Un xaxún de un día: os beneficios e malefícios, características e regras

Nos últimos anos, é amplamente crían que unha de un día de xexún, unha vez por semana axuda a limpar o corpo e mesmo reducir a idade biolóxica. Crese que tal abstinencia de alimentos pode axudar no tratamento de enfermidades como a enfermidade cardíaca, presión arterial elevada, asma, artrite e outros problemas autoinmunes, e tamén para se librar do exceso de peso. Realmente?

A pesar do feito de que esta práctica xa existe hai moitos anos, e algúns médicos defenden un xaxún de un día, beneficios e malefícios de tales restricións é mesturado. Que é controvertido?

Argumentos "a": a limpeza do corpo

Os defensores deste sistema argumentan que o corpo acumula unha gran cantidade de sustancias tóxicas por moitos anos, pero o corpo ten pouca oportunidade de concentrarse neles para limpar. Negativa de comida por día por semana facilita este proceso: ningún alimento permite que os órganos internos para usar a súa enerxía para a retirada limitada de escoria acumulada. Isto é porque o corpo normalmente só funcionalidade suficiente para o procesamento de alimentos de entrada, e no seu defecto, hai oportunidades para outras funcións.

"Rexuvenecemento"

Un xaxún de un día, a utilización das cales é limpar os órganos internos, e é capaz de rejuvenescer. Crese que pode "editar" a súa idade biolóxica, eliminando as toxinas do corpo. Durante un xaxún de un día aparece activamente químicos acumulados anteriormente, nitratos e produtos farmacéuticos que se usan regularmente. Estas toxinas interferir co rendemento físico e mental, facer o corpo e causar danos ao seu corpo.

Un xaxún de un día: normas e as consecuencias

Estilo de vida saudable que comezar co exercicio diario, nutrición adecuada e unha fame semanal dun día. Esta limpeza do corpo lle vai dar moita enerxía e vitalidade, e como xa se mencionou, aínda que lixeiramente rejuvenescer. Os defensores deste sistema argumentan que a súa pel vai mirar mellor, vai perder peso, pensar máis claramente e vivir máis tempo.

O home comeza a apreciar especialmente a comida, cando algún tempo abstívose-se del. Ao practicar un xaxún de un día, comeza a fame ea inxestión de alimentos de avaliación de cambios graves. Estómago, así como as nosas mentes son programadas desde tenra idade que a comida debe ser realizado tres veces ao día, con independencia das calorías suficientes queimadas, hai unha certa fame ou non. Un xaxún de un día permite que aprender a distinguir o verdadeiro necesidade de alimentación dos hábitos programadas. Se practicar esta "dieta" cada semana, o seu estómago encolle ao seu tamaño natural, e máis excesos faise difícil.

A importancia do uso da auga

Os minerais inorgánicos e toxinas (non solubles), mencionados anteriormente, que entran dentro do corpo con alimentos e inxestión de líquidos, a sangue e distribuídas a todos os órganos. Polo tanto, cando a fame dun día importante para beber só auga destilada purificada. Non contén minerais inorgánicos ou produtos químicos, a diferenza de auga potable ou filtros especiais purificados.

Cando se emprega masa de auga non destilado ou bruto comeza a acumular substancia inorgánica inerte que non pode metabolizar. compostos calcinadas sólidas comezan a substituír o fluído sinovial articular, a causa do cal pode recibir a incomodidade e dor durante o movemento.

teoría psicolóxica

Outra teoría en favor da dun día de xexún é debido a factores psicolóxicos. Todas as dietas en uso hoxe en día, a maioría non é moi eficaz, xa que as persoas tenden a concentrarse sobre o valor do consumo de alimentos como un todo, no canto de concentrarse na cura e limpeza do corpo. Revisión dalgúns valores poden ter un resultado máis positivo xa que o corpo pode comezar a curar-se. O significado de todo o concepto pode ser expresada nunha frase curta: "menos - é máis". Cando unha persoa se sente ben, que vai ao médico escoita a información negativa e, a continuación, tomar medicamentos que conteñen toxinas. Definir-se de forma positiva e imaxinar en detalle o mecanismo de auto-purificación, o xaxún pode levar a bos resultados. A un día de xexún, os comentarios sobre a cal dos defensores da medicina alternativa son positivos, moitas veces tamén chamado de sistema de cura de varias doenzas.

Os defensores da fame tamén afirman que a práctica de días de xaxún pode efectivamente eliminar os problemas de saúde graves - de artrite e colite a enfermidades cardíacas e depresión. Algúns afeccionados da medicina alternativa teñen informar que a mellora da dieta, xunto coa negativa de alimento para un día á semana para axudar a reducir os síntomas de lupus, artrite e enfermidades de pel crónicas (psoríase e eczema). Pénsase que un tal sistema de subministración de enerxía axuda a mellorar a condición das persoas que sofren de colite ulcerosa e enfermidade de Crohn.

