Como cargado de enerxía? Que facer cando non ten enerxía suficiente?

Probablemente, cada persoa tiña momentos na miña vida cando eu sentín a devastación e perda de forza, tanto física como mental, e todo o fluxo de vida harmoniosa é unha grande importancia. Como resultado - a enfermidade do corpo, colapsos nerviosos e depresión, desexo por alcohol, e as relacións arruinadas. Que facer nestes casos? Como cargado de enerxía e onde atopar a fonte? Como non pasar en balde a súa vitalidade, e oriente-los na creación? Tales coñecementos e habilidades de nenos en escolas importante non ensinan.

Por que non ter enerxía suficiente?

Factores que inflúen no estado de enerxía non faltan:

• mala calidade do sono;
• sedentarismo ou insalubre;
• pensamentos negativos;
• dieta precarias e insalubres;
• unha onda de emoción, especialmente negativo;
• falta de descanso adecuado;
• vicios.

Unha das máis fortes razóns para perder vida considerada emocións - un home de paixón e queima literalmente enerxía, deixando só unha casca, mal capaz de manter as funcións básicas do corpo. Rabia, envexa, luxuria e linguaxe chula son os destrutores A1 para a enerxía do corpo, a través do cal unha persoa interactúa co universo. E no seu lugar, que axudan o organismo a se recuperar, moitos recorreron ao efecto contrario - comer unha morea de prexudicial, tomar alcohol para "aliviar o estrés", ir de cabeza en traballo, esquecendo sono e repouso, provocar o desenvolvemento do pensamento negativo e, en consecuencia, aínda máis tendenciosa avaliación do que está pasando. Como correctamente cargado de enerxía e evitar a súa fuxida de?

Garantía dun bo sono

Durante un soño completo a alma do home está conectado co universo e alimentou a súa forza - é a principal fonte de recuperación. The Science of Sleep é moi sinxelo, pero a maioría ignora a realidade elemental inviolable, buscando a causa da debilidade nas partes máis intrincadas. Así, unha vez perder a obxectividade pensar.

Unha persoa debe durmir o suficiente, se quere aumentar o nivel de forza! Pero iso non quere dicir que - para durmir por 12 horas ao día - só precisa ir á cama antes das once horas. O concepto de "curuxa" e "paxaro" é moi controvertido, é moi enraizado nas mentes de persoas no mundo de hoxe, pero a esencia permanece así - a alma humana é a máis alimentada polo universo durante o sono só dúas horas da noite. Logo gradualmente proporcionar canle é pechado, e cinco ou seis horas da mañá é completamente pechada. Por suposto, é posible volver abrir os exercicios de enerxía especial, pero é adicionalmente forzas aplicadas.

Cuarto - este é o santo dos santos do home. Non hai necesidade de deixar de ir todos, sen discriminación, para dirixir os visitantes vangloriar novo fondo ou accesorios. E persoal. Moi bo o cuarto hai televisión, ordenador e outras cousas que afectan o nivel electromagnética. cores do muro debe ser suave, pastel, axusta-se para durmir. exhibición obrigatoria antes de durmir, se está frío - é mellor tomar unha manta quente do que respirar o aire viciado. Como recargar as súas baterías pola mañá? Si, só tes que durmir!

Fillo de Feng Shui

E como durmir sobre os lados do mundo, di a antiga ciencia india de Ayurveda, que está estreitamente ligada co sistema de ioga. Se seguimos a tradición destes ensinos, recomenda-se durmir de cabeza para o sur, e os pés cara ao norte, para os polos magnéticos do ser humano e da Terra están aliñados. Pero, se o plan non permite que o cuarto, pode durmir na coroa do leste.

A ciencia do sistema de sono Feng Shui aconsella inicialmente para colocar a cama - é altamente indesexable para a cabeza do sono ou pés para a porta, así como de fronte para o espello. Pero en que dirección para ir a súa cabeza - para resolver moito máis complicada - ten que saber que tipo de persoas se sente sobre: leste ou oeste (calcúlase unha técnica especial), entón identifica debilidades dos desexos individuais para o futuro, e xa a base de todos os factores , o leito defínese na dirección desexada.

Tamén é importante, co que pensamentos e humor leigo para durmir, especialmente se a parella durmir na mesma cama. No momento do sono de enerxía do corpo de durmir entrelazados, mesturar e distribuír uniformemente o resultante. Se a muller ten ido para a cama cun sorriso, eo seu marido, exasperado co escándalo cun veciño, na mañá seguinte, ambos espertar nunha condición semellante - cunha dor de cabeza e non durmir ben. Talvez por iso nos vellos tempos a muller miúdo durmía salas diferentes? Para gran forza das mulleres non é ofuscado por batallas militares marido?

Onde as mulleres toman enerxía?

Unha muller é considerado o núcleo do mundo. Keep home lareira musa, nai, dando unha nova vida. Muller precisa reposición constante de enerxía nova - porque impuxo unha misión tan complexa, e en momentos de recesións graves ou os estragos do espazo arredor convértese en cores moi diferentes. Como pode recargar a súa vitalidade muller?

