Pernas fortemente inchados. Que facer? Prevención e tratamento de edema

Moitas mulleres, e ás veces os homes, ao final do día son confrontados co peso e dor nos membros, porque moito pernas inchadas. Que facer, como eliminar a dor lancinante, se é posible previr a aparición destes síntomas no futuro? Isto é sobre el, así como sobre as causas do edema serán discutidos no artigo.

pernas fortemente inchados: a causa da enfermidade

Si, si. É unha enfermidade. Despois principalmente inchazo - esta é unha manifestación de calquera enfermidade.

1. Estilo de vida - é a causa do inchazo, non só os pés, pero tamén a cara, pescozo e mans. Preste atención á súa dieta, a dieta de unha chea de alimentos salgados, afumados e picante, non pode evitar edema. Ao final, sal e especias en cantidades nemerenoe atrasar fluído no corpo. sedentarismo, mobles cama ou oficina moi brando, un favorito de moitas mulleres pose "pé para pé" tamén provocan o inchazo.

2. Zapatos. Sen dúbida, máis estreitos dedo do pé e estilete saltos - clásicos, sen a cal ningún custo, indo para o traballo ou partido. Pero, queridas mulleres, loitando pola beleza, esquece totalmente a súa saúde! Despois de todo, estes zapatos Chiqui non están autorizados a traballar o músculo da panturrilha con forza total, e este, á súa vez, provoca retención de líquidos nas pernas. Polo tanto, polo menos, por veces, usar zapatos ou mocassins suave e confortables. Afortunadamente, a moda non para, e mesmo zapatos baixos de sola pode ollar guapísimo.

3. As persoas que andan moi ou só estar na para o día, a carga moi grande de membros. Entón, eles, como ninguén, sabe como é desagradable, cando as pernas moi inchados. O que facer e como combatelos la?

4. O estado de saúde (diferido ou enfermidade crónica) é a causa do estancamento da linfa. enfermidades cardiovasculares, trombose, insuficiencia venosa, enfermidade renal - todo isto provoca un inchazo nas pernas, brazos, cara.

5. Desafortunadamente, inchazo - é compañeiro case constante de mulleres embarazadas e as persoas que son propensas a estar por riba do peso.

Prevención de edema

Quere nas noites non está atormentado pola dor que severamente pernas inchadas? Que facer con el e como axudar a si mesmos? acción preventiva é recomendada. Especialmente dende que non leva moito tempo e non require grandes custos financeiros. medidas preventivas importantes poden cambiar o seu modo de vida tradicional:

• moitas veces intentan sentir brevemente abaixo, se o traballo está asociado a pé ou en pé;

• Cambiar os zapatos apertados e incómodos (pero tan bonito) nun máis práctico;

• Engadir un pouco de deporte: aeróbic, correr ou camiñar, andar en bicicleta non vai permitir que a linfa a estancada nos membros e músculos producir ton;

• tras volver a casa fai máis doado para Masaxes os pés. Deitado, levantar as pernas enriba do nivel da cabeza;

• reducir a cantidade de sal na dieta.

Como tomar un forte inchazo nas pernas e dor?

Despois de determinar a causa raíz do inchazo pode iniciar o tratamento desta enfermidade. Por suposto, se a súa condición está asociada a unha enfermidade dos órganos internos ou o embarazo, o tratamento con medicamentos só debe ocorrer baixo a supervisión dun médico. Pero con exceso de peso, cansazo ou unha axenda lotada, pode moi ben ser capaz de axudar a si mesmos. Tan mal inchado perna. Que facer primeiro? axuda:

• baños fríos con aceites esenciais ou compresas de herbas e impostas á área de inchazo;

• ximnasia. Nada de especial ou complexa. Os exercicios deben ser simple, de xeito que cando o seu cumprimento descansou o corpo enteiro. Por exemplo, "bicicleta", "tesouro" ou simplemente as pernas levantadas por enriba (pode incluso simplemente para apoiar contra a parede). Estes exercicios realízanse na posición supina;

• vacacións. Ás veces é mellor para deitarse no sofá, dar aos seus pés unha pausa da rutina diaria, poñelas baixo o seu almofada ou almofada.