Con todo, todos os argumentos enriba levar defensores da medicina alternativa, a que a actitude ambigua. En calquera caso, todo o mundo ten que decidir por si mesmo o que a recuperación métodos parecen aceptable para el.

Se ten decidido sobre un dun día en xaxún na auga

As regras son moi simples, pero obrigatorio para cumprimento. Non comer de máis o día antes da alta. Pola contra, reducir a súa dieta e facelo máis fácil para el. Coma produtos máis lixeiros e máis puros (preferentemente orgánicos): froitas, legumes, noces, manteigas vexetais e grans germinados. Se che gusta de carne, proba limitar o seu consumo nos días anteriores e para comer na parte da mañá. Despois do xantar, recoméndase alimentos que son facilmente digeridos. Por exemplo, verduras, legumes, froitas e noces. Bebida abundancia de auga (preferentemente destilada ou purificada) e non bebe alcohol ou bebidas con cafeína.

A esencia do día de xaxún non é para comer 24 horas desde a súa última comida, comendo á vez unha gran cantidade de auga.

Os argumentos "contra": posibles riscos para a saúde

Con todo, a maioría dos expertos en saúde de acordo nunha cousa: o rexeitamento de alimentos non é unha ferramenta saudable para a perda de peso e limpeza do corpo. Un xaxún de un día, beneficios e malefícios dos cales foron estudados por moitos anos, o metabolismo está máis lento. Isto significa que mesmo despois de comer menos alimentos contribuirá a deposición de graxa.

Un xaxún de un día tamén trae outros riscos para a saúde. Rexeita de alimentos durante o día raramente é un problema se unha persoa é saudable. Con todo, isto pode ser moi perigoso se a dieta diaria non é útil e equilibrada, ou se existen problemas no fígado ou nos riles. Ademais, o xaxún pode causar algúns trastornos no sistema inmunitario.

problema psicolóxico

Ademais, o rexeitamento semanal de comida por día distrae a xente da verdadeira acción, de cara a limpeza do corpo e loita contra o exceso de peso. O home deixa de pensar sobre iso nunha base regular que comer menos graxa, aumentando a cantidade de froitas e verduras na dieta, beber auga limpa e limitarse a bebidas de café e doces, sobremesas e así por diante. Confianza en que un día de xexún para limpar o corpo e eliminar os problemas é falso e non favorece a formación de hábitos saudables. Antes de todo é necesario revisar o sistema de enerxía permanente, e comezar a camiñar 30 minutos por día e durmir máis.

métodos acompañantes non desexados que implica un xaxún de un día

Danos de medicina alternativa pode ser causada por outros métodos, que moitas veces van xunto co xaxún de limpeza. Estes procedementos cargar os seus propios riscos.

Rexeita de alimentos é por veces acompañada enemas para limpar o aparello dixestivo, e iso pode ser moi perigoso - din os médicos. No intestino unha morea de bacterias beneficiosas. Cando unha persoa cambia ese equilibrio pode comezar a desenvolver bocio.

A partir das palabras de investigadores médicos, non hai ningunha evidencia científica de que o xaxún será desintoxicación. Tal esquema non ten unha base biolóxica, porque os órganos internos realizar funcións desexadas por eles mesmos. Así, o fígado é un centro de desintoxicación natural, pulmóns, colon, riles, linfonodos e pel tamén ten certas funcións que axudan a se librar de toxinas.

indicacións médicas

Con todo, hai indicacións médicas para o de un día de xexún. Por exemplo, o fallo dos alimentos necesarios por un día antes da cirurxía.

O xaxún é tamén necesario para obter resultados precisos para algúns exames médicos. Así, o rexeitamento a curto prazo de alimentos móstrase diante da entrega de análise sobre o nivel de colesterol e de azucre no sangue.

conclusións

Así, o xaxún non se recomenda para todos. persoas absolutamente sans e en pacientes que non poden axudar a medicina oficial pode practicar manipulación catro días ao mes - semanal. Con todo, pode beneficiarse e contribuír á mellora do benestar só se estes días de xaxún quedar boa nutrición antes e despois del. Nin que dicir ten que a saída do día de xexún tamén debe ser suave e pura.

Ademais, existen grupos de persoas, que é moi indesexable para cumprir tales dietas terapéuticas. Estes inclúen:

• As mulleres embarazadas.
• Anorexia ou sometidos a desnutrición regular.
• Teñen síntomas de arritmias cardíacas.
• Pacientes con insuficiencia hepática ou renal.