Como facer un vexetariano para o ben

A maioría da xente no mundo cren que a palabra complicada "vexetariano" deriva do inglés "vexetais vexetal", é dicir, "vexetal". -Se seguidores de alimentos vexetais cren que o nome da sociedade deu o "vegetus" Latina, que se traduce como "alegre, cheo de enerxía." Este último, quizais máis preto da realidade, xa que o vegetarianismo existía hai miles de anos na Terra, moito antes de facer o británico. Para crenzas ideolóxicas para este día é unha obriga para budistas, hindús, xainistas.

Pero, en realidade, as dúas traducións son correctas, xa que, por unha banda, os vexetarianos - os que comen só alimentos vexetais, é dicir, froitas e legumes, por outra banda, estas persoas son sempre alegre, cheo de forza e enerxía. Na xustiza hai que engadir que, ademais de alimentos vexetarianos planta sobre a mesa hai ovos, cogomelos, queixo, nata e outros produtos lácteos. Aqueles que non usan e chámanse Vegans. principio Vegan baséase máis na principios morais que calquera outro, porque son, ademais de alimentos de orixe animal, elimináronse das súas vidas todos os elementos de orixe animal, incluíndo roupa de coiro e peles, calzados naturais, edredóns de plumas e almofadas. Mesmo medicamentos que foron probados en animais, non gozar.

Vexetarianos, ademais de razóns ideolóxicas, creo que a comida vegetariana é útil por razóns médicas. Polo tanto, antes de responder á pregunta "Como facer un vexetariano?", A ver, así, se queres?

Estudos recentes estudiosos elocuentemente - si, nós temos que. Segundo varias investigacións, probas e análises, descubriron que as persoas que comen carne e produtos de carne, máis veces que derrame ovoscheedy deleite, hipertensión, aterosclerose e outras enfermidades vasculares debido a entrar no seu corpo con alimentos de orixe animal grande cantidade de colesterol . Cancer tamén atoparon varias veces máis frecuentemente porque o seu estómago non é capaz de procesar alimentos de orixe animal máis rápido que o dos carnívoros. Mentres que un anaco de carne de porco vai pasar de nosa boca para a apertura anal, que pode fornecer unha gran cantidade do corpo de toxinas, que son a causa directa de cancro. Legumes e froitas na distribución de toxinas non están implicados.

Estudos teñen producido resultados chocantes descubriu que o uso de carne (despois de tomar alcohol e tabaquismo) é unha das primeiras causas da alta taxa de mortalidade no mundo desenvolvido.

Isto é, os beneficios do vexetarianismo é obvia. Mesmo a proteína que é esencial para o noso corpo, é posible obter o feixón en cantidades suficientes, e non é peor que un animal.

Entón se decidiu. De luns comezar unha nova vida, unha longa e feliz. Por onde comezar? Como facer un vexetariano sen unha loita dolorosa e auto-tortura?

Se a decisión é tomada conscientemente e non "porque fai tía Sonya" ou "porque está de moda e exóticas" significa gran paso foi dado.

Agora ten que decidir, vai cambiar radicalmente o menú xa é gradualmente. método rápido e axeitado só para persoas con forza de vontade e nervios de aceiro e de crenza inabalável na xustiza da selección feita. Con todo, obrigados a recorrer a ela, e os que, como eles din, quedou tan quente, é dicir, facer-se necesario por razóns médicas.

Como axiña facer un vexetariano? Moi fácil. Se o corpo se usa para ser cuberto con salchichas, costelas e costeletas, e entón el foi abruptamente trasladado a unha cenoria e pepino con salsa, pode comezar a rebelarse. Isto maniféstase en mareos, desmaios, perda de sono, perda de apetito, debilidade xeral. O segundo punto - a comida vegetariana é digerido rapidamente, así que a fame, moitas veces, molesta. Aquí, pode ser aconsellable ter paciencia, a coraxe de tentar facer o seu novo menú tan diversos como sexa posible. Ben ter sempre a man as sementes ou froitos secos. En primeiro lugar, eles son útiles. En segundo lugar, desde os graves pensamentos perturbadores.

Para a maioría de nós, unha forma suave a transición cara a unha nova vida é máis axeitado.

Como facer un vexetariano lentamente? É mellor para eliminar da súa dieta un prato de carne despois do outro. Isto é especialmente certo de carne de carneiro. É aconsellable substituílos por novos ensaladas ou pratos de verduras a nova cociña doutro país. E cognitivo, e nutritiva. Lentamente facer un vexetariano, pode ir a visitar sen problemas, porque unha vez que comer unha peza de churrasco é totalmente permitido. Todo o mesmo de novo mañá comida será só para a dereita. Este método é bo para todos, e ten só unha desvantaxe - se constantemente dar-se indulxencias, para non facer un vexetariano nunca, só o seu corpo en balde esgotar restricións.