Altura da mesa e peso para as mulleres. Métodos de cálculo do peso corporal ideal

Muller, independentemente da idade, nacionalidade, quere sempre mirar bo. Representantes da fermosa metade da humanidade deben saber que son amados, previo aviso. Calquera muller bo recibir eloxios.

O problema urxente do século 21 - é a obesidade. As mulleres, con medo de engorda, recorreron a unha variedade de novos e innecesarios dietas, dieta, torturar actividades físicas - todo isto xunto pode levar a consecuencias negativas. O sexo máis débil, en contraste cos homes, tamén categórico en relación á súa aparencia, polo que pode facilmente ir lonxe de máis e facer un anoreksichek. Como vostede sabe, esta enfermidade é difícil e leva nalgúns casos, a morte.

Como di o dito, todo debe ser con moderación. Moitos científicos calcularon o peso ideal. peso eo gráfico de altura para as mulleres foi elaborada non por un nutricionista. Todo científico ten os seus propios ideais, que, débese notar, difiren uns dos outros só dous e tres quilos.

Cal debe ser o peso da muller

No corpo humano hai tres parámetros que están intimamente ligados - altura, peso, idade. Entre si, son inseparables. Evidencia diso é a fórmula de cálculo dos parámetros de corpo ideal.

Calcular o peso da súa propia lata calquera home. Non precisa de unha educación matemática superior. Tamén podes atopar outros medios e cal debe ser o adecuado crecemento e aumento de peso en mulleres. Mesa, desenvolvido por un dos científicos que poden vir para o rescate en calquera momento.

Assist o seu peso é necesario para todos. É un compromiso que debe ser feito e ten que responder a si mesmo.

Control de peso, se fai o propietario varias vantaxes:

• Baixa probabilidade de desenvolver cancro. Pero iso non significa que as persoas que finas fóra da zona de risco. Só incompleta menos mulleres sofren esta enfermidade terrible e grave.
• A ausencia de incomodidade. Esta vantaxe é significativa. Despois dun disco completo para a xente a coller roupa, andar, subir escaleiras, e así por diante.
• El reduce a probabilidade de desenvolvemento de como participar. Esta enfermidade é máis frecuentemente vista en persoas que están por riba do peso. Maior peso corporal e carga pesada sobre o óso, e, neste sentido, son destruídos.
• Como norma xeral, non hai problemas coa presión. se delgado non sufrir de falta de aire.
• O funcionamento normal do corazón. Moitas persoas, despois de se librar do exceso de peso observado que o ritmo dos músculos principais recuperado.

Fórmulas de cálculo

Toda muller ten as súas propias ideas sobre o corpo ideal. Pero de calquera xeito, son, en moitos aspectos aínda similar. E, ademais de beleza, o corpo precisa para ser saudable.

Máis dunha ducia de expertos calculado e amosado fórmulas polas que o home só podería calcular o crecemento axeitado e ganancia de peso en mulleres. Táboa de acordo cun corpo composto por un nutricionista. Cada obra claramente merece respecto. Con todo, algúns deles os máis precisos, outros, por desgraza, non.

Táboa altura e peso das mulleres pola fórmula Brocchi. Índice de Quetelet

Este método é un dos máis populares. altura da mesa e peso para as mulleres é fácil de usar. A fórmula de cálculo subxacente Brocchi.

Pode calcular de forma independente do peso corporal ideal, se prefire, a táboa non atopar as súas opcións. A fórmula é como segue: a altura en centímetros - 100 + (ou -) de 5-10%, dependendo do corpo. Por exemplo, unha nena Altura 174 cm, non resaltado con corpo roliço. Para ela, o cálculo queda así: 174-100 - 5% = 70,3. Setenta quilos e trescentos gramos - este é o seu peso ideal.

Outra forma - unha forma de Quetelet. Vai ter para calcular o índice de masa corporal. Este método é axeitado para homes e mulleres de vinte a sesenta anos. Con todo, os resultados revelar-se mal para atletas profesionais, mulleres embarazadas, lactantes e adolescentes.

Para calcular a altura, peso, mulleres ou homes necesarios. Reunir folla eo identificador, e continuar a determinación do índice de masa corporal. Así, o crecemento en metros multiplicar por si só. peso do corpo en quilogramos dividido polo número resultante da primeira cálculo. Exemplo: altura - cento setenta centímetros, e peso - 69 kg. O cálculo é como segue: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Logo atopamos a columna correspondente dos datos.

Como se pode ver a partir da táboa, o índice de masa corporal non dá cadro estrito.

fórmula Dzhona Makkalluma

Outra opción para o cálculo de corpo ideal. Esta opción especifica o cálculo do seu peso. El calcula os parámetros ideais para o corpo humano.

fórmula Dzhona Makkalluma é considerado un dos máis fieis. O cálculo baséase na medición da circunferencia da boneca humano.

McCallum especialista non intentou calcular o peso. A súa reivindicación é dirixido para o cálculo dos parámetros ideais. O algoritmo para calcular as proporcións do corpo ideal do seguinte xeito:

• O volume de mama é o tamaño do pulso produto 6.5.
• Coxa. Para calcular o volume da súa necesidade de aprender cintura e, a continuación, multiplicar por 85%.
• Cintura. O seu tamaño é de 70% do volume do tórax.
• O perímetro da coxa. O seu tamaño - é 53% de mama.
• Neck. O tamaño é calculado pola multiplicación de 37% por volume de mama.
• Bíceps. É igual ao produto do 36% eo volume do tórax.
• A circunferencia da barriga da perna. O tamaño é calculado pola multiplicación de 34% por volume de mama.
• Circunferencia do antebrazo. É igual a 29% do volume de mama.

Tendo Calculado todos os parámetros, vai considerar que non combinan moi ben co ideal. E chat con iso non paga a pena. Despois de todo, os datos poden non ser adecuado para todos. Todos os parámetros son calculados.

peso ideal. altura da mesa e peso para as mulleres en relación á idade

Cada cálculo do peso ideal ten as súas desvantaxes. Polo tanto, en ningún caso, non debe esgotar-se e esforzo para patróns especificados. Táboa relacións de peso, idade e os datos de crecemento son en media. Polo tanto, poden ser usados para orientar só, non como un ideal inabalável preciso.

Esta táboa é o peso eo crecemento das mulleres en función da idade é o mellor guía. E todo porque ten en conta dous indicadores principais. El depende deles de peso - é o crecemento e idade. Ao longo da vida, unha persoa cambiou varias veces o peso corporal. Ela aumenta ou diminúe a cada dez anos.