Eu torci o nocello, nocello inchado, que facer? Como tratar na casa?

Torceduras de nocello na popularidade só para dar lugar á dor na rexión lumbar. membros inferiores están experimentando unha carga pesada, de xeito que o ferido con moita frecuencia. Acontece así: Twisted perna, inchazo dos nocellos. Que facer, o que para tratar? Sobre iso e falar.

As causas da lesión

As principais causas de lesión:

• sobrecarga articular;
• obesidade;
• movemento súbito, unha caída, un golpe;
• zapatos desconfortavíes;
• mala circulación.

Algunhas persoas cren que as lesións aparecen para os que levan un estilo de vida activo, para tratar de coidar de si mesmo e non facer deportes. Considerando-se a particularidade da estrutura das extremidades inferiores, limitación de carga leva a un debilitamento dos músculos, reducir a ruptura do ligamento de fluxo de sangue. Cando os músculos atrofiados e ligamentos peso corporal curta é trasladado para os ósos, articulacións sofren sobrecarga. Ademais de protexer a función ósea e do tráfico, os músculos afectar a circulación sanguínea - corte, eles dirixen o sangue para o corazón. Para reducir a carga eléctrica, de outro xeito o sangue fica estagnado, desenvolver enfermidade vascular (veas varicosas, trombose, Varicoceles).

Polo tanto, calquera impulso do consumidor, caída, salto, tiro levar á luxación. Cando luxación vén da posición por defecto, ligamentos son alongados debido á diferenza de microfibra, por veces, ocorre lagoa extensa.

¿Que facer con desprazamento

Nos primeiros minutos de dor desprazamento dunha persoa non pode sentir joint esquerda, logo encaixe no lugar e é simplemente unha sensación de incomodidade.

Ao pé torcido, nocello inchado - o que facer? Os ligamentos son bos, flexible, entón certamente a diferenza será mínima. Como unha axuda para reducir a carga suficiente, quite os zapatos, deixar o resto pé. Se é posible, aplicar xeo. No caso dun pequeno inchamento é necesario para garantir a fixación da franxa elástica de nocello. En calquera caso, é imposible quecer o conxunto, ou inflamación comeza, haberá dor e esixir un tratamento máis serio. A articulación é restaurada dentro de 2-4 días. Neste momento sobre a área lesada aplicado xel con un efecto de arrefriamento.

serios danos

Pero hai danos máis graves, a continuación, hai algúns síntomas:

• dor, contando coa perna ferida;
• dor na flexión-extensión do pé;
• rixidez articular - Stop non pode ser activado ou xirado con dificultade;
• dor cando se toca no nocello;
• edema no nocello;
• hematoma;
• por veces, aumenta a temperatura.

Se aconteceu que torceu o pé inchou mal do nocello, que facer, ten que saber con antelación. Debemos axudar-me inmediatamente, sente-se, quite os zapatos, levantar a perna. Só non dobrar o xeonllo - o sangue debe circular libremente. Teña en conta que o tempo gastado na restauración de ligamentos accidentado depende das accións do primeiro día.

O que está prohibido facer despois da lesión

Por desgraza, torceu a perna, nocellos inchados. O que pode eo que non pode ser categoricamente? Neste caso, o que é prohibido:

1. Tirar, esfaquear, bater e agudamente tirar o pé nun intento de poñer o conxunto de volta no lugar. torceduras menores se fagan grandes lesións cando setters óso caseiros están tentando axudar: everter a pé, puxe, puxe. Como resultado, o número de fibras aumenta rotas, vasos rotos que alimentan o conxunto, ruptura do tendón, cartilaxe fisuras fracturados. Normalmente, tras o desprazamento da auto joint cae no lugar, para que non precisa editar a posición.
2. Aplicando unha almofada de calefacción, tomar un baño quente, ir á sauna, facer compresas nos dous primeiros días. No momento da lesión cos vasos sanguíneos do ligamento roto. A parte líquida do sangue derramado, hai inchazo e un hematoma. As primeiras 48 horas do proceso de restauración da circulación do sangue nos tecidos. Se quentar a pila, os vasos non poderá recuperar - inchazo vai medrar, a inflamación se espalla para área máis extensa.
3. batente fixo bandagem elástica. Se os materiais pila de bloqueo que non permiten que os músculos para contraer pasando vasos, o proceso de cicatrización levará moito tempo para complicacións.
4. Non diagnosticar a si mesmo. O que chama o desprazamento, pode fracturas pechada. Polo tanto, consulte a sala de emerxencia para o diagnóstico e asesoramento sobre o tratamento.

