Sono ea súa influencia sobre os organismos humanos.

Probablemente cada un de nós polo menos unha vez penso sobre o tema, que é un soño e por que é tan importante para o corpo?

Estas preguntas atormentado homes desde os tempos antigos. Primeiro soño parecía un misterio para a xente, eles pensaron que os deuses mandaron para nós. Pero, no futuro próximo, co desenvolvemento das ciencias naturais, a idea fantástica dun soño comezou a dar forma científica.

Estudar os fenómenos que ocorren no corpo durante o sono, os científicos demostraron que o sono é beneficioso para o corpo e non se desvanece como se pensaba inicialmente, por así dicir, actualizar con nova enerxía. Polo tanto, despois dun sono profundo e saudable unha persoa sente unha onda de forza e vigor.

Especialmente importante é o soño para restaurar as funcións do sistema nervioso e do cerebro. Durante o sono, retardando todos os procesos do corpo. Todos os órganos e tecidos relaxarse e restaurar a súa función.

A importancia biolóxica do sono é restaurar a saúde do corpo, fatiga durante o período de vixilia.

No medio do século pasado, moitos científicos crían que o resultado dun soño "hemorraxia cerebral", pero foi máis amplamente diseminada teoría do chamado "soño veleno", que foi creado por científicos franceses e R.Lezhandrom A.Peronom. Eles crían que o sono é porque o sangue acumúlase produtos tóxicos do metabolismo - gipnotoksiny.

Estas substancias inhiben a actividade do sistema nervioso. Só unha teoría "velenos de sono" foi probas convincentes. O animal, que foi privado de sono durante varios días, tomar soro e injectadas no sangue de outro animal para durmir ben. Este animal cae inmediatamente nun sono profundo. Con todo, o seguimento do sono natural e oprovernayut esta teoría.

-Entón que é todo o mesmo necesaria sono profundo, lle pregunta?

E precisaba para garantir que o sono profundo é fundamental para o corpo, así como respiración, dixestión e circulación. Tras unha boa noite de sono dunha persoa se sente tranquilo e capaz de calquera traballo como físico e mental.

- ¿Cal é, entón, a falta de sono afecta a saúde?

Falta de sono é moi prexudicial para a saúde. Home se cansa facilmente, aparecen golvnye dor eo corpo se fai máis susceptible a varias enfermidades. A falta de longo prazo do sono provoca trastornos graves no corpo, e ás veces incluso leva á morte. durmir o suficiente é particularmente prexudicial para os nenos: retarda o seu crecemento debilita immunetet e predispón á enfermidade. Os médicos determinaron a duración do sono para as persoas de todas as idades.

Neno con idade entre 1 ano ten de 16 horas de sono; 3 anos -14; 5 anos -13; 7-year-12; nenos 10-12 anos de idade só 10 horas de sono; 17 anos e máis de 8 horas ao día. Así, é necesario que unha persoa adulta pasa nun estado de sono preto dun terzo da súa vida.

Un estado de sono depende do ambiente?

Si, depende, o sono é moi importante ambiente relaxado. Canto menor o ruído no cuarto onde durmía, o máis tranquilo e máis útil para o soño humano. E en canto ao sono normal necesita aire limpo. É moi útil no verán de durmir ao aire libre, eo resto tempo- coa fiestra aberta.

E, finalmente, engadir unha pequena investigación de persoas.

- Pensas que o sono é importante para o corpo humano?

-Claro importante, é unha das principais demandas en pé de igualdade coa comida.

- Eu creo que o sono é unha gran parte do tempo en que a persoa segura.

- Eu creo que moitos van de acordo comigo que o sono é unha das principais características do corpo humano, en consecuencia durmir é importante para o corpo humano.

- o que é a función do sono?

- Fillo executa función regenerativa

(Corpo de repouso) sortirrvochnuyu (Todos os datos por día filtrados e exhibidos nas prateleiras), así, só un interese en termos de soños, se non, seriamos molestar a durmir.

-Skoree todos sono desempeña función de rexeneración do sistema nervioso.

- se algo que pensa para substituír o sono?

- Pode ser modificado así como Da Vinci: el contou a fase do sono , de xeito que cada 4 horas, el durmiu durante 15 minutos e estaba de bo humor por case un día. O soño non pode ser substituído, como é imposible substituír unha comida. Si, pode sdelal concentrados, sublima, pero son todos a mesma comida. Durmir do mesmo xeito.

- Eu creo que non importa como as persoas tentaron substituír o sono, completamente non funcionan xa.

- Totalmente durmir non son substituídos, pero pode estenderse a bodrovstvovaniya estado.

A partir dunha pequena investigación de persoas debe ser o soño dun home que xoga un papel grande na miña vida e substitúe-lo aínda non puido calquera!