Dieta "Deuce": menús, comentarios e resultados

figura ideal - o soño de toda muller. Para alcanzar este obxectivo xa está inventado moitas dietas eficaces. Con todo, a rápida perda de peso moitas veces provoca lesións. dieta "Deuce" a beleza fixo sen vítimas creados. Ela axuda a se librar rapidamente dos quilos extras, para acadar a forma desexada e á vez para limpar o corpo. Cales son as características do menú, e os resultados?

menú

Calquera dieta para os seres humanos - é unha especie de proba. Ela esixe moita paciencia e forza de vontade. Antes de se atreven a dar ese paso, é necesario avaliar a súa forza e explorar as características e calidade da dieta, que inclúe dieta "Deuce". Menú é un pouco monótono, e os tres primeiros días son especialmente difíciles. Dieta en si dura só 10 días. É unha condición imperativa para a utilización de 1,5 litros de auga por día.

Dieta diaria require un conxunto específico de produtos:

• 1º día. Pode comer a mazá dous sen azucre + auga.
• Día 2. Permitido comer dúas cítricos (Tangerine, laranxas). Pode incluír unha grapefruit, pero non máis que un.
• 3º día. É permitida unha máis alimentos "densa" - arroz integral ou fariña de avea (100 g). O primeiro compoñente é preciso ferver, Despeje o segundo mellor na noite de auga fervendo. Non engada os produtos en aceite e sal. Non esqueza da auga!
• 4º día. Nesta fase da dieta, "Deuce" permite o uso de 200 gramos de queixo e un vaso de kefir. Unha opción ideal neste día e comer queixo durante o día, e bebida de iogur á noite. Dull a fame vai axudar a auga.

• 5º día. Permitido comer paquete desnatado coalhada sen aromas (azucre, xarope, compotas, e así por diante. D.). Non esqueza de corrixir o resultado de auga.
• 6 días. Só podes comer dúas bananas. É importante que non eran doces. Mellor escoller unha froita verde lixeiramente verde.
• 7 días. Esta etapa é probablemente o máis difícil. Neste día, nada podería estar alí. Para xestionar a sensación de fame vai axudar a auga.
• 8º día. Despois de "descarga" fase se permite para incluír no menú dúas iogur (sen conservantes) e dous de pepino fresco. Debe lembrar sobre a exclusión de sal e outros condimentos.
• 9 e 10 de días ter un compoñente. En vez de auga, agora ten que beber só iogur no volume de dous litros.

os extras

Como ocorre con calquera fenómeno, a dieta é "Deuce" ten certas vantaxes e inconvenientes. As vantaxes do mesmo incluír a perda de peso rápida. A perda media é de 8 kg. En función do individuo, este número pode ser lixeiramente superior ou inferior.

Hai tamén unha dieta beneficios inclúen a curto prazo. Só 10 días son suficientes para pór en forma. Dieta "Deuce" é especialmente relevante para as persoas que están a planificar unhas vacacións de praia, piscina e unha publicación responsable.

contras

A pesar do resultado externo obvio, a dieta "Two", na súa esencia, é o xaxún, e, polo tanto, ten unha certa presión sobre o formulario do corpo. Especialmente brillante aparece na descamação da pel, unhas quebradiças e cabelo. Pero este é un fenómeno temporal. Tras a dieta do corpo comeza a se recuperar rapidamente.

Dieta "Deuce", por desgraza, non é para todos. Isto aplícase non só forza de vontade, pero tamén contra-indicacións fisiolóxicas. Polo tanto, a decisión final debe ser acordado cun nutricionista especialista.

comentarios

Moi popular nos últimos anos tivo unha dieta "Deuce". Respostas sobre iso sobrecargar foros da muller. As estimacións son moi diferentes. Un grupo de mulleres consideralo un moi rigorosos e imposibles, o outro - felices para compartir logros. Tamén observa algúns desvíos do menú de dieta e substitución de compoñentes. Por exemplo, o queixo en preferencias de gusto substituír o queixo sen sal. O producto dos practicantes, especialmente duro son os primeiro e sétimo día, moitas mulleres simplemente non pode ser resolto nunha fame ou probalo durante as vacacións. Na casa, moito máis doado para mover os cambios de humor e fatiga causados polo estrés dietético.

resultados

rápida perda de peso dieta que garante a "Deuce", os comentarios e os resultados confirman os practicantes. Así, cun peso de máis de 80 kg en fase de "antes" a xente perde uns 8-9 kg en 10 días. Normalmente, unha única práctica suficiente para obter a forma desexada. Pero ás veces dieta é repetida despois dunha pequena pausa.

Vale resaltar que a dieta é "Deuce" é practicada non só as mulleres pero tamén homes. Eles apuntan a gravidade da dieta, pero a perda de peso rápida.

puntos importantes

• As mulleres embarazadas antes da análise específica de entrega é recomendable para manter a dieta, chamado "Deuce xenética." Dieta como descrito anteriormente refírese a un fenómeno completamente diferente e non ten nada que ver co embarazo.
• En calquera dieta é un concepto moi importante de "entrada" e "saída". Poucos días antes de que o novo réxime de poder é necesaria para preparar o corpo: a beber máis auga e dieta para incluír máis alimentos de orixe vexetal. Tras a dieta, tamén debe pasar sen problemas a unha alimentación nutritiva, enriquecendo gradualmente a dieta de alimentos nutritivos.
• Se, tras unha práctica única de perda de peso non trouxo os números desexados na escala, ten que facer unha pausa de polo menos un mes. Neste momento, a dieta debe prevalecer alimentos vexetais, variedades de baixo contido de graxa de peixe e produtos lácteos. Despois dunha dieta pode repetirse "Deuce". Pero o ideal é un estilo de vida activo (carreira, natación e ir ao ximnasio). El presentará unha figura atractiva, forma e fortalecer a saúde.