Perfeccionismo: ¿Que é iso? Signos e como se librar

O que fixo a humanidade a cambiar a mellor, a evolucionar, para acadar metas ambiciosas? Por suposto, a procura do ideal e perfecto. Sen embargo, este desexo ou como se chama, perfeccionismo non sempre é beneficioso para a psique humana. Como determinar o punto exacto no que o desexo de facer o mundo ea si mesmo se fai perfecto idea obsesiva patolóxico? Imos investigar.

Perfeccionismo: ¿Que é iso?

Moi fácil de adiviñar a orixe desta palabra. Provén da perfección Inglés (Rus. "Perfección"). Os científicos cren que o fenómeno do perfeccionismo é asociado cos tempos antigos. Foi entón que a xente aprenderon a xestionar a fame e elementos naturais para crear un espazo cómodo para a vida e volverse para o espiritual, o lado interno da súa personalidade. Non é casualidade moitas escolas de pensamento xurdiron durante este período. Con todo, debemos ser capaces de distinguir a busca de excelentes resultados ditados por motivación natural da súa forma patolóxica, que se expresa na negación da imperfección. Como un perfeccionismo característica persoal afecta positivamente unha persoa en termos de mellorar o seu status social, habilidades persoais, desenvolvemento de carreira e outros. A forma patolóxica é condición neurótica, obsesión cun ideal e perfecto resultado imaxinario, que non se pode alcanzar. Agora creo que non vai estar se pregunta: "O perfeccionismo - este é" Pero hai outra: "Como determinar a súa presenza?"

evidencia

Perfeccionismo, o valor dos cales examinamos anterior, ten varias características:

- formación de estándares inalcanzables ou excesivamente elevados;

- dúbidas en canto aos seus propios coñecementos, realizacións, habilidades;

- Fixación ríxida sobre as deficiencias e erros;

- aumento da sensibilidade á crítica;

- un sentimento de culpa por erros menores ou imaxinaria;

- o desexo de calquera forma para atender ás expectativas dos outros, a pesar da alta complexidade da tarefa ou ineficacia.

Se se atopa en polo menos unha das características anteriores, entón perfeccionismo. Que é e cales son os seus síntomas, aprendemos. Agora imos entender o feito de saber se é posible para se librar del, se el se tornou patolóxico.

Tres regras para a eliminación

Se o perfeccionismo, a definición do que é nos dicionarios de filosofía, tornouse unha neurose, desexo obsesivo, ten que consultar un psicólogo. El vai axudar a aumentar a resistencia ao estrés e eliminar a patoloxía. Pero hai regras que poden facilitar a fixación perfeccionista sobre o resultado:

1. Non aceptar críticas

Claro que, se unha persoa ten feito todos os esforzos para acadar un resultado, entón a crítica sería unha vergoña para el. Non leve moi en serio. Teña en conta que: Todo o mundo aprecia a realidade circundante a través do prisma da experiencia, e agradar a todos simplemente irrealista.

2. avaliar obxectivamente os resultados

Isto é para reducir o factor de estrés. Por exemplo, se un A recta súbita reprobado unha proba, é improbable que sexa expulsado do instituto para iso. E certamente non sería unha desgraza. El só precisa volver levar o material e todo.

3. Manteña a calma

Nun momento no que hai unha carreira para o resultado perfecto, pare de inmediato, captada desde a situación e levar un par de respiracións profundas. Agora continúe.

Entón, contámosvos sobre o fenómeno de perfeccionismo: que é, cales son os signos e regras para tratar con el. Por suposto, o valor ideal esforzarse para, pero sempre que non prexudique a súa saúde mental.