Deportes para nenos: o que escoller?

Sen excepción, todos os pais queren que os seus fillos para ser saudable e totalmente desenvolvido, entón a partir de unha idade temperá é dado a eles nas distintas seccións. Pero o que escoller deportes? Para os nenos de todas as idades, hai certas áreas en que é recomendable seguir.

Como elixir un deporte?

No mundo de hoxe, moitos nenos son diferentes hipermobilidade e inquedanza. Actualmente, con todo, un planeta envolto en tecnoloxía da información, que ocupan todo o seu tempo libre en un neno. É por iso que a cuestión de como atraer os nenos para clubs deportivos hoxe como aguda. O corpo novo, con enerxía bate fonte. Xestionar os pais moitas veces non conseguen, polo tanto, hai pelexas e prohibicións. Polo tanto, un neno tan quero entretemento activa (Deportes). Sports nenos decenas hoxe para. Con todo, a elección da sección é importante para entender se o neno será capaz de soportar a carga, ou non interesante para el, haberá bastante tempo libre para el.

Non é ningún segredo que todos os deportes para nenos é moi importante desde o punto de vista da medicina. exercicios activos axudan a fortalecer o sistema inmunolóxico e facer o corpo saudábel. Os científicos probaron que o deporte reduce o risco de enfermidade cardiovascular nun 50%. Ademais do feito de que o neno pode exercer na escola, e nunha sección especial, e nas rúas ou na casa.

Sports por idade

Moitos pais están ansiosos para os seus fillos para realizar o soño da súa mocidade: Torna-se ximnastas famosos, corredores, xogadores de hoquei ou xogadores de fútbol. Con todo, a selección da sección debe ser baseado só no desexo da prole, así como o seu estado de saúde. Se un neno ten problemas co sistema respiratorio, non pode ser dada para o atletismo ou inverno. Estes nenos o mellor natación axuste ou a cabalo. Ademais, non estar mal para saber cales son os criterios de idade. A partir de 3 anos de idade, os nenos son mostradas só a natación ou ximnasia. Un ano máis tarde, pode enviar os seus fillos para a sección de baile de salón, patinaxe artística, tenis ou hoquei. Na idade de 5 anos para resolver tales artes marciais como karate e wushu.

Primeiro grao recomendado acrobacias sección dar ou fútbol. Moitos expertos cren que, nesta idade, os nenos aprenden mellor deportes de esquí. Aos 9 anos de idade están permitidos baloncesto, voleibol, ciclismo, e mesmo biathlon. Máis preto das 4ª nenos de clase pode comezar a mostrar bos resultados no atletismo, boxeo, esgrima, equitación.

Team Sports

Esta categoría de deporte é o máis adecuado para os nenos a partir de 5 anos. Team Sports axudar non só desenvolver a velocidade, resistencia e reacción, pero tamén mellorar as propiedades comunicativas de natureza. Traballo en equipo fai que os nenos e nenas a comunicarse máis, ser máis unidos, máis agradable. Ademais, estes deportes para os nenos son importantes en termos de emocións. O equipo é máis fácil de probar a derrota e agradable para gozar de éxito. Tanto se se trata de fútbol, hóquei ou calquera outro deporte de equipo, que axuda a fortalecer o sistema visual, o sistema músculo-esquelético, axuda a mellorar a función cardíaca e pulmonar. Ademais, unha das vantaxes é o equipo relativamente barato, agás só hoquei. Moitos cirurxiáns ortopédicos e pediatras cren que só fútbol e baloncesto - os mellores deportes para nenos de 5 a 7 anos. A desvantaxe é o relativamente alto risco de lesións.

Os deportes colectivos son contra-indicados para nenos a quen ten pés chat, asma, fraxilidade da columna cervical, úlcera gástrica.

artes marciais

Boxeo, karate, judo, Aikido, Samba - estes deportes (vexa abaixo foto.) Contra-indicado en nenos menores de 5 anos. As principais vantaxes de artes marciais é desenvolver a flexibilidade, a resistencia, a resposta rápida e movementos precisos. Grazas a estes deportes nun corpo novo formado un espírito forte, que posteriormente pode ocorrer na vida en forma de autodefensa. artes marciais axudan a baleirar o exceso de enerxía, agresión, emocións, aprender auto-control, fortalecer o sistema inmunolóxico. Como no mando, nestes deportes moi alto risco de lesión. As artes marciais son igualmente capaces de se involucrar nenos e nenas, como cada neno no adestramento é algo especial especialmente interesante e útil.

As principais contra-indicacións para participar deles son enfermidades da columna vertebral e do corazón.

Natación (piscina)

deportes acuáticos para nenos permitido mesmo con 3 anos. Nesa idade, ósos e sistema muscular do neno finalmente formado. Como se sabe, a auga contribúe ao desenvolvemento e fortalecemento do corpo e mellorar a circulación sanguínea. Entre outras cousas, estes deportes normalizar o traballo do sistema nervioso central, endurecer o corpo. Nenos con problemas de saúde, como escoliose, diabete, miopía, e obesidade, os médicos prescriben necesariamente unha piscina regular.

