Dieta para varices: o que comer?

Un de cada catro mulleres e un de cada dez homes son confrontados con unha sensación de peso nas pernas, inchazo, sensación de queimadura, ea expansión das veas da panturrilha. Todos estes síntomas de desenvolver insuficiencia venosa, unha enfermidade grave perigosa súas complicacións. Cal debe ser a dieta e nutrición con varices, para evitar consecuencias graves?

Un pouco sobre a enfermidade

Veas, vasos que transportan sangue ao músculo cardíaco, están equipados con válvulas especiais para transportar o fluído en todas as direccións, incluíndo vertical cara arriba. Tras a ejeção de sangue, son como pequenos portas firmemente pecharon as portas, non permitindo krovopotoku novo foi para abaixo. Pero, sendo nun estado de espasmo, válvulas facer se insolvente, e un pouco de sangue recibe de volta libremente, expandindo as veas e creando unha sensación de peso nas extremidades inferiores.

Sobre o inicio da enfermidade indican vasinhos nas pernas, como o primeiro en comezar a sufrir pequenos vasos sanguíneos baixo a pel, existen visibles solavancos e, finalmente, a dor e inchazo, dá unha persoa que sofre. Dieta non é capaz de eliminar completamente o problema con varices dos membros inferiores, pero en combinación con vestindo roupas íntimas de compresión, unha taxa diaria para os pés e baños de pé poden mellorar significativamente a condición, eliminando o risco de complicacións. O máis grave destes é flebite (inflamación das veas), a formación de úlceras na pel ea aparición de formación de coágulos sanguíneos - formación de coágulos sanguíneos, enfermidade mortal.

As principais causas de enfermidade

predisposición xenética - unha das principais causas de varices. As mulleres son máis propensos a ela. Isto contribúe ben adaptado contracepción hormonal e embarazo. Cando se crea presión sobre os órganos pélvicos, que tamén poden desenvolver varices. sedentarismo, atopando un longo período de tempo nunha posición erecto estática, o exceso de peso crea un aumento da presión sobre as veas da perna, causando doenza.

No grupo de risco son as persoas maiores que sofren de constipação, traballadores levantar cargas pesadas, así como persoas con enfermidades crónicas, en relación co espirros frecuentes e tose prolongada. Unha persoa que ten unha predisposición, mostraron unha dieta para varices, para minimizar o risco de desenvolver a enfermidade.

Que deben ser eliminados da dieta

Con base nas causas coñecidas da enfermidade, deberán ser excluídos do uso de produtos:

• contribuír ao espesamento do sangue;
• facendo que o debilitamento do peristaltismo intestinal e levar á constipação;
• influír a ganancia de peso;
• levando ao afinamento das paredes das veas.

Na lista de alimentos da chatarra, carnes graxas e peixes, e forte rico caldo deles, afumado e alimentos enlatados, alimentos picantes, doces e salgadas, alcohol, refrescos, café e leite integral. Dieta para varices esixen o abandono do uso de produtos feitos de fariña, marmelada, picles e ensopados. Alimentos nunha serie de produtos semi-acabados, comida rápida e outros produtos alimenticios Comida rápida con colorantes, e todos os OMX contén un conxunto de caracteres "E" debe ser categoricamente excluída do menú.

a restrición calórica

persoas con sobrepeso que controlar calorías, lembrando que a redución no peso corporal, aínda o 10% pode levar a unha mellora significativa. Para gastar máis calor do que tomas con alimentos, é necesario:

• corte dieta;
• comer alimentos de baixa calor ;
• viable para aumentar a actividade física.

Reducido contido calórico dos alimentos por 900 calorías por día pode levar a unha redución de peso de 500 gramos por semana. Fame e deixar o corpo sen as vitaminas necesarias e minerais non pode ser. Isto pode levar a unha diminución dos niveis de hormonas, un metabolismo máis lento ea destrución do tecido muscular. Dieta para varices nas pernas esixe unha alimentación cinco veces, elimina lanches con produtos asados e bebidas açucaradas, auga potable por día (ata 2 litros) nos intervalos entre horas e unha variedade de multivitamínico ricos e fibra de menús.

