Produtos refinados: características e danos

A tenda ofrece unha serie de produtos. Cada un contén seus nutrientes favor. Entre estes produtos refinados. A xente come todos os días, e nin sequera saben diso, porque non todos os paquetes marcados método de procesamento. Este artigo pode discutir características destes produtos.

noción

É chamado proceso de fábrica de refino no cal hai unha purificación completa do produto. O procedemento utilizado na industria alimentaria e de metal. produtos naturais no refino dividido en partes, algúns deles eliminar os residuos, aínda que poden ser unha gran cantidade de nutrientes.

Algúns deses residuos son necesarios para o produto normal de dixestión. Disto segue que non é un alimento completo e biomasa nutricional. Hai unha variedade de produtos refinados. A lista será presentada a continuación.

arroz

Desde o produto durante a moenda eliminar xermes e casca de arroz cereais. Debido a iso, o distribuidor non vai ser un importante compoñente de - vitamina B. O resultado é un amidón refinado, o cal é un hidrato de carbono.

Produto perturba o funcionamento normal dos sistemas nervioso, cardiovascular e dixestivo. Ademais, pode haber dor nos músculos, que é por infraccións de tráfico. Co desenvolvemento da enfermidade parece parálise dos brazos, pernas, ritmo cardíaco perturbado, a presión é reducida. Isto é debido ao consumo frecuente de arroz branco.

semolina

Os produtos refinados inclúen sêmola. É feita a partir da porción central do gran, que consta dun almidón, e non hai substancias útiles. Danos sêmola é en contido fitina, que impide a absorción de vitamina D e calcio.

Debido ao uso constante de semolina detido estómago, el debilita o sistema inmunitario. Pero o produto é usado na alimentación. Ademais, é útil para pacientes que sofren de esgotamento.

fariña

Produtos de fariña - un dos produtos refinados. E fariña branca é considerada a máis prexudicial, xa que é un carbohidratos "cuncha baleira". grao superior suxire mellor desinfección grao. xerme de trigo é considerado un concentrado de vitamina E - un poderoso antioxidante. Pero na produción que é prexudicial, porque estraga rapidamente.

En 1822 a fábrica foi inventado, o principio que se aplica hoxe. El permite que obteña branco fariña branca. A tecnoloxía de produción está baseada na selección de grans de amidón puro, pero é inútil para a saúde.

azucre

Este producto contén as calorías "baleiras". Se o uso excesivo de azucre no corpo hai unha falta de nutrientes esenciais, especialmente vitaminas A, C, B _12. Isto fai trastornos metabólicos.

aceite vexetal

Co refino de petróleo perde sabor e sabor. Con un produto deste tipo son obtidos varios pratos. Pero para a saúde humana é de ningún uso.

carbohidratos refinados

Azucre e amidón - é carbohidratos refinados. Os produtos deste tipo son usados por persoas nunha base regular. carbohidratos refinados non pode ser alimentos integrais, por exemplo, froitas, legumes, pataca-doce. Son inofensivos para o corpo.

Na natureza non hai carbohidratos refinados. produtos inclúen o mel, azucre, xarope de millo, melazas, concentrados de zume de froita. Son feitos de alimentos integrais naturais, pero non cambia por tratamento. Por produtos refinados inclúen doces, bebidas alcohólicas e refrescos, galletas, patacas fritas, comida rápida, pan branco.

ferida

O uso excesivo destes produtos non é necesario, porque son prexudiciais. efecto prexudicial consiste das seguintes propiedades:

• O aumento da inxestión calórica.
• Reducir a cantidade de vitaminas.
• A posibilidade de contaminación durante a produción de violacións de normas.
• O alto contido de hidratos de carbono, e é por iso que o aumento de azucre no sangue.
• Perda do padal e aroma.
• Substitución analóxico omega-3 (omega-6), a partir da cal aparece o cancro, obesidade, diabete.
• Salinización de alimentos.

os produtos de substitución dispoñibles?

Se queres ter unha boa saúde, é necesario adquirir os produtos non refinado, que están en cada tenda. É difícil imaxinar a vida sen pan, pero é galletas e muffins desexables para non usar máis de 2 veces por semana. Son mellor substituídos con pan de fariña de trigo e grans integrais.

É aconsellable elixir a oliva, millo e outros aceites prensado en frío. Non todos poden comprar tales produtos, pero eles deben ser usados polo menos para encher pratos. Estes aceites mellorar o sabor dos alimentos. O arroz integral é mellor non escoller, estar nunha dieta, porque non permite obter o resultado desexado.

Pola de azucre refinado é mellor comprar non refinado. Debe ser máis amarelo, porque ten unha morea de compoñentes valiosos. Podes usar mel ou azucre de cana. alimentos non refinados son almacenados menos - para usalos debe ser máis rápido. Comidas produtos útiles mellora a saúde, polo que é importante prestar atención á selección de alimentos de calidade.