Exercicios eficaces para os músculos da cara

A expresión facial depende, sobre todo, os músculos faciais. Concéntrase na área dos ollos, nariz, beizos, cellas e examina. músculos faciais estado, ton de pel, forza e elasticidade e forma unha cara. Un pode ata, ás veces, facer un esforzo especial para non dar a unha persoa un rancor, tristeza ou impresión, eo rostro en si crea só un tal sentimento. Moi probablemente, el simplemente enfraquecido músculos da mímica. Corrixir a situación vai axudar a exercitar os músculos faciais. Eles van axudar a mellorar significativamente o ton muscular e reactividade, así, apertar o rostro oval, diminuír engurras. Se executar estes exercicios todos os días, pode cambiar completamente a forma da cara.

1. Tome unha peza de fluff, poñelas na palma da man. Golpe fluff e fluxo de aire intento de controlar o seu voo. Bordes coa dobra no tubo e mantelos axustado. Non limitando a un voo, repita o manexo de polo menos 5 veces.

2. Animais de exercicios para os músculos das meixelas son moi sinxelo. Puxe cara por uns segundos entre os dentes superiores e inferiores. Entón infla-los. Facer alternativamente un, despois outro movemento preto de 10 veces.

3. Replanteo da boca en aire ou auga. Rolls-los un do outro na parte da boca, bochechas e Masaxes a zona dentro entre os dentes e labios.

4. Sexa diante dun espello e dicir o expresivo transforma as letras A, D, I, ten preto de 10 veces nunha fileira.

5. Quere se librar de queixo dobre ou facer a prevención da súa aparición? Executa as seguintes exercicios todos os días. Sinto os músculos baixo o queixo, puxa-los para arriba e en si mesmos. Manteña a tensión durante 10 segundos, a continuación, á vez, relaxarse os músculos.

6. Estando diante dun espello, engada a palma da súa parte traseira dereita baixo o queixo. Executa Pat descanso na pel por 2 minutos. Entón cambiar de mans e repita o mesmo.

7. Os seguintes exercicios para os músculos da cara debe ser realizada aos poucos. Na inspiración, incline a cabeza cara atrás, estirando os músculos do pescozo e baixo o queixo. Sobre a exhalar facer queixo á fronte fraco. Logo alternativamente seguir un ou outro movemento durante 1,5 minutos.

8. Traballar a mandíbula inferior movelo lentamente cara á dereita, a continuación, mudouse para a esquerda. Cada maxila posición deter por 3-4 segundos. Repita 5 movementos en cada dirección. Agora vai para o fast-paced, mover constantemente a mandíbula para a dereita e cara á esquerda.

9. exercicios para os músculos do ollo deben ser incluídos no complexo para o rostro. Olhe a fronte por uns segundos, a continuación, abra os ollos, na medida do posible, como se os ollos están tentando saír completamente. Entón, de novo volver a un estado de calma. Repetir 5-7 veces.

músculos faciais 10. Exercicio participa no traballo, e para sempre. Cubra os ollos, so as cellas poña as puntas dos dedos. Agora é só tirar os dedos cara arriba a pel da pálpebra. Manteña esta posición seis segundos e solte as pálpebras.

11. Pon o dedo sobre a zona onde as mazás do rostro están movendo nas pálpebras inferiores. A continuación, pecha os ollos por 5 segundos. Non exercer 6 veces.

12. As cellas son tamén unha das partes máis expresivas da cara. As cellas confundir-lo coa súa forma pendendo, faga o seguinte exercicio. Levantar as cellas para arriba, poñer nas súas mans. Manteña a posición por 7 segundos. Repita 3 veces máis.

Exercicios para os músculos da cara para axudar a xestionar engurras faciais, facer a pel máis firme, mellorar a súa memoria. Deben realizar todos os días despois da limpeza da cara, de pé diante dun espello. Tras este adestramento é necesario lavar con auga fría. Ben, se é auga mineral. Este conxunto de exercicios pode alivia-lo de moitos problemas cosméticos coa cara, así como previr a súa aparición.