Peso nas pernas

Moitos de nós está familiarizado con un sentimento tan desagradable como peso nas pernas. Os seus principais síntomas - incomodidade, dor nas pernas, cãibras, calafríos. Isto é particularmente sentida á noite, cando estás a relaxarse e pernas todo de calquera xeito non pode estar tranquilo, aínda zumbido e lamentar-se.

Peso nas pernas: Causas

Esta condición dolorosa pode causar unha variedade de razóns. Entre os máis importantes - ganancia de peso e predisposición xenética. Tamén hai que notar aquí o embarazo eo relacionado (e non só) un cambio no equilibrio hormonal. Provocar peso nas pernas e pode haber cambios relacionados á idade. Porque iso tamén é moi quente e superenriquecido, o uso de zapatos moi quente ou incómodos, roupa. Peso nas pernas, e iso pode ser un sinal de algunhas enfermidades: insuficiencia venosa, aterosclerose, artrite, pé chat, mialgia, obesidade, etc. Só a exención destas enfermidades é capaz de salvar a xente da condición desagradable.

Parte da razón causando pernas pesadas - fatiga. Este é o caso cando hai un peso nas pernas de cando en vez, sobre todo ao final do día, e descansar só o suficiente para se librar do estado de pre-esforzo. Pero, desgraciadamente, non pode relaxarse completamente todo, pero non todos, e pode facer. Como un resultado de estrés e fatiga acumular e transformarse en pé vasculares ou enfermidades neurolóxicas.

Para evitar consecuencias desafortunadas, ten que aprender a relaxarse:

- a deitar-se ao final do día, debaixo do pé e panturrilha unha pequena almofada, e tentar relaxarse completamente e esquecer os problemas;

- masaxe nos pés é especialmente eficaz se se realiza regularmente;

- baños de pé.

Bo para axudar a aliviar as pernas pesadas, baño con agullas de piñeiro. Para iso é necesario tomar 100g. agullas de piñeiro, derrama-lo nun litro de auga fría, levar a ebulición. A continuación, colocar-lo no baño maría durante media hora. Despois diso, deixe as agullas infundir baixo a tapa ata ata arrefriar.

Ao mesmo debemos intentar dar o resto pés durante o día. Hai unha posibilidade - deitar-se durante a pausa para o xantar con lixeiramente levantada pés por 10-15 minutos. Os seus pés van ser moi grata por iso.

Se ten pernas pesadas, moitas veces se preocupa, concentrando-se nos seus zapatos. É aconsellable ir traballar nos máis cómodos, zapatos non axustado con solas flexibles e saltos baixos. Promover a circulación normal e será un especial de compresión medias, medias ou medias.

Para xestionar as pernas pesadas axudar exercicio físico axeitado: natación, ciclismo, camiños, etc. durante a noite, para tratar de obter na podkladyvanie hábito baixo os pés de pequeno, uns 10 cm de alto, rolo, de xeito que as pernas estaban un pouco por riba do tronco ..

Neste caso, se ten pernas pesadas fortemente e constantemente en cuestión aínda teñen que buscar axuda dun especialista que será capaz de identificar a causa da súa condición e axudar na súa eliminación. Automedicación nesta situación moitas veces leva a progresión da enfermidade subxacente e ao desenvolvemento de complicacións, ata a aparición de úlceras, e eventualmente gangrena. E entón será demasiado tarde para cambiar calquera cousa - perna amputación é inevitable.

Para que os expertos refírense a pernas cando pesados? Existen varias opcións. Para comezar, pode recorrer a un terapeuta que pode avaliar a súa condición xeral. Ideal, por suposto, se ten un médico de familia que ten coñecemento sobre a predisposición xenética para certas enfermidades. Tamén pode ir a unha consulta cun médico vascular cualificado ou Dermatoloxía.

Moitas persoas sofren de pernas pesadas, esta poderá competir con só un peso nas costas, na cabeza. Con todo, pode tentar polo menos facer todo o posible para evitar tal condición: levar un estilo de vida activo e saudable, bo descanso, comer dereito e para supervisar o seu peso, etc.