Como se marcha correctamente? Leccións sinxelas

Para aprender a marchar, ao final, case todos teñen que: é necesario camiñar correctamente no exército, nas institucións educativas militares e mesmo simplemente nas escolas en eventos solemnes ou deportivos. Parece que non hai nada difícil en como levantar o pé e onde poñelo. Non obstante, este tipo de camiños implica as súas propias regras, que hai que respectar.

Como se marcha correctamente

Cómpre comezar co feito de que as regras de técnicas especiais de marchas caminadas son diferentes para diferentes tipos de tropas: terra, mariña, infantes de mariña, forza aérea, estudantes, bandas de marcha e denegadoras. Non obstante, as regras básicas establecidas na técnica do paso aínda son iguais para todos. O marcha comeza co soporte "en silencio": os pés da persoa tocan só os tacóns, mentres que as medias están dobradas aos lados nun ángulo duns 45 graos.

A posición do corpo é uniforme, sen inclinarse, a cabeza está ligeramente levantada, a mirada é dirixida cara a adiante. As mans deben estirar nos lados e os dedos das mans están un pouco comprimidos, pero non nun puño. Cando se acepta a situación "en silencio", debes esperar que o equipo pase "paso a paso". Estas dúas palabras tamén teñen o seu significado: "paso" é un comando preliminar, "marcha" é un executivo. A seguinte etapa está marchando nas filas.

Marchando xuntos

Como é preciso percorrer o paso de perforación? O movemento cara a adiante comeza co pé esquerdo. Por certo, o teu segredo tamén está en que zapatos tes que marchar. Golpear o talón no chan axuda a contar un certo ritmo, o que é máis fácil de adherir nas filas. Durante o movemento da man, tamén, debe "andar" dun xeito determinado - adiante cara atrás libremente, sen tensión. Dedos ligeramente dobrados, non comprimidos.

E agora o principal é o lonxe de levantar a man. Aquí xa haberá algunhas diferenzas. Os soldados pertencentes ás tropas de infantería levantan a man por 20 centímetros. Despois diso, a man toma 15 centímetros cara ao costado (non cara atrás) en cada paso. Os infantes de mariña militares, a Forza Aérea, a Mariña durante a perforación camiñan coa súa man por 15 centímetros, desviándoa entón ao costado a só 7,5 centímetros.

Marcha do exército

Agora aprendemos a marchar no exército. O paso de perforación impártese nunha técnica especial e ben adestrada. Paga a pena saber que, despois dos exercicios, as pernas durarán moito. Así, a perna sobe directamente a 90 graos e mantense nesta posición durante 5 minutos. Baixando a perna, é necesario manter o pé paralelo ao chan, cando o toque, escoitará un pequeno aplauso; este tamén é un dos momentos importantes do paso de perforación. Despois de baixar a perna esquerda, xorde de inmediato. A técnica é a mesma: directamente a 90 graos, manteña 5 minutos, baixa cun pé paralelo ao chan, co son característico resultante despois do contacto. Cando se eleva a perna dereita, a man dereita retírase ao punto de falla.

O brazo esquerdo neste momento está dobrado no cóbado e o puño está no nivel do cofre. Cando a perna esquerda sobe, a man esquerda remóntase á parada, ea man dereita, dobrada no cóbado, sobe ao nivel do cofre.

Velocidade de paso

Hai unha certa velocidade no paso de broca. A marcha habitual nun minuto faise 110-120 pasos, a unha lonxitude relativa dun paso de 70-80 centímetros. Unha diferenza significativa é un dos tipos de perforación: o paso "prusiano" (cerimonial). Con iso, a perna avanza non entre 15 e 20 centímetros, como no treito de perforación habitual, senón que se eleva case á formación dun ángulo recto en relación ao corpo. A velocidade do paso "prusiano" será moito menor: non máis de 75 pasos por minuto. A principal diferenza entre o paso "prusiano" é que require un gran esforzo físico e aprende moito máis que o marcha habitual. Este tipo de camiños teñen un gran significado disciplinario e educativo para os soldados, sendo un símbolo de disciplina e orde ideais.

Como marcharse correctamente e ensinar nas escolas ordinarias.

Paso escolar na escola

Como se marcha correctamente na escola, imparte aos profesores de educación física (se se trata de escolas de educación xeral e non departamentos militares). Normalmente, os estudantes de perforación pasan a eventos solemnes ou deportivos. Por suposto, os soldados están lonxe do aderezo dos soldados, pero os fundamentos do bo paso de perforación aínda están sendo desviados. Ao marchar, sempre debes manter a túa postura, intentando imitar o rumbo militar. Os movementos deben ser rápidos e precisos, o mentón debe ser levantado, está estrictamente prohibido dar a volta á cabeza, hai que mirar para adiante todo o tempo. Hai tamén outros puntos a ter en conta, como aprender a marchar correctamente. Un deles é o uso da visión periférica, que axuda a andar en liña cos que marchan desde os lados dereito e esquerdo.

O que debes saber máis

Hai máis sutilezas na forma de marchar correctamente. Para non interferir co futuro e non interferir co desfase por detrás, é necesario resistir a distancia de forma clara. O seu valor é a distancia do brazo estendido.

O movemento debe ser síncrono, no seu conxunto, con nitidez repetindo os movementos doutros. Ademais, non debes esquecer os equipos. Coa frase executiva "parar", tes que facer unha máis, o último paso co pé esquerdo e poñer o correcto para que poidas volver á posición "aínda". Entón, cal é o máis importante en como se marcha correctamente? Isto é autocontrol, atención, sincronismo, claridade e concentración máxima.