Como recorda a primeira vez léase: métodos e recomendacións eficientes

Mentres eu rematar de ler o parágrafo - a metade da miña cabeza ... Familiar? Este é un problema enfrontado por case todos os alumnos e estudantes. O feito de que o cerebro humano non está programa para cramming, e máis do que está escrito no libro, é xeralmente percibido como ruído - información inútil, que non deben ser almacenados na memoria. Pero se sabe como operar estes mecanismos, podes aprender a controlar o proceso e entender como memorizar ler por primeira vez.

ciencia memoria

Antes de calquera información recae sobre o noso "disco duro", el pasa un xeito complexo e é sometido a un procesamento multi-nivel. O primeiro destes mecanismos estudou e describiu o científico alemán Hermann Ebbinghaus. Identificou 4 procesos básicos de memoria: memorización, preservación, reprodución e esquecemento.

Cal é a mellor maneira de se lembrar de ler? Neste caso, a importancia fundamental son as dúas primeiras fases. Polo tanto, paga a pena examina-los máis detalladamente.

Almacenamento - é imprinting involuntaria que afectou os sentidos. Neste caso algún tempo no córtex cerebral retido un guión de excitación inducida por impulsos eléctricos. Simplificando, todo o que vemos, escoitamos e sentimos, deixando restos físicos no noso cerebro.

Isto é diferente pode ocorrer. Na infancia o neno activa proceso de memorización involuntaria. Todo o que almacenar momentos e feitos que non tentan lembrar: un camiño no parque 5 anos, primeira data, imaxes de película favorita ... Un fenómeno interesante é que non todo o que lembrar igualmente ben. Por que isto está a suceder?

Todo depende da forza de pulsos eléctricos, para mellor recordamos só certos tipos de información:

• o que é vital (dor ao poñer a man no lume);
• , Eventos pouco comúns de cores e imaxes (traxe brillante no actor entroido);
• Información relacionada aos nosos intereses e necesidades (unha receita de pratos deliciosos);
• valioso coñecemento necesario para as nosas actividades e alcanzar os obxectivos (as respostas correctas do test).

90% de quão ben unha información gravadas na memoria depende da nosa percepción. A primeira impresión que causou fortes emocións (positivas e negativas) ou intereses.

Ademais, hai unha memorización deliberada - pode que o proceso polo cal conscientemente tentar "queimar" determinadas informacións, como a data dun libro de historia ou un número de teléfono importante.

Salva - este proceso de tratamento, converter e reter novas informacións en certas rexións do cerebro.

En primeiro lugar, todos os datos caen nunha memoria "buffer". Aquí, o material é almacenado por un curto período de tempo na súa forma orixinal. Pero a información seguinte fase é procesado, é asociado co xa coñecido, máis fácil e vai á memoria a longo prazo. O máis difícil de evitar distorsións evitar que o cerebro para engadir feitos inexistentes ou "deitar fóra" os momentos clave. Sabendo de todo isto, é moito máis fácil entender como memorizar ler por primeira vez.

Pon obxectivos claros

Mesmo se ler con moito coidado e coidado, perelistnuv páxina, dificilmente poderá recontar os detalles sobre o que acababa de aprender.

No psicólogo Iugoslava século XIX P. Radossavlevich conducido un experimento interesante. O reto que afrontou a proba consistía Recordar sílabas sen sentido. Normalmente, foron necesarias varias iteracións para iso. Entón o obxectivo cambiou - agora só precisaba ler o escrito. A proba está feito tanto como 46 (!) Veces, pero cando o experimentador pediu repetir o número de cor, non podería facelo. Pero logo entender que eles tiñan que aprender - levou só 6 veces dixitalizado as sílabas para recontar-los con precisión. O que significa isto?

Para entender como ler, ler un dispositivo de memoria, é necesario establecer unha meta clara - para lembrar o material.

Aquí, tamén, ten os seus propios trucos. O obxectivo principal debe ser dividida en tarefas máis especializadas. Simplificando, escolle o que centrar. Nun caso, reservar feitos suficientes básicos no outro - a súa secuencia, eo terceiro - Teña en conta que a palabra de texto por palabras. A continuación, o cerebro xa está lendo iniciar os seus "ganchos" para axudar a lembrar a información que necesitas.

