Vest-ponderación é usada por moitos atletas para aumentar a forza e rendemento de resistencia durante o proceso de formación. Isto faise a través do aumento gradual do peso durante a execución, adestrando nunha barra horizontal ou barras paralelas. Moitos atletas tamén usan outros tipos de equipamento adicional, que inclúe pesos para correr, fixos nas pernas e brazos. Como norma xeral, son leves, pero son amplamente utilizados no adestramento de soldados, e durante o sprint carreiras.
Por que precisa de unha colecta de ponderación?
Elas son usadas por que os nosos corpos están gradualmente gañando coas tensións que son capaces de ofrecer aos nosos indicadores de peso natural, deixa de progresar e construír masa muscular, así como para aumentar as características de forza e resistencia. chaquetas deportivas que son máis cómodo de usar que proxectís de adestramento convencionais debido á súa especialización estreitamente focado. Normalmente ponderación para as mans e os pés aumenta o peso adicional debido ao recheo con area dun e ata cinco quilogramos.
Vest-ponderación e outros elementos de apoio en un xeito natural de aumentar a súa masa corporal, mentres psicoloxicamente ten apenas sinte e acostumar unha certa quilometraxe na carreira ou para os seus indicadores de forza regular. Pero ao final, despois de dúas semanas de adestramento con estes dispositivos e, a continuación, non usalos, non só vai estar mirando máis forte fisicamente, senón tamén en conta un salto dramático para adiante. Se pode realizar mediante o chaleco-de ponderación, a cinco quilómetros - e foi o seu rexistro, que sen el domina os mesmos cinco quilómetros, nin mesmo fóra da respiración e transpiración.
ponderación semellante simplemente insubstituível para aqueles atletas que están implicados en atletismo, ximnasia ou adestramento rúa, porque lles permite aumentar dramaticamente os seus resultados grazas a un ascensor emocional, que se produce no momento da realización dos límites da súa capacidade física e, sobre todo, cando este límite aumenta en unha progresión xeométrica.
Facer ou mercar?
En principio, a produción do chaleco non vai te levar moito tempo e non bater na bolsa, o que é importante. Poden tomar calquera peza de roupa adecuada, cosida ao mesmo resistente pezas de tecido en forma de bolsas con peche de correr, botóns ou velcro, e elementos adicionais facer o peso dos accesorios convencionais, cortando-os moedor pequeno (5-7 cm) varas 100-200 gramos cada . A única desvantaxe de tal colecta auto-feita é que a ausencia dunha fixación do corpo denso é moi inconveniente, especialmente cando se emprega durante un prazo ou a execución de elementos acrobáticos. Pero, ao mesmo tempo que ten a oportunidade de complementar o chaleco-de ponderación propios retentores inclúen un pouco de imaxinación. O custo de tal colecta nos sitios varían de mil a tres mil rublos. Compra-lo en sitios chineses pode ser un media a dúas veces máis barato, pero o tempo de entrega de China leva polo menos un mes.