Exercicios faciais

Toda muller soña en beleza duradeira, pero a partir de vinte e cinco anos, o corpo comeza a envellecer. Idade da muller dar os seus brazos e pescozo, este pode ser engadido e cara. É posible retardar un pouco o proceso de envellecemento? Si, claro, pero require un esforzo.

Neste artigo imos falar sobre o coidado da pel facial, e non vai en cosméticos, e nun relativamente novo sector tal de fitness, feysbilding.

Que é feysbilding? Este conxunto de exercicios para a cara, o que axuda a restaurar (ou manterse) unha saudable tez, reducir engurras faciais, aguçar a forma da cara, eliminar o queixo dobre, suavizar sucos nasolabiais, eliminar bolsas baixo os ollos. Execución dos exercicios propostos para a cara, será capaz de ollar para min mesmo no espello, sen sombra de arrepentimento, para gozar da xuventude do seu rostro e incorporarse miradas de admiración mesmo en 60 anos.

Exercicios para a cara é conveniente para realizar diante dun espello. Antes de iniciar o exercicio é necesario para eliminar maquillaxe, lavar a cara e as mans, para eliminar pelos.

Exercicios para engurras faciais

• Dentro de tres minutos, en voz alta pronunciar as vogais e sobre o y e s. Neste caso, ten que estirar activamente os músculos da cara.
• Use o seu índice, anel e os dedos medios de ambas as mans lixeiramente tirar a cara na man, cunha abertura estreita debe ser formado entre os beizos. dedos indicadores deben estar baixo as pálpebras inferiores, e anónimo - os cantos dos beizos. Ao mesmo beizos deben resistir ao movemento das meixelas. O número de repeticións - de 5 a 12 veces.
• Espremer dentes inhalada aire a través do nariz e exhalar a través da boca fortemente (beizos dobrados en forma de funil). O número de repeticións - de 5 a 12 veces.
• Co polgar eo dedo indicador, á vez estender a forza das pálpebras superiores e inferiores. A continuación, tentar pecha-los, superando a resistencia dos dedos. O número de repeticións - de cinco a 12 veces.
• Puxe os dentes adxacentes superior e inferior da cara e mantelos nesa posición, as 5- a 30 segundos. O número de repeticións - 5-12 veces.
• Alternativamente lanche dentes beizo superior da fila inferior e viceversa. O número de repeticións - de 5 a 12 veces.
• Inflar as meixelas de aire, beizos e aire somknite firmemente enrolado para todos os recunchos da boca, así respirar suavemente. No canto de aire pode rolar a auga. O número de repeticións - de 5 a 12 veces.
• Tomé un pequeno movemento de pluma de luz tirar-lo e persegui-lo un chorro de aire, tentando mantelo no cumio tanto tempo como sexa posible.

exercicios Smokin 'para a cara

• Introduza o seu índice, anel e os dedos medios de ambas as mans na fronte de xeito que os dedos anelares cellas fixo. Empurrar os seus dedos na fronte e as cellas, ao tentar levantar as cellas.
• Pon os dedos indicadores nas cellas e aplicando unha lixeira presión, tentou mover as cellas para o nariz, vencendo a resistencia das mans.
• O índice e os dedos medios de ambas as mans, coloque sobre os cantos internos e externos dos ollos, respectivamente. Prema levemente cos dedos e os ollos apuntan cara arriba. Fortemente soschurte ollos, entón relaxa-los, e as pálpebras debe ser máxima difusión.
• Puxe o queixo á fronte, e, lentamente, deseñar unha letra nariz O. Repita 6-8 veces.
• Lentamente caer a cabeza para abaixo para o seu peito, e lentamente zaprokinte-lo de volta para tras. Repita 8 veces.
• Zaprokinte cabeza lentamente cara atrás, puxe o queixo lixeiramente para a fronte, como se o peixe encallada terra seca. Repita 8 veces.
• Pon as palmas das mans na testa. Empurra-los na fronte mentres tentaba tirar cara a adiante (mans interferir con isto). Repita 8-10 veces.
• Pon as palmas das mans na parte de atrás da cabeza e empurrando, axitar a cabeza para volver. Repita 8 - 10 veces.

Exercicios para a cara se conseguir o efecto desexado se se regulares (a diario) realizar. Pero, pode destacar uns minutos, tanto máis que, á vez facendo exercicios para a cara que ten e plantexa-se, mirando para a cara, reflectida no espello.