Causas e alivio da dor nas costas durante o embarazo

Moitas veces as mulleres embarazadas quéixanse de dor nas costas durante o embarazo. A pregunta "por que a dor nas costas durante o embarazo? 'Preocupación para moitas mulleres. Imos tentar atopar unha resposta.

A dor prodúcese en aproximadamente o 60% das mulleres están esperando o bebé. E dá a nai expectante unha serie de problemas. Na maioría dos casos, a dor nas costas durante o embarazo non é un motivo de preocupación, pero ás veces pode indicar problemas graves. Polo tanto, en caso de molestias, ten que consultar cun especialista.

A dor pode ocorrer en calquera fase, como no primeiro trimestre, e máis próximo ao parto. Se unha muller é antes do embarazo sufriu un problema durante o embarazo, é probable que o problema non vai desaparecer.

As causas da dor poden ser diferentes.

• A principal causa de dor nas costas durante o embarazo é un relaxación dos ligamentos. O corpo gradualmente a preparación para o parto, os ósos pélvicos están se mellore, unha gran cantidade de hormona Relaxina, que afecta os ligamentos, incluíndo a intervertebral, o que leva a sensacións desagradables.
• Outra razón é cambiar o centro de gravidade. O útero aumenta, a barriga está crecendo e para mantelo de volta músculos quedan tensos fortemente, e non hai dor na rexión lumbar.
• O aumento da masa. Moitas veces as mulleres dor nas costas sofren de obesidade ou sobrepeso. Pero, aínda con peso inicial normal durante o embarazo aumentou en 10-15 kg, obtendo unha carga pesada sobre a columna vertebral e incomodidade é o resultado.
• Acontece que hai sensacións desagradables na posición supina, entón suponse que as mulleres embarazadas non poden durmir na súa volta. Esta dor é debido ao feito de que o útero aumentou exerce presión sobre os terminais nerviosos.

As razóns anteriores son a norma. Sen embargo, existen outras causas de dor nas costas durante o embarazo, o que pode indicar a presenza de problemas de saúde graves.

Nalgúns casos, a aparición dunha dor aguda e grave pode falar sobre a ameaza de aborto. Entón, se quedou enfermo de rotación, e de súpeto alí estaban manchando, ten que chamar inmediatamente un médico.

Dor na parte inferior das costas pode indicar un problema cos riles, como pielonefrite, especialmente se febre alta. Neste caso tamén debe inmediatamente buscar axuda médica profesional.

Como aliviar a dor

Se a dor non é un síntoma da enfermidade, pode tentar se librar da dor nas costas durante o embarazo, ou polo menos aliviar-lo. Para iso, ten que sempre seguir a postura, usar zapatos con un salto pequeno, facer exercicios especiais e utilizar un curativo.

Un debe tratar de sentar correctamente. A parte de atrás debe descansar na almofada e os pés deben ser sometido nunha posición sentada enriba da cintura. Neste caso, a carga sobre a columna vertebral será mínimo.

Debe ser menor. Se non pode sentir-se, ten que poñer unha inclinación na altura dos xeonllos no outeiro pé, trasladando o peso do corpo alternativamente dun pé a outro.

Podes facer exercicios simples para a columna:

A posición de catro, dobrar o movemento da columna de arco non debe ser pechada, implicar-se nunha posición de flexión por uns segundos. A continuación, sentir, relaxarse e repetir o exercicio de novo.

Probe durmir do seu lado. Dende a carga sobre a columna vertebral será menor.

Non escriba sobrepeso. Proporcionalmente co aumento do peso corporal, a dor vai facer máis forte, ea columna sufrirá unha carga pesada.

Debe lembrar que as embarazadas deben evitar tomar analxésicos fortes, entón tes que consultar o seu médico para recibir a medicación.