Que xente chama morsas? As regras básicas de natación invernal útil

En frío e xeadas, a choiva e o vento frío estas persoas van ao río ou ao lago. Inundando a un depósito semi-conxelado, aínda sorrir, mostran a súa aparencia total que reciben un pracer colosal do auga xeada. Quen son eles, estes extremals? Os adeptos dun estilo de vida saudable ou notorio loco?

Morsas. Quen son eles?

Son persoas que lles gusta nadar en auga fría. Creen que ao actuar no corpo, o fai máis forte e máis duradeiro. Os médicos confirman: esta forma de dedicarse ao lecer non só aumenta a inmunidade, senón que tamén mellora a termoregulación, o metabolismo ea circulación. Existe unha poderosa liberación de adrenalina, o desenvolvemento da calor endóxeno comeza.

Que xente chama morsas? Certamente, valente e valente, que posúe unha vontade de ferro e firmeza de carácter. Pense no que é difícil facer unha xeada fría para aventurarse nun río frío cando un sofá cómodo e unha manta de lana están esperando na casa. Pero as morsas dubidan e dubidan. Saltan ao embalse cunha carreira e din que están felices por pasar o tempo deste xeito.

Por que a xente chama mórrales? Esta é unha analoxía cun mamífero mariño capaz de pasar un longo período de tempo no mar xeado. As morsas non sempre son físicamente fortes e bombeadas. Segundo eles, o principal desta ocupación non é unha construción, senón unha actitude positiva e confianza en si mesmo.

Como facer unha morsa?

O primeiro que cómpre facer é consultar a un médico. Só el pode presentar un veredicto: sentarse na casa detrás do monitor da computadora ou avanzar cara á aventura, que é impresionante. Que xente chama morsas? E os que pasan a preparación gradual para a aventura, e os que, desde o primeiro momento, mergullados completamente no auga. De que xeito elixe, depende da preparación física e moral. A principal cousa non é esquecerse antes de quentar: facer ximnasia, correr e saltar.

Nadar mellor espido. O traxe de baño da tea sintética na xeada conxélase e arrefría instantaneamente o corpo. Se vostede é un novato, o tempo de permanencia no forno non debe superar os 5 minutos. Ademais, é posible aumentar o período de baño - un máximo de 20 minutos. Despois do procedemento, saír do auga e secarse cunha toalla, poñer roupa quentes. Non se pare - move. E non te esquezas do té quente.

Se se lle preguntou o que atopa nesta actividade, díganos sobre os aspectos positivos da natación invernal. E explique que tipo de persoas son chamadas de morsas. Estes son os que prefiren un estilo de vida saudable e quere cargarse cunha porción de extrema.

Contraindicacións e recomendacións

Que xente chama morsas? Aqueles que se bañan en auga xeada de outubro a abril, facendo especial fincapé no bautismo, unha festa que hai moito tempo foi tomada para mergullarse nun hoyo de xeo. Para realizar tales procedementos de auga, é necesario excluír unha serie de enfermidades que se converterán nunha barreira para a natación invernal. Estes son insuficiencia renal, nefrite, pneumonía, bronquite, enfermidades xenitais, hipertensión, cardiopatia isquémica e intolerancia conxénita ao frío.

Respondendo ás curiosas preguntas sobre os beneficios deste endurecimiento, explique o que se chama a xente morsa. Os que queren desfacerse dos problemas de saúde. Despois de todo, os médicos din que o baño de xeo recoméndase para pacientes con fame e gripe, con asma, enxaqueca, problemas coa pel e sistema musculoesquelético. Tamén beneficiarán ás mulleres que padecen a menopausa.

Agora xa sabes exactamente o que a xente chama morsas. Quizais tamén queres unirte á túa comunidade. Se o río xeado te asusta, podes escoller unha alternativa para a natación invernal: unha ducha de contraste, mergullada con auga fría, nadando de verán nunha montaña ou camiñando descalzo ao longo do rocío. Sexa saudable!