Como organizar unha viaxe para o beneficio do corpo e da alma?

Festas non só lle gusta, el tamén ten un efecto positivo sobre o seu corpo: visitas periódicas foron asociados a un risco reducido de enfermidades cardiovasculares e aumento da esperanza de vida, así como moitos outros beneficios para a súa saúde. Ademais, dificilmente pode ser sorprendido que a viaxe é frecuentemente asociada coa saúde mental e felicidade. viaxe inadecuada pode causar máis estrés e confusión na súa vida, mentres que a dereita pode incluso facer que o cerebro a evolucionar, para axudar a atopar o sentido da vida e fornece-lo con recordos que vai facer vostede feliz por moitos anos. Aquí está o que cómpre facer para obter os efectos máis positivos para o seu cerebro mentres viaxa.

Dúbida con antelación e o máis rápido posible

Os estudos mostran que os maiores saltos de alegría ocorrer en persoas non no curso da viaxe, e durante o seu planeamento. Con todo, algúns estudos tamén mostran que as persoas poden sentirse máis estrés a semana antes da saída do esforzo crecente no traballo e na casa. Polo tanto, ten que planificar a súa viaxe con antelación, polo que foi moi bo para ti. Se é posible, intente escoller un tempo para viaxar, para que non se sentir estrés debido ao feito de que está neste punto non está na casa ou no traballo, e sempre planificar a súa viaxe que pode dar ao luxo de non ter que preocuparse constantemente sobre a súa pasar un período de vacacións.

Escolla un lugar novo ...

Novos e pouco comúns lugar para estimular o desenvolvemento do cerebro. O estudo de novos lugares ten o mesmo efecto, como, por exemplo, un novo e reto pasatempos como o tenis. Cando se atopa nunha situación completamente nova e inusual, cerebro simplemente reaccionar a ela. Formación de novas dendrites, e cerebro literalmente crece e se desenvolve.

... pero non moi nova

Relaxación - é a clave para o desenvolvemento do seu cerebro para aumentar a produtividade e mellorar a atención, polo tanto, calquera lugar onde está perdido ou asustados que inmediatamente posta de lado. Se desexa obter un salto perfecto de creatividade, ten que visitar unha nova cultura, que ten algunhas semellanzas con aquel en que foi creado.

Embarcarse nunha viaxe con persoas familiarizadas

Adquirir novos amigos na estrada - esta é unha boa visión, pero un período de vacacións - é tamén o momento perfecto para todo tipo de beneficios mentais do feito de que está só con xente que ama. A investigación mostra que o maior nivel de felicidade persoas atinxen cando pasar o tempo cos seus seres queridos. E as memorias de tempos antigos, xunto con estas persoas é tamén unha fonte adicional de pracer. Por suposto, un argumento mentres viaxa ter un impacto negativo sobre a enerxía e produtividade durante a viaxe, así que ten que escoller as persoas máis fiables.

Práctica condición relaxación

Se adestrar seu cerebro desconectado por curtos períodos de tempo, mesmo antes da viaxe, durante a viaxe vai ser máis doado para relaxarse. Probe dar-se o uso do teléfono móbil á noite, así como rexistrar a unha clase de ioga ou meditación para ensinar o seu cerebro que facer pequenas pausas - isto é normal, e entón non vai ter un problema con el durante as vacacións.

Encha a súa viaxe

Os primeiros días da viaxe deixou a impresión máis vívida, entón tes que planear para estes días é algo incrible: nun hotel de luxo ou actividade inusual para a impresión xeral era máis vivas.

Enche-lo con cousas novas

Fai un paseo nun teleférico ou visitar o teatro interactivo. opcións exclusivas do pasatempo facer máis feliz do que aqueles que xa se pode comparar coa súa experiencia anterior. E se vai aprender algo novo, que pode aumentar a súa reserva de enerxía, e non só durante a viaxe, pero tamén despois dela.

Pero non esqueza sobre relaxación

As persoas que escollen, mentres viaxa opcións de afeccións máis relaxante, informan que son máis capaces neste momento para atopar o sentido da vida. Ademais, el lle vai traer un humor mellor, máis enerxía e máis divertido da vida, se fai o que lle gusta e relaxa, de xeito que as vacacións - este é o momento máis oportuno.

Intente seu teléfono móbil o mínimo posible

Mesmo se ignorarmos a tensión evidente que acompaña-lo se tentar espremer o traballo nas súas vacacións, o uso de distintos dispositivos reduce a probabilidade de que vai lembrar das súas vacacións. Os estudos mostran que, se traballar polo menos unha hora por día, 43 por cento será máis difícil de lembrar o que viu en vacacións. Pero pode usar con seguridade os teléfonos para sacar fotos, xa que trae bos recordos tras a viaxe.

Tomé un día extra de descanso cando atrás

Se ten a oportunidade, tome un día de descanso despois das vacacións para facer as tarefas ao redor da casa, lavar, desmontar e e xeralmente retornan sen problemas para a vida cotiá, antes de ir para o traballo. Se iso non funciona, tente evitar as varias reunións importantes e conferencias na oficina e non ter traballo extra.

O máis rápido posible viaxe preocupación máxica

Unha boa forma de dar a si mesmo o pracer despois das vacacións - é falar sobre a súa viaxe a outros. Se queres ser feliz, cando sexa posible en conversas mencionar aqueles ou outras impresións da súa viaxe.

Non entrar en nostalxia polo pasado temperado

Non hai nada de sorprendente no feito de que pode sentir a falta de enerxía e humor, cando atrás para a vida cotiá tras un magnífico viaxe. Os estudos mostran que unha porcentaxe moi pequena das viaxes fai sentir mellor cando chegar a casa. Basta lembrar que fixo algo moi valioso para a súa saúde, indo nunha viaxe, e vostede está obrigado a repetir-la.