Ensalada con tomate e albahaca: as mellores receitas

tomates doces suculentos perfectamente utilizado nunha ampla variedade de ensaladas. Ensalada con tomates e albahaca nutritiva e suculenta, e grazas a unha receita moi fácil de preparar Pode incluso mestra de novicias.

Para mellorar a dixestión e elevar o seu humor

Imos descubrir o que útil propiedades que posuír antes de preparar ensalada con tomate e albahaca. Tomates mellorar a dixestión e metabolismo. Eles conteñen elementos vestigiais como potasio, ferro, magnesio, zinc, calcio e fósforo. Os tomates son ricos en vitamina B, na que unha cantidade suficientemente grande de vitamina C.

tons excelentes albahaca, mellora o apetito, ten un lixeiro efecto diurético e é aínda capaz de eliminar pedras desde o corpo. Neste presente cobre herba e cinco, selenio e fósforo, magnesio, sodio, calcio e outros minerais e vitaminas útiles. Paga a pena notar que, coa axuda de albahaca mesmo tratar a enxaqueca. E se recomenda para uso durante infeccións inflamatorias do tracto respiratorio superior, dor no corazón, reumatismo, tose e mesmo a prevención do cancro. Aquí están algunhas gramíneas útil!

Así, ensalada con tomate e albahaca non só saciar a súa fame, pero tamén un impacto moi positivo sobre o estado do seu corpo. O conxunto de vitaminas - nunha tigela de ensalada!

Cintura para non sufrir

Ademais da súa ensalada de tomate con albahaca utilidade ten un contido moi baixo de calor. Un tomate medio pesando 100 gramos é só 19 kcal. Pensas que o albahaca ten menos calor, xa que é a herba? E aquí e alí. En 100 gramos de albahaca fresco ten 23 kcal. Isto é debido ao feito de que na Basílica de máis graxa e poliácidos graxos saturados. Senón que é pequeno abondo para ser cauteloso dos que están sentados nunha dieta. Tomate e albahaca - a opción perfecta para os que están a asistir as súas figuras.

Como elixir tomates e albahaca

Antes de preparar unha ensalada de tomate e albahaca, precisa para facer as opcións certas na tenda ou no mercado. Se está indo a cociñar este prato agora ou durante o día, é mellor optar por, tomates maduros vermellos, que son lixeiramente suave tarifas. Se está estucaren para o futuro e vai facer unha ensalada en 3-4 días, podes mercar un tomate máis firmes. Madurecen durante este tempo, aínda na neveira.

Ao escoller a basílica chama a atención sobre o seu aspecto. As follas deben ser frescos, suculento, non murchar. Eles non deben ser manchas amarelas e escuras. Se compras esta herba para uso futuro, envolve-la nunha toalla húmida e poñelas no andel de abaixo da neveira. Como tal, esta especia permanecerá fresca por semanas.

Fácil e rápida

Mellor ensalada Receitas con tomates e albahaca difícil, mesmo para identificar, porque, a pesar de exteriormente son moi similares, pero coa adición de varios especias e pripravok ter un sabor diferente.

Aquí é a versión clásica do tradicional, moi sinxelo no deseño e fermoso na tarxeta. Tomar 3 tomates medianos, corte-los anacos despois da eliminación da hasta, e colocar sobre unha placa coa forma de pétalos de flores. Grupo de albahaca, coidadosamente lavado con auga corrente e seco, non cortada finamente e estender folletos en tomates. Espolvoreo con pementa, sal, levemente polvilhada con zume de limón, coloque na parte superior de unha culler de té de aceite de oliva - o prato está listo para comer.

Podes engadir queixo relado por riba - só 50 gramos. E se pór toda esta beleza por uns minutos no microondas ata que o queixo derretido, ten unha marabillosa ensalada de tomate quente!

a especia

Se vostede é un fa de pequena ensalada afiada con albahaca e tomate da receita é moi popular, tamén, como vostede. Primeiro ten que facer o recheo picante. Tomé 3 culleres de sopa de aceite de oliva, adormeceu na mesma con albahaca picada e allo espremer. A mestura engade media culler de colher de chá de mostaza. Sal a gusto, pode pór 1 colher de chá de azucre ea mesma cantidade de vinagre. mestura ben a salsa e darlle madurar mentres cortar tomates.

Tomates cortar franxas ou cubos (ao seu criterio), pode engadir pimentões amarelos e pepinos, que lle dará o prato unha rica paleta de cores e sensacións de gusto e beleza raznovkusiya. Encha a salsa de ensalada rematado - e, por favor, pode traer á mesa!

sabor italiano

Se quere preparar un prato para a táboa de vacacións, ensalada de tomate con mozzarella e albahaca será unha decoración real da súa festa. Esta é unha receita puramente italiano, e non só porque o máis deliciosa mozzarella é feito en Italia. Se ollar para esta ensalada, entón colorase sería: vermello, branco e verde. Isto é as cores da bandeira italiana. É por iso que esta ensalada gusta moito de facer neste país mediterráneo e servi-lo en todos os días de festa, sen excepción.

Preparando-lo rapidamente e facilmente. Tomates que teña eliminado o talo, cortadas en rodajas medio ou nun semicírculo. Do mesmo xeito, cortar e bolas de mozzarella. E agora o principal - para poñer ingredientes fermoso cortados. Engade un tomate anel, entón - un Raminho de albahaca e logo - porción de mozzarella. Abra a primeira rolda, a continuación, o segundo, o terceiro. No medio deste vkusnoty rendas pode furar algúns ramos de albahaca. Decorar as olivas ensalada ou olivas, Espolvoreo con zume de limón e aceite, Espolvoreo con pementa.

Ensalada con tomate e albahaca e cociñar receitas simples ofrecen un gran número de variacións. Pode engadir queixo, ovos, xamón, file de peixe e unha variedade de outros productos hortícolas frescos. Bo apetito!