Onde comezar a preparar para o embarazo. Preparación para vitaminas embarazo, comida

Período planear o embarazo unha muller chamada formación pre-xestación. O prefixo "pre" neste medio termo é precedido por algo. A palabra latina embarazada significa "embarazada". Máis tarde no artigo consideramos os puntos principais de que se inclúen na planificación. Como comezar a preparar para o embarazo?

Os principais elementos

A principios da planificación debe primeiro predicir o timing. preparación pre-xestación para o embarazo adoita realizado por uns seis meses antes da concepción. Consiste nos seguintes eventos:

1. Unha investigación de ambos os cónxuxes.
2. Preparándose para concibir.
3. Previsión de días favorables para a ovulación.

visitan médicos

Onde comezar a preparar para o embarazo? Por suposto, unha visita a un especialista. O primeiro médico que é necesario para participar de cada muller a planear unha embarazo debe ser un terapeuta. Debe referirse a el para exame do corpo e detectar algúns posibles enfermidades crónicas (anemia, enfermidades renais, hipertensión). Antes de comezar a preparar para o embarazo, ten que proporcionar unha proba de orina e sangue para medir a presión arterial, radiografías de tórax facer. Se tes algunha enfermidades crónicas xa existen, ten que contactar co experto axeitado. A principal cousa que non se permite facer o deseño dunha exacerbação destas enfermidades. Usando calquera droga debe informar o médico sobre iso, porque algunhas drogas é estrictamente contra-indicado durante o embarazo. A principal médico que vai estudar os órganos xenitais antes da concepción, é un xinecoloxía. Este especialista será capaz non só para explicar a necesidade de certas accións, pero tamén axudar a previr as posibles dificultades que poden estar asociados á preparación do embarazo (tras inviables ou aborto, por exemplo).

Ademais, debe ser probado para a presenza de infeccións e para determinar a necesidade de probas de sangue para o herpes, rubéola, hepatite B, sífilis, toxoplasmose. Estas enfermidades poden estar no corpo, de calquera forma, sen mostrar-se. Tampouco se esqueza o dentista, xa que os dentes durante o embarazo son destruídos por falta de calcio no organismo. Para a infección non ten un neno debe gastar o seu tratamento antes da ovulación.

Para as mulleres con máis de 35 anos, e para os que foron nas anomalías xenéticas familiares ou radiación, a consulta médica-xenética debe ser unha parte integral, que inclúe a preparación para o embarazo.

vitaminas

Para a formación correcta e desenvolvemento do neno do corpo da nai debe conter unha certa cantidade de compostos útiles. Desafortunadamente, non todos poden ser obtidos a partir de alimentos. Polo tanto, querendo saber onde comezar a preparar para o embarazo, a muller non debe esquecer micronutrientes. Isto é especialmente certo para aqueles cuxo corpo foi sometido a unha longa dieta, tabaquismo, vexetarianismo e outras influencias. A dose diaria destas substancias debe nomear médico. En ningún caso, non precisa escoitar os seus amigos, que durante o embarazo utilizadas estas ou outras vitaminas. A dosificación é prescrita individualmente e depende do organismo específico. Se non supersaturação estas substancias poden ocorrer, o que leva a consecuencias negativas.

ácido fólico

Esta substancia é asignado a case todas as mulleres, en preparación para o embarazo. O ácido fólico participa activamente no crecemento de tecido neural. A duración da súa admisión é de tres meses antes da concepción planificado. Ademais, o ácido fólico pode ser tomado en primeiro trimestre do embarazo, xa que pode protexer o feto de anormalidades no desenvolvemento do sistema nervioso central.

ácido fólico dosificación diaria de 400 mcg. Isto é o que el conter preparados vitamínicos destinados a mulleres embarazadas. Ademais do ácido fólico, que conteñen outras substancias útiles. No caso de mulleres que viven en áreas de deficiencia de iodo no complexo debe ser engadida a 100 mg de iodeto de potasio. Se os dous anos anteriores en mulleres tivo abortos ou o parto, o seu corpo precisa de suplementos de ferro.

Preparación para o embarazo. Poder. estilo de vida saudable

En só uns meses antes da concepción planificada que evitar alimentos que son conservantes presentes, colorantes e outras substancias nocivas. Tamén é necesario introducir unha prohibición estrita de alcohol.

Ao considerar onde comezar a preparar para o embarazo, tamén debe ser dada especial atención á imaxe ea futura nai de vida. Entón, primeiro de todo, é recomendable limita-la estadía en lugares fortes, como neste caso, aumenta significativamente o risco de contraer calquera infección.

Se é posible, evitar a hipotermia debido frío nunha fase temperá do embarazo é capaz de infectar o feto. A inmunidade pode ser reforzada por comer cebola e allo.

Un mes antes da concepción que tentar non superaquecer o corpo, non usar a sauna. Camiños regulares recomendados en o aire fresco, preferentemente lonxe das estradas. Estes lugares son xardíns públicos, parques, bosques e outros.

exercicios

Esencial na materia, para comezar a preparar para o embarazo, ten unha condición física da muller. Debe lembrar que unha gran carga sobre a columna vertebral é creado no período prenatal. Ela está asociada co aumento de peso significativo. Por iso, aconsellamos a fortalecer os músculos abdominais e das costas a través dun exercicio complexo. Eles poden ser usados como unha prevención de pés planos, para mellorar o ton dos músculos do chan pélvico e desenvolvemento resultante das coxas. Ao realizar estes exercicios a diario pode facilitar o embarazo eo parto, así como acelerar o proceso de volver á forma orixinal despois do nacemento. O adestramento físico será unha oportunidade para evitar o problema do lado de peso en exceso para evitar varices, estrías, bágoas durante o parto.

tratamento de enfermidades

Un grupo de infeccións pode afectar negativamente o desenvolvemento do neno ou o embarazo. E, aínda que case todos eles non teñen síntomas e pasa desapercibido, as consecuencias son moi graves. Por exemplo, a rubéola ou toxoplasmose, que tivo lugar na infancia, case ningunha ameaza para a nai. Con todo, a infección destas enfermidades durante o embarazo pode facilmente levar á infección do neno. Herpes e citomegalovírus, que está suxeita a maioría da xente moitas veces non se manifestan, e os virus non se multiplican, pero unha exacerbação destas enfermidades durante o desenvolvemento prenatal do neno posible infección do feto. O maior perigo é a penetración da infección durante o primeiro trimestre do embarazo. Polo tanto, é necesario realizar condición seguimento para a enfermidade, e cando son detectados para levar a cabo un tratamento adecuado.

vacinacións

é importante para vacinar contra certas enfermidades antes da concepción. Tal refírese a rubéola. No caso de que non fire unha muller, debe ser de 2-3 meses antes do embarazo previsto para ser vacinados, aínda que os anticorpos son encontrados en un exame de sangue. Actualmente, toda a vacina contra a rubéola é absolutamente inofensivo, proporcionar resultado case perfecto e producir inmunidade contra a enfermidade hai máis de 20 anos. A vacinación non foi realizada con antelación, durante o embarazo é prohibido facelo, xa que é posible infectar os froitos co virus. No caso da planificación de deseño no inicio do inverno, terá de incutir en nós mesmos e da gripe. Todos os exames médicos, varios tipos de inxeccións e calquera manipulación representan un risco significativo para a infección polo virus da hepatite B. Polo tanto, non é de todo ser superfluo para gastar e esa vacinación.