O "Secado Mad": comentarios, programa de formación

Hai moito cariño soño de perder peso, pero non sabe como implementar lo? "Depósito de secado" O proxecto vai te axudar con iso! Interesante, orixinal, non aforrando seus membros amosar para os que non teñen medo de dificultades. "Depósito de secado" - é só a bomba!

Cal é o proxecto?

O "Dry Mad" - un espectáculo único para todos os que queren perder peso por un longo tempo. Á cabeza de todo vale levando Basil Smolny. "Depósito de secado" para Basil - non é só un concerto, pero tamén un pasatempo favorito. Era súas iniciativas foron a base para a creación do guión do espectáculo.

Cal é o significado do proxecto "Reservoir Secado"? Poder correspondente a todas as regras de estilo de vida saudable e exercicio físico - estes son os seus compoñentes. Membros para 30 días realizar determinadas tarefas destinadas a queima de graxa corporal. Se o partido non ten lidado coa tarefa, hai un risco de que vai deixar o proxecto. Este é un esporón de xogadores! Adestramento e nutrición realizada nun estándar específico, desenvolvido por expertos na área de deportes e nutrición. Ao final do proxecto é determinado polo gañador do cal é concedido un premio. O participante do proxecto é ofrecido ata 4 opcións de subministración e preto de 25 complexos exercicios diferentes. Así, verifícase que cada día na formación dunha nova persoa.

As atribucións son publicados en formato de vídeo, a cal se refire albahaca creativa. deseño de chips é o prize pool! Para chegar á final, ten que enviar unha foto "antes / despois". Da 6ª tempada de 12 finalistas foron seleccionados entre eles, e selecciona un gañador a través dunha votación aberta. Gañadores do proxecto pode recibir non só os premios en diñeiro, pero tamén o coche, e mesmo cirurxía plástica!

O proxecto tamén pode participar por estranxeiros! En cada tempada do programa implica os veciños que viven noutros países. Mesmo Xeografía e fusos horarios non é un obstáculo para tal proxecto a grande escala.

Sobre a familia Smolny

Julia e Basil Smolny - é ante todo unha familia. Pero ao mesmo tempo tamén insta-bloggers que comparten as súas experiencias con outras persoas en Internet. Eles escriben artigos e eliminar varios vídeos sobre o tema da nutrición deportiva e formación. Pero cando eles chegaron a iso dunha vez. Anteriormente, Basil estudou música, especialmente DJing. Pero cando o Smolny decidiu ir ao estilo de vida saudable, a súa vida virou de cabeza para baixo. formación constante, unha influencia positiva sobre o seu corpo, cambiando a forma de pensar, a transición cara a unha nutrición adecuada só os arrastraron ao mundo da vida saudable. Eles foron prestando moita atención a deportes, auto-desenvolvemento, a prestar atención a cuestións de querer axustar o seu peso para facer os seus plans de formación e programas de nutrición. Todas estas circunstancias levaron ao xurdimento de proxectos notables que son actualmente a principal ocupación da familia - SlimGuide e "Depósito de secado".

No Julia e Basil ten dúas marabillosas baby - Zahar e Seraphim, que desde a infancia afeitos a un estilo de vida saudable. Smolny - un gran exemplo de familiar, amorosa e saudable!

Que é a cabeza de todos?

autor do proxecto é Julia Žilina - xornalista, PR, e máis importante - a miña nai. Para atender as persoas que, segundo ela, ela simplemente non podía escribir, Julia decidiu lanzar un proxecto como este como "Reservoir secado". Julia cre que facendo o ben pode ser só en que está moi implicado, polo que non asumir a idea de que non lle gustou. Ela sinceramente esperaba que o proxecto vai ser útil e interesante para todos aqueles que desexan perder peso!

proxecto Sport-psicolóxico

O "Secado Mad" foco global en un cambio completo do home. Por suposto, o obxectivo principal é o de cambios físicos e alivio de peso, pero os cambios internas que teñen lugar en persoa durante o concerto, é importante. Os participantes superar a preguiza, a dor, os seus medos, percorrendo. exercicio pesado desgastante non só fisicamente, senón tamén mental.

Pero non todo é en balde! Ao final, grandes resultados poden ser vistos no final do proxecto, que ten membros como a reinicio, interna e externa. E todo grazas ao proxecto "Depósito de secado". Comentarios e palabras de gratitude dos graduados son moi positivos e son destacados no seu calor.

Quen pode participar?

O proxecto pode ter homes e mulleres absolutamente todas as idades e status social. Pero, para reclamar o premio da lexislación rusa só pode ter 18 anos de idade.