- Coidar dos seus masaxes corporais físicas, perrucaría, coidados coas uñas, máscaras e cremas. As mulleres son importantes sensacións táctiles: tocar, bico, acariñar, abrazar. E se un home non presta atención a súa esposa - imos preparar-se para un descenso nas súas forzas, e de aí o seu. Sen o poder de caricias unha muller caeu.

- Andar a pé, camiños, entre en contacto co sol ea natureza. Todos os días, polo menos, media hora unha muller necesita unha camiña. Non fuxa a empresas ou traballo, é dicir, a camiñar sen rumbo, aproveitando o sol, aire e espazo. viaxe de compras, por veces, pode substituír estes paseos, pero só ocasionalmente, pero a saída da cidade cara á natureza ou ao mar - é un poderoso estímulo do poder feminino.

- presentes. Unha vez máis, a atención dos homes. Esta atención, e non un intento de pagar. Para poñer un sobre con diñeiro "mercar o que quere" - é miope por parte do seu marido! Ao final, un agasallo pode ser non só unha cousa material, pero o tempo dixo un eloxio, aplaudiu sorriso, unha cunca de té na cama ou unha masaxe nos pés despois do traballo.

- O seu canto na casa ou no traballo. Toda muller ten (ou ten que ser) o lugar en que pode xubilarse nos seus momentos de "tormentas" ou tristeza. Nalgúns - un peitoril da xanela con flores na cociña, alguén materia co seu libro favorito, e algúns baño con lámpada de aroma, sal do mar e velas. E os homes cuxas esposas están implicados en artesanía, especialmente sorte - unha muller no proceso de creación ten unha poderosa carga de enerxía positiva, que, por suposto, a compartir cos seus seres queridos. enerxía creativa é moi forte, polo que debemos fomentar tales impulsos en si mesmo, aínda que os outros son escépticos.

- Actividade Física. Xa existe unha opción para as mulleres: exercicios matinais canción ou ioga, aeróbic no centro de fitness ou correr nun parque preto - unha cuestión de gusto, mentres este estaba a alma. Pero deportes de forza excesiva dependencia implanta fluxo de enerxía feminina é a diferenza, e co tempo pode parecer como unha batalla de muller. Todo debe ser con moderación.

- Liderado. En calquera caso, unha muller non debe tirar toda a súa pila de casos e ordes de cuestións. Moi moitas mulleres son "xogado" os seus pensamentos de poder "facer-se mellor que pedir." Ten que preguntar! Man - este é un cabaleiro, agardando accións, aínda que sexa un saco pesado ou cravado na cociña.

Cómpre analizar coidadosamente todos os elementos e trazar paralelos coas súas propias vidas, ou as súas mulleres, e acto - en realidade, é a muller o motor do progreso.

respiración adecuada

E como para cargar a enerxía a través da respiración? Ensinada por unha das ramas de ioga - pranayama, polo cal unha persoa aprende a principio só para respirar totalmente e absorber a enerxía do aire e do espazo. A maioría da poboación do mundo está respirando superficialmente, utilizando só un cuarto do volume dos pulmóns, da natureza, o resto vai lentamente entupir, desaparece e provoca a enfermidade. Segundo Ayurveda - 50% dos problemas de saúde causados por ela non é suficiente respiración completa (a segunda metade - unha dieta pobre, ao cal volveremos).

Durante unha exhalación completa, provocou unha respiración surround de pleno dereito, a persoa se librar da acumulación de fenómenos negativos, sexa física, emocional ou mental. Inhalada, el enche-se con enerxía limpa e fresca.

Meditación - a conexión co universo

Centrándose sobre o fluxo de aire, un home entra na primeira etapa da meditación, o que leva a outro coñecemento de "como para recargar espazo de enerxía." Meditar, está definindo a vibración da súa alma para a vibración do universo, ligando con el e obter unha enorme actualización, tipo de formato do disco duro. Tras o sono é o xeito máis eficaz de aumentar rapidamente o nivel de carga. Poucos familiarizado coas persoas de ioga atopar meditación algo inútil, estúpido como la-recollida ou un asento cunha cara seria á espera dun milagre.

Basta só sentir coas costas rectas, pecha os ollos e concentrarse na súa respiración. Só 5-10 minutos. Sempre que a mente só vai seguir a respiración e non pensar en nada máis. Ben, a primeira sesión de meditación foi moi ben, xa que a meditación é, de feito, - unha concentración máxima nun único lugar, tanto se se trata de respiración, o baleiro, o murmurio da auga, ou unha fermosa flor.

Conforme se avanza na práctica pode amosar un sentido de movemento interno de vida en vida, un microcosmos no macrocosmos, será capaz de comprender o corpo e, polo tanto, sabe o que é bo para el eo que é prexudicial.

Nutrición para a saúde dos

Imos volver para a dieta: un estilo de vida saudable e nutrición afecta o aumento de enerxía? Probablemente moitos reparou como despois dunha cea saudable, quero aproveitar un cochilo, supera somnolencia e diminúe a actividade da mente. Pero comer - tamén está a recibir enerxía, sempre que a comida vivir. ; Útil aminoácidos e vitaminas na carne, saben case todo, pero cantos enerxía viva? E se compararmos este número con ensalada legumes preparados no momento ou froitas?

