Como aumentar a lactación

Xa que o bebé nace antes de que a nai a seguinte cuestión: como alimento-lo. Lentamente, a muller e bebé recentemente nado adapta-se uns aos outros, e todo parecía estar indo ben: bebé toma a peito ben, leite feliz smokchet, e noticias de súpeto terrible: Leche segue sendo insuficiente. Todos sabemos que a ninguén "máis-máis" mestura non pode substituír o leite materno, polo que as novas nais de toda forma posible tentar aumentar a súa oferta.

Como aumentar a oferta de leite? Eu creo que cada nai polo menos unha vez penso sobre o tema. Que se usan en tales casos: beber bebidas especiais, comprimidos usados para a lactación (apilak, mlekoin), etc. Hai tantas formas de mellorar o fluxo de leite, ás veces é difícil separar os mitos ea realidade. Despois de analizar o contido de unha serie de artigos escritos para as novas nais, temos o seguinte.

Como mellorar a lactación. Nós prestar a debida atención á dieta.

Os médicos aconsellan a ampliar gradualmente a súa dieta, incluíndo unha variedade de alimentos saudables, froitas e legumes, ou de leite do cal non serán xerados. Calquera fame son eliminados! Negar a nós mesmos só poden doces e asados. En canto á carne, peixe e do leite / produtos lácteos fermentados, son unha base diaria debe estar sobre a mesa (en pequenas cantidades).

Ademais, é importante para beber polo menos dous litros de fluído durante todo o día. Recomenda-se beber un vaso de bebida (non café ou té forte) media hora antes de alimentar o bebé, e despois de media hora despois.

Á venda hai tés especiais para mellorar a lactación - unha gran ferramenta, sempre que a súa nai está ben nutrido e descansando. Ademais, pode utilizar as bebidas, que é imputado coa propiedade de aumentar a produción de leite. Estes inclúen tés de herbas, bebidas de froitas de froitas luz, cadros caldo de carne, té con leite (con todo, os médicos son escépticos de té con leite como un medio de estimular a produción de leite).

Como aumentar a lactación. Nós prestar a debida atención ao coidado da zona do peito.

Boas críticas de mozos nais gravado en procedementos, como masaxe mama e ducha de contraste. Ducha debe ser tomado dúas veces ao día - de mañá e á noite, alternando corrente quente e fría, e rematar necesario lavar o peito con auga morna. Por favor, manteña contraste encharcado un seo, despois outro, é recomendable para realizar spray de auga derramada movemento no sentido horario, e despois ir a "choiva" (non esquecendo a auga quente e fría alternativo) para láminas por uns minutos.

O procedemento final - aceite de masaxe de mama. movementos de masaxe son feitas no sentido horario e non cobren a zona do mamilo e aréola.

Como aumentar a lactación. Nós prestar a debida atención á súa amada.

Mesmo admitindo que a nai vai comer dereito, aplicar un ducha de contraste e masaxe, para realizar especiais exercicios para peito de leite pode vir na mesma cantidade pequena. Un papel central no aumento da lactación é dado descanso. Como nai está durmindo normalmente? E canto tempo se dedica? Cantas veces ela anda no aire fresco? Isto é só o mesmo, valor e divírtete se prestan máis atención, eo corpo vai corresponder.

Agora algunhas palabras sobre expresar e de enfermería frecuentes. En conexión con estes métodos non hai consenso, alguén bombeo realmente estimular a produción de leite, alguén que non. Os médicos din que este método só é eficaz se decantado volta leite.

Dun modo preferido, a este respecto, o accesorio frecuente - como un neno Sugar tanta e chegar. Esta é a teoría, pero na práctica non sempre funciona desta maneira.

Como aumentar a lactación. Nós prestar a debida atención ao exercicio físico.

Todas as mañás, facendo os seguintes exercicios:

· Diluír man directa na man. Dez contas cruza os brazos diante del, cada vez levantando as mans sobre todo, para a conta de mans "10" estaban por riba da súa cabeza. Repita 10-15 veces.

· Dobre os cóbados e conectarse de palma para puntas dos dedos estaban á altura do peito. En ningún momento nos presionamos as palmas das mans unha contra a outra, relaxarse palma para dúas contas, non baixalos, repita o exercicio 6-9 veces máis.

Ademais, cre que un aumento na lactación contribuír remedios homeopáticos, o uso de zume de bidueiro, noces, comer sandía. El médicos ollar para dicir o mínimo de desaprobación.