Se, por calquera motivo, sexa a falta de financiamento, medos, ou ocupado con outras cousas, non son capaces de participar no salón e traballou baixo a dirección do adestrador, entón este proxecto é para ti! Definitivamente inspira-lo a tomar unha acción decisiva e vai dar un impulso para os que dela necesitan.

custo de participación

Pero o que está implicado no proxecto "Reservoir Secado"? O prezo de participación no concerto é unha cantidade moi pequena para os días de hoxe - dous mil rublos. Isto é moi vantaxoso, xa que a sala de adestramento cun adestrador vai te custa moito máis caro! Quere perder peso correctamente e barato - a solicitar e tornar-se un participante do proxecto "Depósito de secado". Opinións e comentarios positivos dos participantes indican que persoas como este formato de traballo sobre si mesmo, eo prezo que están moi satisfeitos.

O feedback dos participantes

E, por suposto, o máis interesado en público, cales son os resultados dos exercicios extenuantes e unha dieta equilibrada no proxecto "Secado Mad"? O feedback dos participantes simplemente abraiar con palabras de gratitude, porque os resultados son realmente agradable ós ollos. A xente realmente non me podo cambiar.

Un dos gañadores do "Secado Mad 5" afirma que este concerto - é superar principalmente a si mesmo. Ao final, a tarefa "de tirar para fóra", que ás veces parece simplemente avassaladora, debilitante fisicamente e internamente. Pero o apoio de familiares e amigos axudaron a superar todas as dificultades e non desistir.

"Reservoir Secado 5" non era o límite. popularidade proxecto creceu. E logo houbo unha nova tempada do proxecto - "Secado Mad 6". Estiveron presentes preto de 3.000 persoas. Destes, premios e agasallos son a garantía de recibir 600 persoas. Os participantes de tempadas anteriores, teñen se fai medalhistas, veu de novo. Foi o que pasou no proxecto "Secado Mad 6". Hai máis e máis dispostos a levar o seu corpo en orde, polo tanto, para a tempada en sexto e sétimo seguido. Moi pronto vai comezar ea oitava tempada do proxecto. Entón, se quere cambiar a si mesmo e probar a súa sorte, prefiro ir ao sitio web oficial de "morrer Mad" e solicitar participación!

atribucións

Antes de decidir participar do concerto, ten que estar seguro de se someter a un exame médico e ter seguro de que o exercicio que está permitido. A primeira tarefa pode parecer moi complexo. Pero se xa xogou Deportes - non é un problema para vostede! Levante-se do sofá e para superar a miña preguiza que vai axudar o proxecto "Secado Mad". Exercicios e seu funcionamento correcto presentado na páxina web oficial do proxecto. Aquí está un exemplo dun dos adestramentos.

Total: 6 exercicios, 4 voltas, de descanso entre as roldas - 1 minuto.

1. Agachamento: 25 veces.
2. Flexións: 15 veces.
3. Hiperextensão: 20 veces.
4. Bicicleta: 20 veces en cada perna.
5. SITAP: 20 veces.
6. Plancha: 1 min.

Normalmente, a formación non leva máis que 40 minutos. programación específica de ningún exercicio. Se adaptar a unha formación do seu tempo libre.

Os expertos aconsellan a realizar os exercicios pola mañá, pero se se sentir desconfortável, pode facelos en calquera outro momento.

Podes preguntar: quen está a asistir o que e como eu estou facendo? Controlar as súas tarefas diarias realizadas na súa conta persoal por un participante do informe por escrito. Pero tarefas especiais ou asignacións "Shootout", que recibirá todos os sábados, ten que videotape, que examinar os administradores do proxecto.

O que unha tarefa especial? Poden ser completamente diferente. Na maior parte do traballo relacionado coa realización de exercicio físico por un determinado período de tempo. Unha das misións especiais máis comúns é Burpee no tempo.

Certamente está a se pregunta o que pode ser expulsado do proxecto. Basicamente deducir só os participantes por dúas razóns - é un fracaso en cumprir as tarefas semanais, ou comportamento incorrecto. Pode ser que o seu traballo pode considerar insatisfeito. Isto terá lugar en caso de que está facendo os exercicios en datas non especificadas, non enviar un informe ou facer os exercicios correctamente.

comida

Sen adestramento, por suposto, nada, pero a comida debe ser constantemente monitor. Este proxecto e serán contratados profesionais. Eles van facer un cálculo individual da necesidade diaria de calorías, así como dar consellos e recomendacións sobre o desenvolvemento da dieta. É dicir, compoñer o menú para si mesmo. Só dan certo "marco" para o cal non pode saír. Xa que "a seco Mad" - un proxecto único é un programa de nutrición elaborada mesmo para vexetarianos, que é moi deleite dos dereitos dos animais.

Domingo - o día dos seus desexos. Está autorizado a comer calquera prato, pero coa condición de que se atopa na parte da mañá ou pola tarde. Noutros momentos, ten que comer o réxime.

En suma, o proxecto "Reservoir secado", comentarios de que son moi positivos - é motivación, apoio e un "pulo" para aqueles que queren perder peso por un longo tempo, pero non pode decidir sobre esta etapa.