Ansiedade obsesivo: o que sinais indican que está sufrindo este trastorno

Cada un de nós nalgún momento experimentar unha sensación de ansiedade. Esta emoción é a resposta natural do organismo a situacións estressantes e eventos de alarma. Cando a situación de ser resolta, a alarma se retira de inmediato. Pero algunhas persoas son forzadas a vivir con pensamentos ansiosos constantes. Eles están sempre algo preocupado e non pode relaxarse, mesmo en estado de repouso completo. Se sabe este sentimento, hai unha sospeita de que capturou un trastorno de ansiedade. Ve os sinais que van facer vostede ir ver un médico.

problemas de sono

Todos os sistemas do corpo necesita descanso adecuado para funcionar correctamente. Con todo, a presenza de trastorno de ansiedade intervén durante o sono. Se vostede non pode durmir, pero xogar e virar na cama, e meditar sobre o seu futuro, considerar a súa condición. Determinar as raíces do insomnio antes de que os problemas de trastorno do soño vai engadir á condición mental crítico. En realidade, se atopa nun círculo vicioso. Pola mañá, por falta de sono, se sentir canso. Durante todo o día está no límite do traballo de forza e realizar os seus negocios normal. Parece que ata o final do día a partir da carga excesiva que caer na cama e caen mortos dormen no sono. Pero non pode durmir porque era un prisioneiro de ansiedade. E aquí de novo pensamentos depresivos aproveitou a soberanía da súa cabeza. Unha e outra vez, non permiten que adormecer. E así se repite todos os días.

síntomas físicos

Os problemas do sono son razóns que van levar vostede para a recepción ao médico. O mesmo se pode dicir sobre síntomas físicos. A alarma pode ser unha reacción natural a unha ameaza real ou percibida. Cando está ansioso, o corpo produce hormonas do estrés, aumenta a frecuencia cardíaca e aumenta o nivel de adrenalina. O corpo está cuberto de suor, músculos tensos, a respiración difícil, e hai un peso no peito característica. A ansiedade pode ser acompañada por unha ataques separados de ataques de pánico, o que exacerbou aínda máis a situación. Comeza a pensar que a súa vida é un risco real de que está seriamente enfermo ou están ao bordo dun ataque cardíaco. Pode chamar a unha ambulancia, pero os médicos non atoparon nada crítico. Despois dalgún tempo (aínda sen aparellos anti-hipertensivo) presión arterial normal, pulso cae, e mareos pasa.

alcohol

Para xestionar pensamentos obsesivos e aliviar o estrés axuda a alcol. En vez de ir ao médico, está implicado en "eu". Case todas as noites quere ser nun apartamento acolledor lonxe de miradas indiscretas. Conectar a serie de TV favorita e coller un vaso de viño. Se continúa a "afogar o estrés" en alcohol, moi pronto vai desenvolver unha dependencia de alcohol. Ten que entender que o consumo non poderá superar a ansiedade, é só por un curto período de tempo facilita a condición, pero, a continuación, leva a un problema adicional.

preocupación excesiva

Cando trastorno de ansiedade é o dono lexítimo da súa psique, notar un aumento exponencial na ansiedade. Anteriormente, non se preocupe a presión eo pulso de abuso con compañeiros e vazando baño billa. Xa viu o problema e intentou resolvelo. Agora parece que todos os males do mundo nun punto en colapso en ti. Pero, en realidade, todo segue como sempre, só que está tamén centrarse en detalle irrelevantes. Isto leva a unha sensación de desesperanza, e tamén como un círculo vicioso, do cal non se pode escapar. Vai se preocupar con algo tan longo como o problema foi resolto, e inmediatamente atopar un novo "inimigo". Segundo psicólogos, persoas con trastorno de ansiedade moi grave non pode controlar a súa ansiedade.

Non só para os que rodean cambios visibles no seu comportamento. Moitas veces acontece que non podemos ver ou recoñecer o problema, pero para a nosa familia e amigos poden velo a simple vista. Se os seus amigos e familiares lle dicir que está moi preocupado algo, non pode ignorar as súas palabras. Esta é unha boa razón para recoñecer o seu problema e deixar ir de control total, que é tamén domina ti. Pero queremos avisalo para ter coidado de non confiar máis en outras persoas. Probablemente vai ser mellor para discutir os seus problemas co neurólogo ou psicoterapeuta.

Non pode concentrarse

Comeza a entender que xogar o negocio comezou, non trae-lo ata o final. Nin toda a culpa da preguiza natural e falta de concentración. Cando está no traballo, non pode pensar sobre o proceso de constante distraído por pensamentos perturbadores. Ansiedade, como un criminal que invadiu a súa vida. Segundo especialistas, as persoas que teñen problemas psicolóxicos son moitas veces incapaces de concentrarse no traballo ou na escola. Nalgúns casos, o trastorno de ansiedade leva á destitución ou cesamento da formación.

Ten medo de grandes espazos e multitudes,

En días bos pode ser feliz para enviar ao centro para facer a compra, visitar o teatro ou un partido de fútbol. Pero en días malas que evitar estar nun espazo enorme, comparando-o para o inferno. Este síntoma - non é inusual para as persoas que están loitando con trastorno de ansiedade social. Poden sentirse mal cando se fala antes de un gran público, e mesmo asistir a unha reunión ou conferencia. Se algo semellante ocorrer con vostede, isto significa que o seu sistema nervioso está en alerta máxima, sempre á procura de diferentes ameazas externas. En realidade, o enorme espazo é moito máis difícil de controlar, non se pode comparar á zona de confort que é a súa casa, pechou e estudou o longo e ancho. É por iso que grandes salóns, pavillóns comerciais e gradas do estadio tan asustado.

Non podes probar a alegría

Xunto co sempre correndo pensamentos nalgún lugar ansiosos e preocupación constante, algo cruel desta enfermidade é a perda de alegría. Se antes pode obter pracer de actividades e socialización con amigos favoritos, pero agora todas as forzas están tentando evitar os casos habituais, xa perdera o interese neles. Poida interesar e amar a vida. Está á beira dun colapso nervioso, incluso animais non pode devolver o sorriso no seu rostro. Cando pensamentos ansiosos novo prevalecer contra ti, parar e comezar a respirar profundamente. Se este estado é mantido por un longo tempo, buscar a axuda dun especialista en saúde mental.

Cre que é difícil tomar decisións

Ansiedade pode minar a súa credibilidade. Despois dun tempo parar a entender os signos de alerta e non escoitar a voz interior. Non ten que confiar máis no que a intuición é a voz interior silenciosa tamén. Na súa mente hai só medos constantes e pensamentos perturbadores. Pero aínda se pode tomar unha decisión, vai en breve se facer un escravo de circunstancias, como comezar a pensar que cometeu un erro moi grave.

A súa enerxía está cero

Unha porción saudable de ansiedade de cando en vez non fai mal a ninguén. Pero se pensas que o mesmo se repite todos os días, ten a sensación de que está loitando con muíños de vento. É como que fan subidas regulares cara arriba cunha mochila chea de pedras. Sente a devastación e perda de forza. Teña en conta que a redución da enerxía vital tamén pode indicar un trastorno de ansiedade derivados. Isto non é sorprendente, xa que o seu corpo está nun estado constante de "loita ou fuxida". Ben, sempre que o seu soño non é suficiente produtivo, non teñen para onde levar a forza para se recuperar. Fale co seu médico sobre os síntomas de ansiedade e falar insomnio. Hai moitas boas maneiras para axudar a xestionar esta condición.