Crear un ambiente cómodo

E seguimos a discutir a forma de memorizar o texto lido no primeiro intento. O primeiro é mirar ao redor en busca de "irritantes". Nunha clase barulhenta ou atención transporte público é dispersa, e ás veces nin sequera entender que está escrito no libro.

A fin de mergullo totalmente no proceso, é aconsellable estar nunha sala silenciosa ou atopar un lugar illado nalgún lugar no campo - onde non terá distraccións.

Involucrar-se preferentemente pola mañá, cando o xefe aínda é o máis limpo posible ea nova información é adquirida moito máis rápido.

Discutir cos seus amigos

Aínda que moitos non lles gusta paráfrases sobre clases de literatura escola, é - unha das formas máis eficaces do mellor xeito de lembrar a lectura. Como sondar o que lin recentemente, o cerebro utiliza dúas canles á vez lembrar e reproducir - visual e auditiva (audición).

Aínda mellor, se non será fonte, listo para apoiar a discusión. Durante a discusión dos feitos e argumentos como "son dirixidos" en memoria de estar alí por un longo tempo. Nalgúns países, os clubs son amantes comúns de lectura que os participantes se reúnen precisamente para discutir ler e compartir experiencias.

Aprender a ler

Se quere saber como aprender a Recordar ler por primeira vez, antes de todo, cómpre traballar na técnica de lectura. Non esqueza que un enorme papel en lembrar unha memoria visual: Lo mental páxina "fotografía", e se non se lembra algo - necesitamos só presenta-lo, ea información necesaria en si aparece na miña cabeza. Pero como conseguir isto?

1. Non comece inmediatamente entender o significado de cada palabra e tentar cubrir toda a visualización da páxina.
2. Aumentar a velocidade de lectura. Está probado que canto máis rápido unha persoa está a estudar o texto, o mellor para dixerir a información. Tentar ampliar a área en foco para "arrebatar" mirar non un, pero polo menos 2-3 palabras. Tamén podes rexistrarte para os cursos de lectura da velocidade, onde vai aprender a ler en diagonal.
3. Cando aviso que distraeu e perdeu algún fragmento, en calquera caso, non volver a el ler. Tal "salta" interferir material de percepción integral. Para entender mellor o parágrafo ao final, e logo ler de novo por completo.
4. Desaprender o hábito de mentalmente pronuncie a sentenza ou mover os beizos. Por mor dos hábitos destes nenos, o cerebro non pode concentrarse no texto, e pasar parte dos recursos para apoiar as súas "altofalantes internos".

Nos primeiros 3-4 horas é raro e difícil. Pero unha vez que reconstruído, aumentará non só a velocidade de lectura, senón tamén a cantidade de información que vai lembrar da primeira vez.

escribir notas

Outra opción é lembrar de idade no inicio. Se non só ir sobre o texto, pero para traballar o material e, polo menos, anotar os puntos principais máis tarde esta cita fácil de recordar a información que necesitas.

Con todo, é importante saber o que e como tomar notas, porque sen un sistema que acaba de estar preso nunha pila de feitos fragmentarios. Aquí están algunhas técnicas que pode usar:

• Agrupación. Todo o material é roto en pequenos fragmentos, que son, entón, combinados segundo algúns criterios (suxeito, período de tempo, asociacións e así por diante. D.).
• Plano. Para cada parte do texto (parágrafo, capítulo ou sección sección) son notas curtas, que serven como puntos de apoio e axuda a restaurar o contido. O formato pode ser calquera cousa: os principais mensaxes, títulos, exemplos ou preguntas para o texto.
• Clasificación. El toma a forma de diagramas ou táboas. Permite distribuír varios obxectos ou fenómenos de conceptos baseados en características comúns de grupos e clases.
• Esquematização. Usando o texto bloques, frechas e figuras móstranse relación simple entre varios obxectos, procesos e acontecementos.
• Asociación. Cada elemento do plan ou tese está relacionado co de sempre, obvio ou só unha forma memorable, o que axuda a "revivir" na memoria do resto.

