Niveis de testosterona

Testosterona - a principal hormona masculina, que tamén está presente no corpo da muller, pero en cantidades pequenas. Producido polas gónadas e zonas do córtex adrenal.

Esta Andróxenos garante o bo funcionamento dos órganos reprodutivos de homes aumenta a súa sexualidade, constrúe o carácter. Está cientificamente probado que os homes con altos niveis dese hormona máis asertivas, iniciativa e actividades expresar con seguridade as súas opinións, facendo progresar na carreira. A última propiedade é hormonal e deulle o título non oficial de "éxito da hormona."

Con todo, a testosterona afecta non só estes aspectos da saúde e do carácter dos homes. corpo asunto todo do home ás leis dictadas por este hormona. Todos os sistemas e órganos do corpo dependen das súas accións.

Aumentar o nivel do hormona axuda a alimentos de calidade. Produtos, aumentar os niveis de testosterona, ricos en proteínas e hidratos de carbono: de carne, froitos secos (forestais). Para a produción de hormona tamén precisa de graxas, pero en cantidades limitadas. Útiles son bananas, peixe, leite, cacahuete e aceite de linhaça, xemas de ovos.

Un remedio comprobado, garantir axuda a aumentar os niveis de testosterona, son formación deportiva, sobre todo no ximnasio con pesos. Esta hormona fai os músculos máis duradeiro e evita danos ás células musculares con cargas elevadas, microtraumas promove a cura rápida, estimula a absorción de compostos proteicos estabiliza o sistema nervioso.

O nivel de testosterona depende da calidade do sono. A privación de sono leva a unha redución significativa da hormona. Por suposto, está recuperando dunha forma natural, pero a falta de sono terá un carácter crónico, logo restaurar o nivel de hormona será moito máis difícil. Polo tanto, recoméndase para durmir polo menos 8 horas.

Non menos grave que un soño e un indicador de peso. O peso extra afectar adversas a capacidade do corpo para producir testosterona. Hoxe a obesidade entre os homes - un fenómeno bastante común. Cervexa, comida de alto contido calórico, baixa actividade física debido á presenza de coches particulares - todo isto trae unha impotencia hora. O tecido adiposo - un excelente medio para facer hormonas masculinas na femia. Isto maniféstase na transformación para modificar a forma, que queda recursos redondeados.

Fisioloxicamente puxo que os niveis de testosterona diminuíu gradualmente, en media, hai 45 anos. Ao reducir chumbo hormona e enfermidades crónicas: hipertensión, diabetes, enfermidade da arteria coronaria e outras.

Falta de testosterona prende ao feito de que, en primeiro lugar violou a función sexual, e despois iniciar disturbios somáticos (diminución da masa muscular, dor nas costas, aumento de mama, problemas urinarios) e trastornos psico-emocionais (falta de confianza, aumento da ansiedade). hormona reducida en insuficiencia renal, prostatite crónica, baixa función gonadal.

Para evitar tales problemas, ten que cambiar a dieta, desistir do doce, grasa, condimentados, alimentos ricos en amidón, afumado, deixar de fumar, menos alcohol beber, comezar a practicar deportes. Tamén vai ter para supervisar constantemente o nivel de hormonas.

Saber os seus niveis de testosterona pode, pasando a análise correspondente. El é capaz de amosar os posibles desviacións. hormonal normal para os homes é considerada 5,76- 28,14 nmol / L. O mesmo indicador para as mulleres é igual a 0,45-3,75 nmol / L.

Se é necesario, o nivel de testosterona pode aumentar ou diminuír a través de drogas especiais. Para aumentar a hormona pode usar a droga "Clomifeno" antiespasmódicos, os barbitúricos, os anticonceptivos orais, estróxenos, gonadotropina (para homes), significa "Danazol" Suplemento biolóxicos especiais. Se hai un desexo de reducir o nivel, é necesario o uso de drogas, "ciproterona", "dexametasona", "Digitalis", "dietilestilbestrol", "Digoxina" (para mulleres), glucocorticóides, glicosa e outros.