Temores de parto

sensación de medo cada muller embarazada vén antes do parto. Como xeracións pasan? ¿Que é un bebé? Doe para dar a luz? medos emerxentes do parto pode estar ligada tamén aos cambios nos niveis hormonais. El aumenta a cantidade de hormona estróxenos, producido polo novo hormona - oxitocina.

Temores de parto afectar non a mellor forma de condicionar a muller. Son máis propensos a sufrir de insomnio, están sempre nervioso, nada lles agrada na vida. As mulleres embarazadas tamén son máis susceptibles, nun determinado período, poden chorar sen motivo, ou retirar-se a si mesmo. Eles cautelosamente pensar no futuro, como eles din, "teñen medo de mala sorte", moitas mulleres non compran algo para o feto, non veña co nome do futuro bebé.

para superar o medo

Durante este período é moi importante para apoiar e coidar de amigos e seres queridos. Neste momento é mellor:

• máis andar no aire fresco,

• comer froitas

• ler o seu libro favorito,

• comunicar con amigos e familiares.

Nunha palabra, é necesario dedicar ese tempo para si mesmo. En calquera caso, non é necesario reunir todas as mulleres embarazadas e para dicir uns ós outros, cales son os casos do parto terrible e infeliz e as súas consecuencias. Ten que definir-se para pensamentos positivos, ollar pola fiestra e apreciar o marabilloso novo día. Ao final, todo o mundo nos programas subconsciente-se para un resultado exitoso ou non en todos os casos. Ademais, as mulleres embarazadas son moitas veces eles mesmos programado.

É interesante notar que, en só uns minutos, ninguén é capaz de entregar un embarazadas medos muller e, así, facilitar o proceso de parto. Pero non sexa chat, porque hai formas moi eficaces para axudar a superar o medo e aumentar as posibilidades de un parto menos doloroso. Lembra-te deles, eles serán útiles para ti:

1. Ninguén vai escoitar. Por suposto, pedir os seus amigos algúns aspectos do parto, é necesario. Pero cando comeza a falar moito en tons de negro do parto, non debe pagar moita atención, xa que o corpo da muller é diferente e, polo tanto, todos poden ir nun escenario completamente diferente. Lembre que unha actitude positiva pode axudar a ter un lote enteiro máis fácil.

2. Visita clases para mulleres embarazadas. Sobre estes cursos pode pedir causándolle temer problemas. Non te preocupes, vai ter as respostas da boca dunha traballadores expertos e cualificados de saúde. Ademais, estes profesionais han ensinar-lle moitos exercicios útiles, que serán útiles durante o traballo e pode tornalos menos doloroso.

3. Pensa en si mesmo. Medo - é un sentimento natural para calquera muller, especialmente cando está algo ata entón descoñecido. O mesmo se aplica á entrega. Pensa en min, a natureza ten moito que todo. O seu corpo durante o embarazo, preparado para saír, todo o que precisa - este é só confiar nel. Pariu vai dar á luz e logo, non definir-se para negativo. Crea na súa forza.

4. Olle para o lado positivo. Tente atopar mulleres que serían capaces de dicir-lle sobre o nacemento só de forma positiva. moitas veces ver imaxes de mulleres felices con recén nacidos. Atopar estas imaxes é simple - son moi parecidos a Internet, e en revistas femininas. Seleccione varios dos máis me gustou de ti imprimir-los e colgar no lugar máis destacado na súa casa. Probe todos os días a ollar a esas imaxes, polo menos por un par de minutos para o subconsciente fixa os rostros felices, e en moi pouco tempo que non vai notar como o medo vai.

5. Ser fisicamente activo. En cursos de maternidade vai amosar todo o conxunto de exercicios que visan acelerado adestrar o corpo para o parto. Ademais, durante o exercicio do corpo secreta hormonas endorfinas. Esta substancia é a hormona da felicidade. A súa presenza en sangue moito máis rápido vai librar do medo.

Estas suxestións van axudar de moitas maneiras de superar os medos, pero tamén se rexistrar en cursos para as mulleres embarazadas, para ser completamente superfluo.

O que vai ser ensinado en cursos para mulleres embarazadas?

Alí vai ser informado:

• as principais etapas do traballo,

• ensinalo a respirar correctamente,

• explican como coidar axeitadamente para o bebé,

• contar técnica de lactación etc.

Pola necesidade de tratar a opción de preparación escolar para o parto non é tan grave como a elección do seu médico. Existen cursos gratuítos directamente nos muros da clínica de mulleres. Total detida 3 sesións, unha vez por trimestre.

Na primeira lección pode dicirlle:

• Todo sobre nutrición de mulleres embarazadas, que os alimentos que deben ser consumidos e que non é, aínda compartir receitas.

No segundo vai aprender:

• como poñer o bebé para aleitar e preparado para un exercicio.

O terceiro dirá:

• sobre si mesmos e de traballo necesaria cousas que teñen que "ir" con vostede para o hospital.

Como verás, en 3 horas, non pode aprender moito, polo que é mellor para atopar as nais escola moi especiais.

O principal obxectivo destes cursos - para preparar os pais para o nacemento dun neno, que é esencial para os "recén chegados". Moms escola ofrece a oportunidade de aprender detallada:

• sobre as características do desenvolvemento fetal,

• sobre nutrición,

• como escoller roupa,

• ensinar un adestramento físico especial, a fin de facilitar aínda máis a entrega,

• mostrar películas educativas para a formación moral.

As clases prácticas van ensinar a miña nai:

• técnica de respiración

• poses que se pode usar directamente na mesa de parto.

É moi importante para xestionar unha muller embarazada eo medo:

• nacemento

• a aparición do bebé e as mudanzas drásticas na súa vida, o que efectivamente axudar cursos.

É moi importante para estudar as distintas escolas e seleccionado axeitado en todos os aspectos. Comezar a se involucrar en calquera período do embarazo, entón Sinto-se libre para participar da beremenyashek comunidade.

Mesmo algunhas maternidades e clínicas pre-natais aínda ofrecen diferentes tipos de ximnasia e ioga para mulleres embarazadas. Ten que consultar co seu médico se o embarazo non é contra-indicado, é seguro para ir en todas as carreiras. Ademais, a súa é unha preparación do físico condición da muller para saír, alongamento dos músculos, a comunicación no equipo.

Non debemos esquecer que o nacemento - é un proceso natural, que está pasando por case todas as mulleres. Emocións positivas da muller embarazada eo seu bo humor axuda a pasar este período de vida é menos doloroso e rápido. Debe lembrar: como unha nai se sente, se sente tan eo bebé. Dar ao seu bebé o elemental - é emocións positivas e carga de enerxía, e vai axudar a superar este proceso moi difícil e emocionante do parto.