Pernas inchadas - o que facer?

Ata a data, este problema é moi común cando as pernas moi inchados. E a maioría das persoas que experimentan tales dificultades - as mulleres. Eles tolerar o malestar e molestias asociada con este síntoma. E por que, se hai formas de evitar estes problemas? Nós só necesitamos coidar da súa saúde e levar unha vida saudable. Por que isto está a suceder e que facer, consideramos neste artigo.

De pé, logo inchados?

Os motivos poden ser diferentes. Aquí están algunhas delas:

- número insuficiente de células musculares nas paredes das veas;

- unha predisposición xenética;

- falta de actividade física;

- problemas de corazón;

- efectos secundarios debido a tomar calquera medicación;

- insuficiencia renal;

- zapatos mal;

- violación do fluxo linfático.

pernas inchadas - o que facer? O certo é a primeira decisión

Por suposto, ten que ir inmediatamente ao médico e non esperar por consecuencias máis graves ou complicacións da situación. Se estás acostumado a xogar nunha perna sobre a outra, ou traballar onde sexa necesario para ir por longos períodos nos seus pés, a continuación, debido a trastornos circulatorios pode ocorrer sensación de peso ou dor. Todo isto suxire a visión de varices. Se se sentir no traballo, as pernas como se dormentes, pode axudar un ordinario masaxe nos pés. Con todo, ás veces, inchazo das pernas pode recoñecer outras enfermidades. Por exemplo, se o nocello perna nos seus pés inchan simultaneamente e simetricamente, pode ser un sinal de insuficiencia cardíaca. Se o inchazo é acompañada por vermelhidão, febre e inflamación nas veas, pode ser unha manifestación de tromboflebite. Acontece que as enfermidades doutros órganos do corpo leva ao edema das pernas, polo que antes de só eliminar o inchazo, é necesario establecer a causa da súa aparencia. As pernas están inchadas que facer dicir ao médico. Identificar a causa non pode ser cualificado, polo que é mellor para conectar-lle axuda apropiada. Flebologia - veas Specialist.

pés inchados ¿Que facer para a prevención

Para a prevención de tales problemas deben reconsiderar a súa rutina diaria e dieta. Os alimentos que conteñen altos niveis de colesterol, pode contribuír a aparición de problemas con veas. consumo excesivo de sal tamén afectan negativamente o corpo e veas. Salchicha, alimentos enlatados, pan e queixo é mellor para limitar na dieta diaria. Non debe beber máis que 1,5 litros de auga por día. Debe prestar atención a estes vexetais e froitas, como Damasco, pepinos, Damasco secos e cabaza.

Segundo algúns cardiólogo líderes, naturais alimentos diuréticos son o leite, mel, queixo, zume de limón, gris de montaña, Viburnum, así como té verde e mazás verdes. Vitaminas dos grupos A, B, C, P e PP reforzar a capilares e vasos sanguíneos. Estas vitaminas son ricos en froitas cítricas, cenorias, cranberries, cadros, groselhas negras e outras froitas rosa.

Tamén para a prevención expertos ofrecen as seguintes suxestións:

1. Máis actividades: ciclismo, camiños.
2. Ningunha cigarro como fumar degrada o coláxeno, que é un importante compoñente da parede vascular.
3. roupa adecuada tamén é para protexer contra problemas con veas: pantalóns, zapatos, medias e outros calzados e artigos de roupa que comprimen as veas e vasos sanguíneos.
4. Pés precisa dun descanso obrigatorio. Periodicamente, levantar as pernas para arriba, o caso fai posíbel para circular o sangue, non zastaivayas no lugar.
5. Assist o seu peso: ser contribúe sobrepeso o estancamento do sangue nos vasos sanguíneos e dificulta a circular.
6. medias elásticas son axeitados para a prevención de varices. Se ten pernas inchadas, entón tes que usar luz e Superlight medias, que poden ser compras na farmacia.
7. Ben, se ademais de alimentos que vai tomar oligoelementos: manganeso, cobalto, iodo. Estas substancias contribúen á boa coagulación do sangue e dar lixeireza nas pernas.
8. Despois dun día duro de pés inchados? Que facer? Pomadas e masaxe nos pés axuda a aliviar a tensión no final do día. Se se sentir máis veces, tentar tocar os dedos en cada oportunidade.