Accións nos dous primeiros días tras a lesión

Eu torci o nocello, nocello inchado - que se pode facer na casa?

1. Tire os zapatos, levantar o pé. Xeonllo curva non é necesario.
2. Aplicar xeo na zona da articulación. Xeo para poñer no saco e envolto nunha toalla para deixar non era fría. O reto - legal, pero non conxelados.
3. Se é moi doloroso, tomar un analxésico. Se pensas que unha febre, tomar un antipirético.
4. Beber té verde moi feble. O té verde manexa inflamación, ten anestésico e efecto perturbador.
5. Aplicar unha pomada, xel ou crema para aliviar a dor e inchazo.
6. pé seguro bandagem elástica. Se non o houbera un curativo, é posible fixar temporalmente a pé, usando varios pares de medias.
7. Consulte o seu médico. Cómpre tomar a foto, para evitar rachaduras, saltos e fracturas. O médico pode recomendar medicamentos e actividades coas que o tratamento será máis rápido.

Ferramentas que poden ser compras na farmacia

Houbo un problema: entorse no pé, nocello inchado - o que se pode facer? remedios populares, por suposto, pode ser tratada, pero é mellor consultar un médico. Na súa recomendación, podes mercar algunhas das ferramentas que poden axudar a reducir a inflamación, inchazo e dormentes:

• axentes non esteroides anti-inflamatorias que reducen o inchazo, reducir a inflamación e dor: "Ketonal", "Fastum xel", "Naftalgin" "Diclofenac";
• medios de refrixeración, con base en mentol, cânfora, "Bengin" "Troxevasin" "Mentol pomada";
• para mellorar a circulación sanguínea, reducir a inflamación, de aceleración dos procesos de rexeneración e para previr a formación de coágulos de sangue "Heparina", "Lioton".

Cando chamar os pacientes de urxencia con luxación son moitas veces aconsellamos a poñer en xeso. correccións de xeso do nocello, excluír a posibilidade de novas lesións. Algúns médicos cren que o xeso é necesario, mentres que outros din que o desprazamento é posible xestionar un curativo, xa que o desenvolvemento da mobilidade articular no reparto é imposible. Algunhas semanas nun reparto unha mala influencia sobre os músculos, ligamentos e vasos sanguíneos.

restauracións

Eu torci o nocello, nocello inchado. Que facer, como se recuperar de lesións? Tras 2-3 días, as inchazo diminúe, a dor tórnase menos. Agora podes facer compresas quentes, fisioterapia conduta.

É moi útil para aplicar o quecemento pomada na base de serpe ou veleno de abella. Estas pomadas teñen un alto poder de penetración, dilata os vasos sanguíneos, mellorar a circulación eo fluxo sanguíneo "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativamente pomadas útiles a base de ingredientes vexetais: "Kapsikam", "Elakur".

Cómpre devolver a mobilidade das articulacións, comeza a adestrar, desenvolver, embalaxe, seguir o desenvolvemento de exercicios conxuntos. Os exercicios que se van a diario, sentado nunha cadeira nun ritmo lento, sen movementos bruscos.

1. Tirar a media, e entón no meu propio para 1-2 minutos.
2. Pon os seus talóns e dedos separados. Quita os talóns do chan e, a continuación, poñer no chan por un minuto. Realizar este exercicio, poñendo o talón e os dedos xuntos, e poñer as medias xuntos, e saltos de distancia.
3. Despois do exercicio sentir no chan, endereitarse os xeonllos e tirar-se as medias, para sentir o along da panturrilha e isquiotibiais (debe ser frustrante). Manteña as costas dereitas. Fai este exercicio por tres series de 30 segundos.

Eu torci o nocello, nocello inchado. Que facer? A principal cousa é non entrar en pánico! Restaurar a articulación danada, por suposto, é difícil, nalgúns casos, o proceso leva varios meses. Pero o éxito do tratamento depende do paciente. A conformidade coas recomendacións do médico, o uso de pomadas, realizando fisioterapia, exercicios para mellorar a flexibilidade dos ligamentos e fortalecemento muscular joint retorno á normalidade canto.