Ao mesmo tempo, proba non se participa. Lembre, esta non é unha sinopse completa, e pequenos sinais, que han dirixir os pensamentos na dirección correcta.

5 mellores técnicas de memorización activos

E agora a máis "saboroso" e falar de como recordar o vello por primeira vez, mesmo sen formación. Poida que teña sido exposto ao concepto de mnemônicos - unha variedade de técnicas que axudan a dixerir unha morea de información nun curto espazo de tempo.

1. Visualización

Ao ler o que precisa tan claramente como sexa posible imaxinar todos os eventos e fenómenos descritos no texto. Os elementos máis "vivos" e emocionais son, mellor.

2. Asociación creativa

Poucas persoas saben, pero a inventar eles - unha arte. Hai 5 regras "de ouro", que debe unirse fácil de lembrar calquera información:

• Non pense. Use a primeira imaxe que me veu á mente.
• Asociacións deben ter un forte compoñente emocional.
• Imaxina-se o personaxe principal (por exemplo, se un limón poñen nunha táboa - tentar "comer" Lo).
• Agregar absurdo.
• Non ter unha "imaxe" ridículo.

Como funciona isto? Imos dicir que está estudando a dirección da pintura e quero lembrar o que pontilhismo. En suma: esa forma de neo-impresionismo, onde a imaxe está composta por unha pluralidade de puntos brillantes da forma correcta (fundador - Pierre Georges xofre). Que tipo de asociación que pode pensar? Imaxina unha bailarina, Pointe está manchada na pintura e xirando na danza, deixando a escena do cadro de puntos multi-cores. Se move e accidentalmente ferido bote perna de xofre amarelo, que cae cun estrondo. Entón, a nosa asociación: zapatillas de punta con puntos brillantes - pontilhismo, un recipiente cun gris - Georges-Pierre Seurat.

3. O método de repetición I. A. Korsakova

Este método baséase no feito de que unha gran parte da información esquecemos case instantaneamente. Con todo, se o material é repetido regularmente, está firmemente enraizada na memoria. O que cómpre lembrar?

1. Nova información debe repetirse dentro de 20 segundos despois da súa percepción (no caso dun gran fragmento do texto - ata un minuto).
2. Durante o primeiro día Teach material varias veces en 15-20 minutos, entón - tras 8-9 horas e finalmente pasadas 24 horas.
3. Lembre-se de ler por un longo tempo, ten que repetir o texto algunhas veces durante a semana - o día 4 ° e 7 °.

A técnica é moi simple, pero á vez incrible eficaz. regular repetición dá ao cerebro a entender que non é só a información de ruído e datos importantes que están constantemente en uso.

4. O método de Cicero

Unha técnica útil para aqueles que queren saber como gardar información ler nun libro. A liña de fondo é moi sinxelo. Escolle o tipo de "base" - por exemplo, a situación do seu apartamento. Lembre-se de como comezar o seu día, o que e en que secuencia fai. Despois diso, cada acción é necesaria para "conectar" un certo pedazo de texto - unha vez máis, coa axuda de asociacións. Entón vai lembrar non só a substancia, senón tamén a secuencia de presentación da información.

Supoña sección sobre a historia de aprendizaxe, pode mental "deseñar" unha escena de batalla na mesa de cabeceira ou "enviar" Columbus navegar en espazo de baño.

5. O método de pictogramas

Prepárase unha folla en branco e pluma. Mesmo no proceso de lectura que marcar mentalmente as palabras clave e esto. A súa tarefa - para chegar a cada un gráfico pequeno-unha icona que lembra do que foi discutido. Non hai necesidade de facer o esquema ou, inversamente, as imaxes demasiado detallados, en caso contrario non será capaz de concentrarse sobre o texto e normalmente lembrar. Cando chegar ao final do parágrafo ou un capítulo, proba ollar-se só con iconas, que só absoluta ler o texto.