Wushu Taolu - ximnasia chinesa

Wushu Taolu é unha ximnasia chinesa. Este é un deporte moi interesante e bonito. O nome dos creados dous personaxes. O primeiro - "y", que significa "o combate, os militares" eo segundo - "Shu", que se traduce como "tecnoloxía e arte". Esta é unha herdanza completamente orixinal da civilización chinesa. No corazón das escolas do wushu moderno é unha antiga arte marcial.

descrición

Taolu de Wushu (Tao) - coordinar un deporte complexo, é un análogo da loita coa sombra. Ten un efecto total diversificación sobre o corpo humano. Inclúe non só a ximnasia e exercicios acrobáticos, pero tamén as técnicas de combate desarmado, e posesión dun chinés armas tradicionais.

Non precisa de datos especiais equipos de exercicio. Lugar de traballo - un ximnasio regular. Calquera pode involucrarse: o adulto eo neno.

Desenvolvemento de Wushu promove a integración de elementos de arte antiga en deportes de masa. Actualmente, hai unha abundancia de actividades e eventos esta técnica. Wushu Taolu demostrado regularmente en deportes.

vantaxes

Calquera deporte axuda a mellorar a saúde, fortalecer o sistema inmunolóxico e manter o corpo en forma. Wushu sen excepción. As vantaxes deste tipo de deportes:

• mellora a saúde;
• desenvolve flexibilidade;
• adestra resistencia;
• El axuda a acumular forza e axilidade;
• movementos aparece balde;
• Ela axuda a mellorar a disciplina;
• formas persoa psicoloxicamente estable.

Características loita Tao

Profesionais foron seleccionados os elementos máis fermosos e interesantes da loita, e entón eles están unidos no complexo deportivo. Taolu - loita é duro o suficiente para a percepción do atleta. Ela esixe un traballo constante sobre si mesmo, a fin de desenvolver a precisión, claridade e nitidez de movementos, performance teatral.

Actualmente, hai unha abundancia de competición Wushu Taolu. Complexos de que os atletas demostran que conteñen pernas e golpes, jabs brazos, garras e vira. Organizada non só complexos competencia manifestacións só, pero performances do equipo e encenado duelo.

Neste deporte é moi importante para concentrarse, así como a coherencia entre os movementos e respiración. Wushu Taolu está formada na base dunha serie de opostos, tales como:

• ataque e de defensa;
• acción e inacción;
• rixidez e suavidade;
• Rápido e suave.

Cada movemento nos complexos debería facerse consciente. É importante que o público sentiuse a concentración de poder e espírito en deportistas.

Prácticas de estudo tan

A fase inicial de formación do equipo militar é o adestramento físico. Deste xeito, aos poucos, engade aos elementos básicos da arte marcial, que inclúen os accidentes vasculares cerebrais e os contadores de base, elementos acrobáticos (flip-flop, o HandStand roda).

A continuación, as seguintes tarefas son colocadas antes dun atleta:

• A secuencia dos movementos e regras para Wushu Taolu;
• identificar dispositivos específicos e traballo-las en feixes;
• examinar como cada técnica é usada no complexo.

Movemento en artes marciais debe ser realizada en varias velocidades. Esta é outra característica desta arte marcial. Hai tres variante de alta velocidade desta técnica:

• Lentas ou graduais desaceleración - movementos executados suavemente fluír a partir dunha a outra. Característica - colgar nun correcto movemento por 5 - 15 segundos.
• A velocidade media - debe ser levada a cabo de forma precisa, polo que é posible trazar a relación entre eles acentuado o punto de aplicación da forza.
• Alta velocidade - movementos rápidos son realizados, polo tanto, é necesario facer. Un punto importante: hai que completude lóxica. Adestra a resistencia dun atleta.

Os principios básicos do adestramento en artes marciais para nenos

Taolu - é unha técnica complexa que esixe resistencia e boa aptitude física. wushu complexos para nenos deben unirse aos seguintes principios básicos:

• Gradual - debe ocorrer aumento de carga e complexidade coordinación, cada novo exercicio debe basear-se o ano anterior.
• Ciclicidade - o principio é a base de todos os cambios no corpo, así como a consolidación de todas as novas habilidades.
• Individualización - exercicios de adestramento debe ser dada de acordo coa idade, sexo e preparación física do atleta.

Así, Wushu Taolu - é un método chinés antigo de combate, o que contribúe a unha personalidade de pleno dereito, fisicamente individuo forte e saudable. El axuda a persoa a non só explotar o seu corpo, pero tamén para entender as súas emocións. Ela promove o crecemento espiritual e un efecto beneficioso sobre o desenvolvemento humano. Durante o adestramento debe ter en conta as características individuais de cada atleta.