Mantra - o que é? E para que serven?

Mantra - é un son ou frase repetida nun círculo cantas veces sexa necesario. Este tipo de antiga oración en sánscrito.

Que e mantras, onde se usan

Primeiro de todo, as persoas que practican meditación coñecer a esencia do mantra que é e para que. Precisan ser inmerso nun estado especial de calma e relaxación. Pode usalos no sentido esotérico, pero realmente Meditación - o xeito máis común para relaxarse e limpar a súa mente. Execución dos mantras axuda ao cerebro a entrar en sintonía. vibracións sonoras axudar a relaxarse a mente eo corpo.

Ademais, as persoas que coñecen o poder do son, pódese dicir que estas oracións son para mellorar as vidas de gran importancia. Se preguntar-lles sobre o mantra - o que é e por que, eles responden que son as vibracións sonoras que axudan a acadar a prosperidade, saúde, amor e nada máis. Hai unha teoría de que o mantra axuda a satisfacer os desexos, para tratar a enfermidade. Hai mantra especial de amor, ou a chamada cura mantra saúde.

Como o mantra axuda a relaxarse e calmar

Cando meditar, ou simplemente sentar nunha posición cómodo só e repetir o mesmo son cantante de centos de veces, a súa mente, cerebro concentrarse só en este son ea súa forma de tocar. Así, fóra da miña cabeza ir todos os pensamentos, non é só o son. E mesmo se non cre nos recursos esotéricos destas antigas oracións, case imposible para desafiar o seu favor. En tempos de estrés, gran estrés mental é útil para cambiar e relaxarse. Pero non todos poden. O home moderno utilizado para descanso para un monitor de ordenador ou asistir televisión. Pero, en realidade esta festa completamente nada. É importante relaxarse completamente o seu corpo e deixar de ir todos os pensamentos por polo menos dez minutos, só entón o efecto. E o xeito máis doado de conseguir isto, escoitando e lendo mantras. Pode comezar a gravar co canto de mantras e mental primeiro e logo repetir en voz alta o performer. Podes ler en paz ou relaxante música en si.

Como cumprir o mantra

En primeiro lugar, non hai que acelerar, é mellor para estirar os sons como se son cantadas. En segundo lugar, é mellor aprender con antelación o texto do mantra. En terceiro lugar, ten que concentrarse só sobre o mantra no seu enunciado. Non perda os pensamentos estraños na cabeza. Por primeira vez pode parecer unha tarefa difícil, pero coa práctica que pode ir mellor. Ademais, se adoita empregar un mantra, por exemplo, para relaxarse, o propio cerebro xa vai conectar estes dous conceptos. E cando escoitou un son familiar, reflexo vai acougar e entrar en sintonía cunha onda de relaxación.

En cuarto lugar, debe ser constantemente practicado só un ou dous mantras. Non precisa muda-los todos os días. Por iso, é improbable que traia beneficios tanxibles. Co fin de decidir sobre a súa "propia", hai que primeiro examinar o que son o mantra que é eo que cada un deles é entender o que é exactamente o que quere.

Con todo, case todos os mantra ten as súas propias regras da súa enunciación, e mesmo recomendacións sobre o que hora do día é mellor para ler. Tamén levou a ler o mantra polo menos 108-mi novo. Ou máis veces, pero sempre un múltiplo de tres. Co fin de non desviar a conta e non quede preso a el, usando un rosario no que 108 contas pequenas e unha gran de entender que o intervalo é pechado. Lelos, facilmente, sen dúbida, dedilhando un despois de cada enunciado.

O valor ten periodicidade ou regularidade. O efecto será, aínda pago para a execución de mantras cinco a dez minutos ao día, pero cada día. Pero é pouco probable que sexa dalgunha utilidade, realizarse esta práctica por varias horas, pero só unha vez ao mes.

E, por suposto, ten que de privacidade. Para ninguén e nada distraer durante a "sesión". E é importante para pousar en que está, neste momento, era cómodo e que a súa columna era recta.

Os mantras totais valor

Mantra pode incorporarse non só para a súa finalidade, pero tamén na natureza. No hinduísmo, mantras - apela aos deuses. E os deuses, tamén, teñen os seus propios personaxes. Polo tanto, mesmo para os mesmos fins para persoas diferentes que escoller unha composición sonora diferente.

Por exemplo, para os introvertidos máis próximos ao deus hindú Shiva, e, respectivamente, e oracións a el. Por exemplo, "Om Namah Shivaya" - un mantra, a fin de entrar en sintonía cunha onda de calma e relaxación. Pode ser traducido como o respecto ou a bendición do Señor Shiva.

Para extrovertidos mantras máis axeitadas dedicado a Krishna. Por exemplo: "Om Klim de Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker"

Se vostede non pode decidir o tipo de realizarse, tamén existen mantra universal. Por exemplo, o védico "Om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". Este é o mantra para a saúde, mellorar a capacidade mental e tranquilidade. El é chamado Gayatri mantra, e é mellor para lelo ao amencer, virando-se para encaralo lo.

Principios de funcionamento do mantra: que é e por que

Do sánscrito "mantra" é traducido como "a liberación da mente". E ela precisaba para iso, antes de todo para liberar a mente de todos negativos. E este, á súa vez, non só conduce ao crecemento espiritual, senón tamén para limpar o corpo. Ao final, el foi probado por científicos, que todas as nosas enfermidades, grosso modo, a partir de nervios, pero si, os nosos pensamentos de negativa que nós mesmos aceptan e levan en si durante anos, ata décadas, sen saber como desde se librar del. Así, con pronuncia estándar e correcta destas antigas oracións en sánscrito, pode gradualmente se librar non só a tensión que xurdiu recentemente, pero tamén sobre as acumulacións de longa data negativos de emocións e pensamentos na nosa mente e conciencia. E isto ocorre por mor das vibracións sonoras, entón tes que aprender a pronunciar correctamente os sons. Comeza con só o máis antigo eo propio son de "Om" ou doutra forma "Aum". E debe pronunciarse sobre a caducidade, intentando dirixir o aire para a parte inferior do abdome. Ademais, este mantra, e calquera outra necesidade de practicar só co estómago baleiro, é dicir, quere antes de comer ou, polo menos, 2,5 horas.

Mantra funciona non só polo son, pero facendo variar o motivo de osíxeno para carbono no corpo. Para pronunciar os sons correctamente necesarios para respirar dunha certa maneira, o que contribúe a os efectos positivos no cerebro e no corpo como un todo. En termos de respiración é semellante ao pranayama - Ioga saúde práctica de respiración.