crema de baixo contido de graxa - 500 gr.

- cereixa

- pexego en Caldas

preparación:

Gelatina dividido en proporcións iguais e poñer nun recipiente diferente bahía auga fría (cocidos).

O seguinte paso - rolar para fóra da masa nun círculo fina, esta capa espallada sobre unha manteiga untado (forma) e colocado nun forno pré-Calefacción.

Nós preparamos a crema: mestura as xemas, o azucre e leite, engada esta mestura en baño maría. Xogar ata engrosar.

Elimina a crema do lume e engade unha parte da gelatina, mexa ben e conxunto arrefría. Bata o queixo con crema e mestura o crema de refrixeración, hai tamén engadir pexegos en cubos (pode usar calquera tipo de froita).

Cereixa lavar, encher con azucre e verter a auga. Bandexa con cereixa para poñer sobre o lume e deixar ferver, mexa na mestura da segunda metade da gelatina.

Chegando á formación de bolo: en forma de film plástico estela, espallalas-lo sobre o bolo e abundante lubrifica queixo cottage e peso cremosa - coloque na neveira. Tralas endurece crema, cubrir a torta con mestura de cereixa e de novo enviar o frío. Aquí temos un fácil e de baixo contido calórico asados que pode compracer a todos os membros da súa familia.

galletas de baixa calor avea con mazás

Vai ter:

- flocos de avea 200 g -

- fariña de trigo - 100 g

- 20 g de mel

- ovos

-razryhlitel - 5 g

- azucre

- pasas

- mazás

- noces

preparación:

Oil moer coidado co azucre, engade os ovos, mel, fermento en po e fariña - Bater no liquidificador. Temos a masa, a que engadimos a fariña de avea, mazás raladas, picado nunha pasas liquidificador e noces.

A partir deste test, faga pequenas bólas e poñer-los no papel de pergamiño - Ás por preto de media hora.

A baixa calor asados de iogur sen graxa

ingredientes:

- baixo contido de graxa queixo cottage - 500 g

- 2 ovos

- cunca de fariña

- 20 g de crema

- sodio e fermento en po

- azucre en po

- canela

preparación:

Curd coidadosamente amasar cun garfo, mestura os ovos, crema de leite, sosa, fermento en po e fariña. Como resultado, unha masa uniforme debe xirar a partir da cal, para formar unha estopa fina e despois cortado en pequenos anacos.

Logo temos unha tixola fonda ou chaleira. Non Despeje aceite vexetal e nel frito como frito nosas pezas literalmente en 2 minutos. Cando a nosa pastelería baixo contido de graxa queixo cottage arrefriou, Espolvoreo canela enriba dela e azucre en po. Pode ser servido con todas as bagas e baixo contido de graxa crema de leite.

Mulleres, lembre, non é necesario se torturar dietas difícil, só precisa comer dereito e facer de fitness. Bolos substituír panqueiques quaresmais, froitas para incluír nunha dieta baixa en sacarosa, diversas sobremesas, sobremesas de queixo e geléias. Lembre que o peso mesmo controlando, se pode comer doces con moderación e cun mínimo de graxa e carbohidratos.