Paga a pena notar que os pais de natación cativa seu compoñente orzamento. Para este tipo de deporte é case ningunha necesidade de mercar equipos, excepto para calzóns de baño (maio) e unha tapa de protección especial. O único problema potencial está nadando na calidade da auga. Se non é filtrada regularmente e abundante "limpar" a solución de cloro, a continuación, os nenos poden aparecer reaccións alérxicas ou enfermidade bacteriana.

Contraindicacións: otite media crónica, erupcións cutáneas.

atletismo

Estes deportes olímpicos (xogos para nenos ver. Abaixo), como carreira, salto de altura, lanzamento do dardo, e moitos outros autorizados a 10 anos, aínda que moitos expertos cren que serán útiles incluso para alumnos da primeira serie. Atletismo permite reforzar o sistema muscular e óseo, construír a forza, axilidade e as ganas de vencer, velocidade. Para practicar estes deportes non require habilidades especiais ou municións caro. Ademais, a formación non é necesariamente en seccións específicas ou no corredor. Cooper e camiña nórdica son ideais para curro ou no parque, o mesmo se aplica para ir especies.

Desafortunadamente, as estatísticas dos últimos anos demostra que o atletismo están menos interesados en nenos en idade escolar. Só a súa forma, que aínda é moi popular - o shuttle run. Noutros asuntos, está na demanda entre os adultos, xa que permite perder peso e acadar forma ideal.

Estes deportes de verán para nenos teñen as seguintes Contraindicacións: enfermidade cardíaca, enfermidade renal e diabetes.

Ximnasia e danza

Estes tipos son Furiosos popular coas mozas. Ximnasia amosar para os nenos a partir de 3 anos de idade, danza - (. A continuación foto) de 4. Todos estes deportes Axude a neno a desenvolver non só a flexibilidade e graza de movemento, pero tamén a resistencia, a postura correcta. Exercicio permite que os nenos a descubrir o seu verdadeiro potencial creativo. Con todo, debe avisar inmediatamente os pais que é considerado un dos deportes máis traumáticos. É por iso que moitos pais prefiren enviar os seus fillos para unha danza.

Separados vistas de ximnasia e de danza e ballet. Ensina o neno a controlar o corpo. Esta é unha danza moi graciosa e elegante que mostra nenos con aumento da excitabilidade nerviosa. Débese notar que o ballet está permitida a exercicios regulares con só 10 anos.

Contra ximnasia bit: escoliose, enfermidade cardíaca e miopía.

Esquí e patinaxe

Deportes de inverno para nenos de 5 anos de idade se permiten, pero hai excepcións. Patinaxe artística pode comezar a ensinar un neno que frecuenta grupo preparatorio preescolar. Canto Esquí, eles só son visibles desde 9-10 anos.

Deportes de inverno para nenos son útiles para o sistema cardiovascular, sistema músculo-esquelético e inmunidade. Patinaxe artística permite que desenvolva no corpo dunha graza nova, resistencia, arte. especies de esquí útiles en osteochondrosis e mal funcionamento metabólico.

A desvantaxe é o equipo moi caro, ea necesidade de condicións climáticas específicas. Inverno contra-indicada en nenos con enfermidade pulmonar e miopía.

tenis

Moitos expertos cren que se dedican a este deporte, o neno pode xa no momento en que a empresa é capaz de soster a raqueta na man. idade aproximada - 4 anos. Tenis desenvolve en nenos axilidade, reacción, adereza o espírito, constitúe a vontade e desexo de gañar, normaliza o sistema respiratorio e mellora a coordinación. Moitos pais queren dar aos seus fillos no deporte que pode traer resultados tanxíbeis no futuro. No tenis mundo de hoxe só realmente é. Hoxe en torneos profesionais moi grande premio.

Tenis nenos ambiciosas e altamente móbiles adecuados con boas pendentes de coordinación. Contra-indicacións aplica-se só para as enfermidades como a asma, a fraxilidade da columna vertebral, pés planos.

equitación

Este deporte en particular nos últimos anos se está facendo cada vez máis popular entre os mozos, con todo, e os fillos para el probar considerable interese principalmente asociada con cabalos. A idade permitida da unidade inicio - a 10 anos.

Este deporte non esixe ningún esforzo físico, con todo, fai todo o traballo duro os músculos, especialmente as pernas e costas. Equitación é usado na prevención de trastornos mentais na parálise cerebral, como agasallos para os nenos emocións inesquecibles de comunicarse cos cabalos. Ademais, estes estudos xeralmente prescriben aos seus pacientes a neurologistas. Está probado que, na época de nenos a caballo calmar e gañar auto-confianza.

Non recomendado para a asma, enfermidades da columna vertebral e alerxias a animais.

Turismo deportivo

Este tipo non require adestramento longo, a pesar de pouco custo para o punto de equipos de vista. O aire puro é sempre sobre o corpo humano ten un efecto milagreiro incrible, e para o neno que fai é necesario, en particular, para o seu sistema respiratorio.

Camiñando ao longo das rutas do bosque, zonas montañosas e bocas de Río non só ampliar os horizontes dos nenos, pero tamén dar-lles a carga de emoción e vigor para todo o mes. Turismo deportivo desenvolve resistencia, endurecemento, fortalece os músculos e sistema respiratorio, mellora o fluxo sanguíneo para o cerebro.