Como nos lembramos menos dunha hora: 5 pasos

Un discurso ante unha audiencia pode ser asustado. Entre outras cousas, os científicos descubriron que Glossophobia, ou o medo a falar en público, é a fobia máis común entre os americanos, aínda tanatofobia fronte - o medo á morte. Como comediante Dzherri Saynfeld dixo a persoa media asistir ao funeral, o caixón será nunha mellor que vai ler o eloxio. Pero o rendemento en público, non necesariamente ten que ser tan intimidante, especialmente se considerar estes pasos, que simplifican moito a tarefa.

Paso 1: Escribe o seu plan de intervención

Nunca escriba o seu discurso palabra por palabra, e nunca tente lembrar-lo textualmente. Vai soar piegas e mecanicamente. E precisa dun discurso que soa natural. Ademais, se lembrar só os puntos clave, que lle dá a liberdade de dicir algo espontáneo que pode ser un engadido marabillosa para a súa actuación. O xeito máis doado de escribir calquera palabra ou frases curtas que poden recordar o que quería dicir. Xa que é a súa voz, datos, puntos clave - que é todo o que precisa para manter o pensamento. Así, o primeiro paso - é preparar como se non vai empregar calquera técnica de memorización.

Paso 2: crear imaxes mentais para cada elemento

Logo, ten que vir cara arriba con imaxes mentais para cada un dos elementos rexistrados ti, porque a súa mente é moito mellor recorda as imaxes, non palabras.

Paso 3: Crear un "Palacio da Memoria"

Algo para lembrar, precisa un lugar para almacenar datos. É máis axeitado para a rede de Loki, polo cal crea un "palacio da memoria". Esta técnica ten sido en torno de máis de dous mil cincocentos anos, se describe nos libros de Sherlock Holmes, e foi usada por Shakespeare no seu teatro. Debe presentar o que ten que lembrar sobre o mobiliario na súa casa. Vai ter de preto de vinte minutos para construír un "palacio da memoria", é dicir, elixir móbiles que desexa usar para esta técnica. Pero unha vez que domina esta técnica, pode utilizar o "Palacio da Memoria" para unha variedade de cousas na súa vida. Estar na porta dunha sala ou oficina e, desde a esquerda, deixe os números dun a cinco en calquera elementos de mobiliario. Se isto non é suficiente e ir á seguinte sala e número cinco elementos - de seis a dez.

Paso 4: Eventos

Agora ten que conectar as imaxes que seleccionou para cada un dos seus puntos clave, con mobles, numerados por ti no paso anterior. Pero cando fai isto, ten que paralelo pensar cheiros, sabores, sons e sensacións que asocia cun modo particular dunha determinada peza de mobiliario. O máis acción e emoción que pode imaxinar, o mellor. Faino a todos os puntos clave, do primeiro ao último. É así que será capaz de lembrar de todo é bo, pero ten que realmente ver as imaxes combinadas con pezas de mobiliario. Canto máis claro podes facer imaxes (engadindo o son da auga, o sabor dos alimentos, o cheiro da herba, sentindo a calor do lume, etc.), o mellor será capaz de lembrar. E cando fai un discurso, só precisa presentar diante da sala - e silenciosamente comezan a falar sen ter que mirar para calquera papel.

Paso 5: lembrar e práctica

Hai que lembrar pezas de mobiliario con imaxes unha e outra vez, ata que aprenda polo corazón. Fixo un discurso diante do espello, polo menos unha vez para asegurarse de que as súas imaxes operar e será suficiente. Despois de dominar esta técnica, será capaz de facer un discurso, que pode durar horas, sen usar ningún tipo de rexistros. Podes utilizar a presentación como unha axuda visual, pero agora non será para ti unha necesidade vital.