Celulite fraco: as causas de como se librar

Normalmente, a celulite é considerada un problema cheo de nenas. Pero, en realidade, moitas veces a enfermidade ocorre en persoas delgadas. É unha enfermidade, a pesar do feito de que a celulite non é unha ameaza á inmunidade. Porque as súas causas non residen no excesos banal, e é moito máis profundo e preocupación os problemas de metabolismo ea circulación sanguínea.

descrición

Entón, o que é a celulite? En realidade o chamado casca de laranxa - non que outros, como resultado dunha violación de tráfico da linfa e do sangue. Este proceso ocorre xeralmente en zonas de acumulación máxima de graxa subcutánea.

Debido ao feito de que en áreas problemáticas hipertrofia de células de graxa, deformada ponte de tecido conxuntivo. Ela se manifesta en forma de solavancos na FLAC pel. Este fenómeno é chamado celulite. No interior, hai presión sobre os vasos capilares e vasos linfáticos, o que provoca trastornos da microcirculação nas células.

causas de

moitas veces se pode ver a celulite nas pernas delgadas. Parece feo. E as razóns residen no feito de que hai unha distribución incorrecta de graxa subcutánea. De feito, celulite en partidas delgadas para acumular de forma desigual, ea maior parte do corpo máis baixo. A razón pode ser a herdanza, sedentarismo.

E se aínda lle gusta xogar as pernas cando sentado nunha cadeira ou sofá, que pode causar enfermidades das veas e vasos sanguíneos. Como resultado, a circulación do sangue está máis lento e interrompeu a circulación linfática, dentro área da coxa, nádegas e pernas.

Outra razón é dieta inadecuada. Exceso de graxas e carbohidratos na dieta, aumento comida calórica leva ao feito de que o corpo comeza a almacenar o exceso na forma de graxa subcutánea. E aínda que non é xeneticamente dispostos a estar por riba do peso, "casca de laranxa" en áreas problemáticas desde que.

aparellos de masaxe

Nós descubrir por que a celulite é delgada. Como se librar del? Antes de todo é necesario para restaurar a circulación sanguínea e linfática cambio nas células das áreas problemáticas. Existen varios tipos de masaxes. Por exemplo, o hardware. Este é o tipo máis fácil de masaxe. Isto pódese facer no salón, e pode ser na casa mesmo. Escolla masaxe grande abondo. Podes mercar man masaxe ou un simulador especial. Pero este método é o menos eficaz e para o preguiceiro. E na loita por unha fermosa figura é mellor non ser preguiceiro!

masaxe manual

O seguinte tipo de masaxe - é manual. Debe ser feito por un experto. Con técnicas de masaxe especiais dobres fenómeno graxa estancada nas nádegas, pernas e coxas. El mellora a áreas problemáticas circulación sanguínea. Tras só dez sesións de intercambio de linfa na área das maiores acumulacións de celulite volta á normalidade.

Pero non todo o mundo ten tempo e diñeiro para visitar un masaxe. Pode facelo só. A principal cousa que cómpre lembrar que hit, doe para estirar as nádegas e coxas é imposible. Parte interna da coxa, virilha e menor masaxe abdome debe ser moi coidadoso e delicada! Se non, pode levar a graves consecuencias negativas!

E agora a darlle as técnicas de auto-masaxe moito que axudarán a eliminar celulite fraco. Completa-lo tamén pode axudar. Pero non debemos construír ilusións, sen perda de peso se o exceso de peso non é suficiente. Antes de auto-masaxe é necesario para quentar as áreas problemáticas. Se é posible, realizar este procedemento no baño ou sauna. Se non, use o seu baño. Tras a sauna ou logo dun baño quente esfregar as pernas, coxas e nádegas cunha toalla mollada. Logo massageie suavemente os movementos suaves a área desexada. Mans esqueza cepillo con manteiga ou crema. Ben axeitado para este aceite propósito.

celulite

Masaxe anticelulítica debe comezar a partir dos músculos da panturrilha, gradualmente movendo para arriba. Debe sentir unha calor agradable. Coxas e nádegas pode ser masaxe máis intensamente a pel para "queimar". Agarre a pel e como "rolar" Lo. A masaxe é realizada en 3-5 nunha visión de tempo. Ese foi o efecto, auto-masaxe desexada debe ser unha actividade regular.

vacío

Masaxe ao baleiro tamén se pode facer na casa só. É simple, coa axuda de frascos especiais que podes mercar en calquera farmacia. As instrucións a el hai unha descrición detallada de como facer masaxe.

Pero hai contra-indicacións! Masaxe ao baleiro non se pode facer para as mulleres embarazadas, as persoas que sofren de presión alta e varices. Ademais, utilizando-se os frascos non pode xestionar a virilha, coxa interna e inferior do abdome. Consciente dos feixes e linfonodos neurovasculares. Durante a masaxe, ten que se mover ao longo do fluxo linfático.

casca

Como se librar da celulite, a masaxe por algún motivo en contra-indicado? Axuda casca lixeiros, como sal ou café. sal groso é necesario fregar as áreas problemáticas despois do baño. A continuación, lavar con abundante auga. A borra de café se pode engadir ao seu xel de baño e gozar dun procedemento útil e agradable día. Tamén recomendamos a compra de esponxa dura en forma de luvas. Pode usalo non só para preparar o corpo para os procedementos, senón tamén para dispersar a circulación sanguínea en áreas problemáticas durante o ducha diario.

Deportes

Para eliminar a celulite fraco impacto local, non é suficiente. necesidades deportivas. En primeiro lugar, usalo pode facilmente xestionar a graxa subcutánea. E en segundo lugar, exercicios dos deportes manter os músculos e pel tonificada. nenas finas, pero non atléticas, os americanos chaman gordo delgado. Traducido, significa "gordo delgado". Máis precisamente, e non digo!

Alimentos e auga

Por fraco ten celulite? Outra razón é a dieta desequilibrada. Debe controlar comidas calóricas teñen baixos alimentos graxos, menos carbohidratos. Non existe un "fast food", en forma de barras de chocolate, bocadillos e doces.

Legumes, froitas, carne con pouca graxa cocida, ovos - son a base dunha dieta saudable. Nutricionistas americanos cren que a causa da celulite é o glute. Polo tanto, debemos deixar de usar cereais e produtos de panadaría que o conteñan.

É importante beber moita auga purificada. Auga - a base de todos os procesos metabólicos no corpo.

conclusión

A partir deste artigo aprendeu o que a celulite é realmente e como facilmente pode ser eliminado. A principal cousa - a seguir as recomendacións que foron presentadas anteriormente. Desexo, persistencia, a falta de preguiza - e terá éxito!