Auga a perda de peso. Varias formas de reducir o peso usando líquido

A auga contida en todas as células do corpo, é necesario para disolver os sales ea eliminación de toxinas do corpo. Coa axuda de osíxeno se entrega ao tecido e nutrientes. A auga tamén está implicado no proceso dixestivo. O importe desta auga da vida, como recomendado polo Instituto Ruso de Medicina - 12,5 vasos de auga para as mulleres e 11 vasos de auga para as mulleres. Esta recomendación refírese a todos líquido solicitado ao corpo por día, incluíndo zumes, café, sopa e auga contidos nos produtos.

A auga tamén é unha das formas máis fáciles e accesibles para perder peso. dieta da auga non contén calor, e permite que o corpo de forma máis eficiente graxas do proceso, xa que aumenta a limpeza do fígado. Existen varios métodos de perda de peso coa axuda de auga.

dieta da auga: recomendacións para o uso

A cantidade de auga por día é calculada con base no peso corporal. Por quilogramo ten 30 ml de auga. Por exemplo, se o seu peso é de 7 kg, entón o día terá 2,1 litros de auga. A primeira parte a ser tomada pola mañá co estómago baleiro, a cantidade restante do líquido debe ser distribuídos uniformemente ao longo do día. Auga para beber durante media hora antes de comer ou dúas horas despois dunha comida. Durante a comida non debe beber a auga, para non dificultar o proceso de dixestión.

Non sobrecargar o corpo nun día unha gran cantidade de líquido, o mellor é facelo gradualmente. Comeza un vaso de auga pola mañá e entre as comidas. Posteriormente, engade 100 ml de cada vez unha bebida. Unha semana máis tarde, aumentar a cantidade de líquido por 100 ml ata chegar a taxa necesaria. A auga potable debe ser puro, pero non café ou té.

Auga con limón para perda de peso

Este método foi proposto por Terezoy Chong (médico británico) e se describe en detalles no seu libro "Dieta zume de limón." Theresa Chong baseado no feito de que o limón permite limpar o corpo de toxinas e mellora a función hepática, que comeza a procesar as graxas de forma eficiente.

Mañá, debe beber un vaso de zume de limón diluído con auga. Durante o día, as franxas de limón son colocados na auga para beber. Tamén pode usar un liquidificador. Con el debe ser preparado a partir dunha salsa de limón que se engade a alimentos e bebidas. prato Espolvoreo con casca de limón, auga peixe ou carne deste zume de froitas.

O método é contra-indicado en persoas con alta acidez do zume gástrico. Tamén cítrico non debe beber auga, algunhas preparacións, por exemplo, hipnóticos.

Auga a perda de peso con mel

Prepare unha bebida saudable do seguinte xeito: un vaso de auga quente debe ser colocado sobre unha culler de sopa de mel (mellor tomar un mel escuro) e zume de limón. Comer mel auga mañá co estómago baleiro e unha vez antes de cada comida (media hora). Auga con limón e mel contén unha gran cantidade de antioxidantes que fixan o corpo contra os radicais libres. Estes últimos son formados en grandes cantidades durante a perda de peso debido ao colapso das moléculas de graxa.

A bebida é amplamente utilizado seguidores ensinanzas Ayurveda. Permite que saturar o corpo con carbohidratos útiles, que bloquean a sensación de fame. Come a cea menos alimentos. Limón impide a absorción rápida de azucres contidos no mel.

Reducir peso no estómago, post-prandial, tamén pode axudar a auga mel para perder peso. Respostas sobre el na conversa net sobre a eficacia dunha bebida útil. Moitas persoas perderon peso usando este método para algúns quilos - en inxestión calórica reducida. auga mel fai que sexa máis fácil de transportar calquera dieta reduce o malestar que moitas veces xorden durante as restricións na súa dieta. Mel quedar limón axuda a absorber mellor o calcio, a falta de que é doado de gañar peso.

auga fría a perda de peso

Se o uso dentro do corpo de auga de arrefriamento gasta enerxía adicional para quecelo, aumentando así o número de calorías queimadas. Moi a perder peso usando só auga fría non funciona, pero tratarse de sobremesa despois da cea será sen prexuízo das figuras.