Como aprender a bailar na casa?

Todo o mundo lle gusta de bailar. Está cientificamente probado que a danza alivia o estrés, elevar o humor, e mesmo fortalecer o sistema inmunolóxico. Os científicos e médicos cren que a danza axuda a harmonizar as súas relacións co mundo exterior, aumentar a actividade mental. E é un pracer. Pero, coa capacidade de bailar non nace, cómpre aprender. Algunhas persoas o suficiente para ver como os outros se moven para adoptar inmediatamente o seu estilo, comezan a bailar fermoso. Outros teñen que ir a un grupo especial de formación en danza. E o que pasa con aqueles que non están dispoñibles estas oportunidades?

Como aprender a bailar na casa? É posible? Por suposto, é posible. Especialmente nestes tempos, cando o profesor de danza virtual pode invitar casa. Ao final, a Internet, hai moitos vídeos que mostran en detalle como se mover, facer isto ou aquilo danza.

Con todo, só o vídeo suficiente. Baile, especialmente moderno - é unha gran carga sobre os músculos e ligamentos, para formación ou educación debe ser abordado con moito coidado para non damnifica-los.

Así como aprender a bailar na casa? Primeiro ten que decidir o que quere bailar. Despois diso, é altamente desexable para comprobar a historia da danza seleccionado. Ao final, calquera danza - un reflexo da cultura dunha nación en particular ou clase social, e cada movemento ten un significado preciso. A falta de comprensión da cultura de baile, moitas veces leva a resultados moi ridículo.

Unha vez máis, nunha conversa con algúns mozos moscovitas por primeira vez para descansar no Kuban, non familiarizados coa cultura local, pero desexaba bailar Lezginka, eu me preguntaba como aprender a bailar lezginka casa? Como conseguiron?

Nena sorprendida miña incapacidade, se ofreceu para me ensinar a bailar dereita no restaurante onde a conversa pasou (como era o Kuban). E así que a banda tocou lezginka, eles correron para a pista de baile e comezou a realizar algo remotamente parecido cun Shamil danza, que moitas veces referida lezginka. Pero ... arrogante ... Crear unha parte masculina executable da danza.

Nin que dicir ten que, como eles fan-se motivo de chacota na cidade Kuban, onde nenos e nenas aprenden a bailar lezginka antes de ir?

Entón, despois de ler a historia da danza, as imaxes que ten que pasar, ten que crear unha programación de adestramento. Para entender exactamente como aprender a bailar na casa, ten que entender que, como en calquera formación, pode beneficiarse clases só regulares. Polo tanto, é desexable para xestionar nunha base diaria.

Formación, como calquera lección debe ser dividido en varias etapas.

O primeiro - o warm-up ou adestramento físico xeral. Como calquera actividade deste tipo debe incluír o primeiro exercicio, quentando os músculos, a continuación, along, exercicios de forza. É importante asegurarse de que o warm-up ten implicado absolutamente todos os músculos do pescozo aos pés (lezginka, por exemplo, se realiza nos dedos). Escribe o warm-up é necesario relaxación de todo o corpo, a auto-masaxe luz.

A segunda etapa - a repetición de movementos previamente estudados, ou se só comezou a adestrar, ver instrucións de vídeo, repetir-la. Afortunadamente, vídeo clases para ensinar danza dedicado a canles enteiros na TV a cabo, sitios de Internet. Pode usar as danzas tradicionais de libros de texto, que é pintada en detalle, e todos os movementos son deseñados. Por desgraza, isto é difícil de mercar libros hoxe. Polo tanto, a cuestión de como aprender a bailar Tecktonik House (ou romper-dance ou electro e hip-hop, ou tango, etc.), só hai unha resposta: asistir ás clases en vídeo.

Despois de estudar movemento anteriormente consolidada ou ligamento, comece escribindo nos novos elementos da danza. Esta será a terceira fase de formación. Teña en conta que, a súa tarefa - para conseguir a liberdade de acción, aprender a combinar movemento, de xeito que cada nova Finale musical vén un novo ritmo, un plástico, ou estándar en forma.

O último paso - a creación dunha imaxe unificada da danza. Ensaiando diante dun espello, proba crear unha imaxe correspondente á cultura que deu orixe á danza. Por exemplo, unha das áreas tectónica (Vía Láctea) está deseñado para demostrar o bo humor do bailarín, partido lezginka masculino - súa militancia, coraxe e tango - paixón ardente.

Repita fragmento aprendeu xunto cos paquetes varias veces e transicións, a continuación, ir para os exercicios de relaxación.

Claro que, como moitas persoas, por iso, poden existir moitos métodos de adestramento. Polo tanto, se o desexa, todos poden atopar o seu método de ensino, e para responder á pregunta-se como aprender a bailar na casa.