Como superar o medo?

Como superar o medo? Esta pregunta que nos facemos todos os días. En realidade, as persoas comezan cunha idade consciente eo fin da vida, a constante ten medo de algo. Aquí están só medo para os nenos e os adultos son moi diferentes. O medo nos impide vivir plenamente, e infrinxe a nosa liberdade.

Os científicos din que o medo dunha persoa - un proceso natural ou, máis precisamente, unha parte importante da natureza humana. O home ten medo á soidade, futuro, enfermos, vellos, bandidos, non ten medo de ser oído, perdendo os seus postos de traballo, e así por diante. D.

Como superar o medo, como se librar da súa presenza intrusivas? Ao final, o certo é que o medo, sobre todo irracional, moi romper as nosas vidas.

Eficaz e forma de superar o medo probada polo tempo - é a súa acción, desafiando os seus propios sentimentos. Ás veces, en ocasións, unha persoa intentando aceiro, fai facer cousas que fan que o temen.

Por exemplo, se unha persoa ten medo de falar diante dun gran público, a non ter medo, é necesario, pola contra, falar en público e facelo o máis rápido posible. Comece unha pequena audiencia dos seus seres queridos. Pensa en min, será o público máis sensibilizada. Pouco a pouco, vai gañar experiencia e rendemento, como antes, non vai ser para ti ao estrés. Aquí só vai preguntar-nos sempre a pregunta, por que tan caro custo que os seus medos, por iso, porque perderon a oportunidade de crecemento profesional e as relacións persoais.

A resposta é moi simple. Iso aconteceu porque non sabía antes, como xestionar o medo. O noso obxectivo - para atopalo cara a cara e derrotalo. A loita debe comezar inmediatamente, eo resultado será en breve ser sentido. A súa vida está a piques de cambiar, vai ser moito máis interesante, e máis importante, é máis fácil. Superar o medo, pode utilizar os de formación e asesoramento psicólogos especiais.

Pero como superar o medo antes da loita? Esta cuestión require unha resposta específica, que non é fácil de atopar, cando hai unha ameaza para a vida.

Por moitos séculos, a humanidade ten buscado métodos de loita contra o medo de entrar en conflito físico con aqueles que parecen máis fortes. Isto é debido ao feito de que, en caso contrario sobrevivir situacións extremas ou nun ambiente hostil, sería imposible.

Existen varios métodos para superar o medo.

Por exemplo, o alcohol. Non é o mellor e non un método recomendado, pero atopou aplicación na Gran Guerra Patriótica. Os soldados, a fin de superar o medo de ataque, deu narkomovskie 100 gramos de vodka. Alcohol embotada instinto de auto-preservación, eo guerreiro coraxosamente levado ás présas para o ataque, ignorando o perigo real. Comparado con outros métodos de vodka parece medio moi leais, como na historia da guerra son os métodos máis rigorosos.

Existe un xeito antiga de manexar o medo, chamado "entrar na imaxe." Baséase en auto-hipnose, é usado en escolas de artes de combate e de combate marciais na India.

Persoa con coñecemento de causa renuncia a súa esencia, fai sentir un predador ou algunha divindade. Neste caso, o modelo orixinal da personalidade é eliminado, xunto co medo. Isto é o que - na medida, a destrución do individuo, segundo algúns científicos. A auto-hipnose é completamente domina a conciencia dunha persoa, e na loita que é besta insensible.

No método seguinte persoa a súa conciencia e accións non se ligan as consecuencias e toda a atención conmutada a pelexa. funcións de avaliación interna, á vez completamente desconectado. Ve diante de si só o inimigo, o seu principal obxectivo - para loitar. Man move-se automaticamente e sen emocións innecesarias. Domina en tal situación, o espírito interior - paz de espírito. home judicioso, as súas accións son consistentes e frouxidão, non teña medo en todos.

Como superar o medo? Nesta edición vai axudar a técnica de "Way asceta ou monxe", con base nas tradicións do Xapón e China. Ela consiste no feito de que unha persoa mentalmente como rula probar momentos da súa propia morte. É a conciencia da morte é aceptada como unha manifestación da vida humana. Presentando-se morto, se sente totalmente libre e non máis se agarran á vida. Un home cunha conciencia tal - o soldado perfecto, el totalmente dáse para loitar contra os inimigos. Non se preocupe en como se librar da presenza de medo, porque xa reconciliado coa morte.

Se ten que loitar, como derrotar o medo? Tamén pode usar este método - só honesto para admitir que ten medo desta situación, pero realmente imaxinar a humillación, o que vai ocorrer se deixar o campo de batalla. Se o seu opoñente está diante de ti, poñer-se a instalación de gañar e como para percorrer este momento de vitoria na súa cabeza.

Por exemplo, se vostede é actualmente un fumador, un pouco de tracción no tempo, pero, á vez Marshall guión de seu ataque. Manteña un rival debilidades ollo. Así, unha determinada secuencia producida unha ofensiva contra o inimigo. Percorrer este tempo de preparación varias veces na mente e despois - coa confianza ao ataque. O resto será feito automaticamente.

Se xa ten alcanzado, pensar só iso e nada máis. O primeiro golpe - unha tarefa fundamental, que é programado por ti, ea mente subconsciente definido en vitoria. Vai loitar ferozmente, o instinto humano de autopreservação nunca fallou.