A humanidade gasta 70% da súa enerxía na dixestión. Non para o traballo, diversión ou novela novelas. Para alimentos. É dicir, para obter enerxía a partir de alimentos, o corpo humano precisa para dixerila-lo, gastan a mesma enerxía nos procesos químicos de transformación de alimentos para o corpo precisa de proteínas, aminoácidos, graxas e así por diante. D. O procesamento é gasto, por exemplo, 600 kJ, e recibiu 120, entón algo está mal aquí. En concreto en relación ás comidas.

A nutrición adecuada na casa implica o uso de produtos orgánicos saudables, sen conservadores, espesantes, axentes oxidantes e sabores artificiais, aromas. Sen unha cantidade terríbel de azucre e graxas trans, glute, e similares. Todas estas invencións da civilización non só destruír o corpo humano, pero tamén unha perda de gastos, sen reposición, a enerxía da vida, que se pode usar en cousas máis interesantes e momentos.

legumes frescos, froitas e bagas, verdes e produtos lácteos, alimentos preparados na casa co amor, e non mastigados apresuradamente hamburguesa, abstinencia de alcohol, nicotina e pseudo-estimulantes en forma de bebidas, Enerxía - é a principal tarefa de quen queira mellorar o seu nivel enerxía e, así, o nivel de vida. tratamento térmico a longo prazo tamén reducir o nivel de enerxía no alimento - canto máis longo o proceso de cocción - a menos vitalidade nos alimentos.

Calquera alimento cocido, ademais, absorbe produtor de enerxía, e quen sabe, co que pensamentos e emocións pizzas, compras nun café preto?

O poder do pensamento

Movemento, accións, emocións, pensamentos - e todo tipo de diferentes niveis de enerxía e vibración, eo pensamento - o máis poderoso deles. E como un home trata a súa mente, o que el pensaba formas enche e, así, torna-se - agora pensamentos positivos, el alimenta-se e negativa, pola contra, destrúe.

Como cargar a enerxía do pensamento, entendido por todos, pero non todos á vez facendo as cousas ben, referíndose a complexidade da vida, falta de tempo ou motivación. Cómpre proscribir resolutamente o negativo de calquera manifestación do poder da súa mente - o sorriso interior non debe deixar a alma, aínda que non as vicisitudes da vida.

O home é un punto forte da enerxía de comunicación de radio, transmitindo e resoan con todo o que está a suceder - e as "ondas" son correctos, entón a enerxía de inspiración e solidez será multiplicado, pero cando a reinicio do aire "prensa amarela e publicidade", que é un líquido positivo enerxía do espazo circundante vai caer.

Sobre a humanidade ten unha enorme responsabilidade por todo o que acontece no mundo. É a súa idea. Todo, que é - é o resultado de mesturar os pensamentos de todas as persoas. Quizais sexa un pouco de pensar sobre iso?

O movemento para arriba do

Como pode alcanzar a harmonía contigo mesmo, o mundo e mellorar a calidade de vida? Non é unha ciencia, e aínda estudado en só as escolas especiais. Esta é ioga. Gran ensino, que primeiro transmitiu á xente o sabio Patanjali, logo outros grandes homes da súa propagación. Todos os elementos anteriormente, desde o inicio do artigo inclúe ioga. Esta capacidade de escoitar-se, o mundo, comer dereito e traballar para atopar un equilibrio entre traballo e descanso, cargado de enerxía e dirixe-lo na dirección certa, para poder resistir a negativa e as dificultades, sempre mirando para o mundo da alma sorriso.

O máis magnífico e que a ioga pode ser parte de cada un, para cada un ten o seu propio nicho. nenas flexibles "Instagrame" - non é moi ioga, pero só un dos pasos. Alguén está seres vivos, a traballar ou voluntariado nun abrigo - este é o servizo de Ioga Bhakti, alguén está a traballar en inventar unha cura para o cancro - é o Ioga do coñecemento - Jnana. E algún día, ano tras ano, día a día, de forma dilixente e eficaz facer o seu, como parece, pouco traballo - garis e lava-louza, condutores de camión de lixo e pastores. Esta é Karma Ioga. O universo enteiro está indisolublemente ligada as mellores cordas de enerxía e todo, mesmo o máis ínfimo COG no sistema, é moi importante. Sexa optimista e non abuse do universo negativo aire!

Mindfulness - a clave para o éxito

Tras analizar todos os elementos anteriormente e aplicando a súa vida, pode cambiar significativamente a situación para mellor e non máis experimentar unha postración intensa e prolongada. Sono, pasar máis tempo na natureza, para levar un estilo de vida activo, comer alimentos sans e ter a certeza de atopar tempo para si mesmo - porque só a persoa incapaz de afectar a súa calidade de vida. Formas para energizar moito, pero non é mellor só para evitar a súa perda?