Produtos de zinc. Beneficios e malefícios

Sobre o contido do segundo tras o ferro de lado no zinc corpo humano. No corpo, somos uns tres gramos deste material único. Principalmente cinco está situada nos riles, fígado e bazo, músculo e óso. Ademais, este vestixio mineral atopado en cantidades significativas no cabelo e pel, os ollos, a glándula da próstata nos homes, nos dedos dos nosos membros. O cinc é en conxunto con trescentos encimas! Os científicos xa probaron que a maioría dos habitantes do noso planeta está enfrentando unha escaseza deste mineral.

Non é de admirar a xente son da opinión de que os produtos con cinco pode rejuvenescer o corpo humano, o cinc é capaz de exercer influencia sobre o estado do corpo humano a nivel celular.

Cinco en alimentos axuda a manter o noso corpo en boa forma, pero se hai unha falta dela, o que pasa raramente, pode ser directamente determinada polos seguintes criterios:

• retardo do desenvolvemento;
• longa cicatrización de feridas;
• perda de apetito ;
• perda de cabelo;
• a metade masculina da poboación - hipogonadismo;
• diminuíu sentidos visuais, tales como cheiro e gusto;
• tendencia a infeccións;
• formación sobre a placa de cravos manchas brancas;
• redución da visión na escuridade.

Ao mesmo tempo, unha cantidade excesiva de un oligoelemento cinc, tamén, non leva a bo:

• aumento do colesterol;
• redución da absorción de cobre, ferro;
• cólicas intestinais perturbados;
• diarrea;
• seguido por vómitos náusea;
• insuficiencia hepática, renal;
• estado de coma,
• morte.

É por iso que é necesario saber en que produtos conteñen cinc, e en que cantidades.

Os alimentos ricos en zinc.

Estas inclúen principalmente alimentos de orixe animal. Cinco en alimentos vexetais conteñen tamén, pero a súa biodisponibilidade é tan baixo que case nunca é utilizada polo noso corpo.

O cinc é moi rica en peixe, como cámara, ostras e mexillóns. Tomemos, por exemplo, ostra. El é capaz de satisfacer as necesidades diarias dun adulto en cinco setenta por cento!

Os cogomelos, feixóns e lentellas, trigo, froitos secos e grans germinados de trigo tamén presente o cinc, pero a digerir-lo moi mal.

produtos de cinco en mg (cen gramos):

• ostras (frescas) - 45-75;
• xerme de trigo, farelo de - de 13 a 16;
• mexillóns - 21;
• porcas (Brasil) -7;
• carne (vermello) - 4,5 a 8,5;
• queixo (queixo cheddar) - 4;
• abelás (avelã) - 3,5;
• chícharos - 4;
• ovos (xema) - 3,5;
• carne escura (polo) - 2,85;
• froitos secos (noces) - 2,25;
• pan con farelo - 1,65;
• ovos enteiros - 1,1;
• leite- 0,75;
• chícharos (turco) - 1,4;
• sardiñas - 3,5;
• cámara -1,15;
• lentellas - 3.1.

produtos de cinco, se hai unha falta de seu complemento utilizando pastillas (nutracêuticos) que contén o elemento de seguimento. Eles contribúen á prevención de enfermidades infecciosas, estimular o sistema inmunitario, mellorar a maduración sexual e traballo reprodutivo de órganos masculinos, axuda na síntese de proteínas e uchuvstvuyut na formación de tecidos (por exemplo).

Paga a pena notar o feito de que os exipcios ata cinco mil anos, sabía o segredo de zinc, preparando aí pomada para curar feridas e curar enfermidades de pel.

A pesar de todas as calidades positivas, os científicos de Singapur (Universidade Nanyang) están invitados a todos os compradores que ter coidado na elección de produtos, estrutura pre-estudo do contido de zinc. Os estudos científicos nos últimos anos demostraron que o óxido de cinc pode aumentar o risco de cancro. Os resultados destes estudos se pode atopar na revista Biomaterials.

As nanopartículas son convertidos en óxido de cinc poden danar o ADN, penetrando en células humanas. Debido á proteína p53, estas células danadas son transformadas en células cancerosas.

As conclusións, claro contraditorio, pero de cinco nos produtos eo seu contido normal, ata agora só trouxo un home favor.