Este todo tipo de repolo. Calor no noso favor.

Segundo as estatísticas, máis da metade dos habitantes do noso inmenso país, prefire as tipos de repolo e repolo. E moito en balde, porque hai moitas variedades de que, non menos útil e ricos en vitaminas e outras substancias necesarias para o noso corpo. Este Savoy, de vermello, brócolis, coliflor e couve de Bruxelas. Calor los elementos moi pequenos e útiles, segundo especialistas, hai aínda máis.

De feito, nestas idades, cando o noso país era aínda patacas non tan populares, o principal lugar na mesa dos nosos avós levou brotes. O seu contido calórico é moi baixo e, polo tanto, ser unha parte dunha ampla variedade de pratos, ela trouxo o máximo beneficio para o corpo. Nestes tempos modernos, non é menos popular. El é usado para diferentes ensaladas alimentarios, pratos para pratos de carne, legumes no vapor, sopas lixeiros e outros pratos.

O máis útil, de feito, pode ser chamado non repolo, e couve de Bruxelas. Calor é só trinta e cinco calorías por cen gramos. É tres veces máis vitamina C que repolo. Segundo o número do seu contido coles só se pode comparar con cítricos. Ela pode ser consumida con seguridade en enfermidades do estómago e intestinos, porque é case sen fibras grosas. É moi útil para a hipertensión. Nela contido potasio, mellora o músculo cardíaco e reforza-la.

É moi rica en varios nutrientes brócolis. Este repolo, que é aínda menos calor, só trinta e catro calorías por cen gramos de produto contén substancias especiais que protexen o corpo contra o desenvolvemento de tumores malignos. É especialmente útil para úlceras gastrite, colite, e estómago. Contén proteínas en nada inferior á proteína animal e ácidos organismos básicos e beneficiosos nel exactamente o que e en proteínas de galiña. Non podemos dicir sobre unha variedade tan marabillosa como coliflor. Calor ela só vinte e oito calorías e é por iso que é perfectamente adecuado para varios tipos de dietas. É moi ben dixerido e absorbido polo noso corpo. Contén unha gran cantidade de vitaminas B, PP, C e caroteno.

Todas as persoas con enfermidade cardiovascular é incrible útil é repolo vermello. Calorías seu máis baixo, só vinte e catro calorías. Reforza capilares e vasos sanguíneos, mellora o funcionamento do sistema circulatorio eo corazón. Igual que noutros tipos de verza, que está composta de unha cantidade de vitamina C e baixo contido de fibra. As persoas maiores con presión arterial elevada, recoméndase o máis rápido posible para incluír na súa dieta repolo Savoy. É usado tanto col fresca e cocida. Calor-lo moi pequeno. Só vinte e oito calorías. Ela é moi boa en xestionar a constipação, mellora a motilidade intestinal e exhibe o corpo de toxinas e residuos. A súa única desvantaxe é que o repolo Savoy non pode fermentar.

E, finalmente, ten que dicir sobre todo o seu repolo favorito, están en demanda na maioría da poboación. Ela namorouse nós de calquera maneira. Case todos os días na nosa menú non é cru, cocido, ensopados, frito e cocido de repolo. Calor tamén é moi baixa, só vinte e cinco calorías. Pero isto non é todas as súas vantaxes. Volátil, entrando na súa estrutura, despiadadamente destruír os bacilos da tuberculose e estafilococos. É moi baixa en hidratos de carbono e, polo tanto, pode ter ata os diabéticos. Sen esquecer o feito de que contén unha gran cantidade que precisamos minerais, azucres, vitaminas PP, K, C, B, proteínas, caroteno e fibras. Incluír este e outros tipos de repolo na súa dieta o máis rápido posible, e non só vai manter un corpo esguio, pero tamén unha boa saúde para os próximos anos.