Como calcular o índice de masa corporal

Como calcular o índice de masa corporal? Esta fórmula simple, co cal é posible determinar a condición do corpo eo grao de obesidade. Para usar esta fórmula, ten que saber só dous parámetros do seu corpo - o seu peso no momento e crecemento. Determinar IMC calquera pode ter, iso esixe cinta métrica e escalas. Despois de todo o necesario está dispoñible, pode comezar os cálculos. Como calcular o índice de masa corporal correcta? Para a precisión dos cálculos é mellor usar unha calculadora.

índice de masa corporal, a fórmula:

IMC = peso (kg) / altura ao cadrado (m).

Co fin de comprender como calcular o índice de masa corporal de si mesmo e sen dificultade, simplemente considerar un exemplo.

Para determinar o seu IMC, é necesario só para substituír os datos de peso corporal e crecemento nas súas configuracións.

Supoñamos que precisa para determinar o IMC do crecemento humano de que é de 171 cm (1,71 m) e peso - 84 kg. Primeiro de todo, ten que determinar o crecemento da cadrado (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Ademais, é necesario dividir o peso do corpo sobre a altura obtidas cadrado (84 / 2,92 = 28.76). O resultado será un IMC. Neste caso, temos 28,76.

Como calcular o índice de masa corporal, sabemos, pero necesitamos saber eo que iso significa. Para iso, só precisa dunha táboa que mostra os resultados de IMC ea súa interpretación.

IMC Táboa

Táboa remata en 35 IMC non é xusto. Seguinte para continuar, non ten sentido, porque é evidente que o IMC simplemente non se encaixan na norma. Isto significa que é necesario corrixir inmediatamente e perder peso.

Como calcular o índice de masa corporal, para obter datos fiables? IMC é moitas veces bastante precisión determina o estado do seu corpo en relación ao exceso e por baixo do peso. Pero hai casos en que non o suficiente para contar co resultado do IMC, como na fórmula non presentan datos sobre o desenvolvemento físico e da Constitución. , A continuación, obter difícil os datos de IMC correctas se unha persoa ten unha ampla, óso pesado coa masa muscular ben desenvolvida. Despois obter exceso de peso, e é malo, porque este resultado está baseado na masa muscular en vez de graxa corporal. Neste caso, non é necesario entender os datos como un sinal para perder peso, porque, se cadra, a obesidade non é como tal.

E se o resultado amosa sobre exceso de peso? Debe perder peso, canto máis cedo, mellor para o seu corpo. De feito por causa diso hai un peso variando gravidade das enfermidades.

IMC - é unha fórmula sinxela, mostrando o problema co exceso de peso ou a falta dela. Non neglixencia eses datos. Se hai problemas con exceso de peso, eles teñen que ser resoltos, porque, a non ser para ti, ninguén decide. Primeiro de todo, é necesario para ti. Comer dereito, facer exercicios, e que o problema de sobrepeso non vai deixar tocar.