Importancia da vitamina C

A vitamina C proporciona a síntese da elastina e do coláxeno, necesario para obter bos veas de estado e mellora a circulación sanguínea. O seu efecto é reforzada pola reacción con vitamina E produtos de discapacidade ricos en vitaminas datos leva a unha exacerbação da enfermidade de extremidades inferiores. Dieta para varices incluirá froitas como aguacate, que ademais de o elixir necesaria da vida non é a glutationa, unha substancia que protexe o sistema cardiovascular.

Grandes cantidades de vitamina C atópase en pementón, col de Bruxelas, endro, apio. Legumes é mellor usar con aceite vexetal. O líder no contido de vitamina C é a rosa salvaxe, o caldo a partir do cal pode beber antes do almorzo, o que contribuirá ao bo metabolismo. Laranxas e limóns, amorodos e framboesas son desexables na mesa de cea de cada persoa que está en perigo para a enfermidade.

O uso de fibras

recurso de fibra é a falta de valor nutricional nunha gran importancia para o sistema dixestivo. Condicional que poden ser divididos en dous tipos: solubles insolúbeis. A diferenza é que o anterior, cando combinados con auga transfórmase nunha masa gelatinosa ea segunda non está suxeita a calquera cambio durante o paso a través do tracto dixestivo. A fibra soluble é indispensable na loita contra a prisión de ventre, xa que cambiar a consistencia das feces. A dieta debe incluír polo varices alimentos ricos en fibras.

Os mellores representantes de fibra soluble - feixóns, mazás, peras, sementes de liño, avea e cenorias. Non se pode subestimar o papel de fibra insoluble (verdes, noces, sementes e casca de grans). Ela é como unha esponxa, absorbe e retén a eliminación de toxinas do corpo, axudando a limpar o intestino.

a necesidade de bioflavonoides

As sustancias producidas polas plantas, promover a absorción de vitamina C, moitas veces refire como vitamina C2. El bioflavonoides, que son ben comprendidos rutina, quercetina, hesperidina e catequinas. Son capaces de reforzar as paredes dos capilares, previndo hemorraxias, mellorando a circulación sanguínea ao músculo do corazón, perfecto para relaxarse como vasos sanguíneos e ductos dixestivos. substancias únicas para fóra do corpo na urina e, a continuación, sen saturar-lo. O consumo de alimentos ricos en flavonoides está incluído no complexo tratamento de varices.

Dieta inclúe froitas cítricas, trigo mouro, peles de mazá, que son rutina e hesperidina necesario. Cebola, té verde, uvas escuras, viño tinto, e Herba de San Xoán contén quercetina antioxidante máis forte capaz de neutralizar as toxinas intestinais. O té verde, xunto con mazás, uvas e bagas, e inclúe máis catequinas, reforzando vasos paredes capilares.

produtos importantes para a prevención de varices

Berry un dos mellores produtos é o Arandeira. Como unha fonte de vitaminas C e E, que comprende tamén o coláxeno e antocianidina, a recuperación de proteínas que forman a parede vascular. Ademais, Arandeira - o provedor de fibras solúbeis e insolúbeis, o que fai imprescindible o menú. Como aderezo para varios pratos dieta con varices incluirá romeu, mellora a circulación sanguínea. Contén ácido ursólico, é capaz de fortalecer os capilares.

Se afecta as veas do corpo non pode xestionar a disolución da fibrina. Isto os fai Dolores e axustado. Hai moitas plantas que poden axudar os vasos sanguíneos, mellorando a circulación - un xenxibre. Chámase un superalimento polas súas propiedades curativas. Na súa espárragos alocados ambiental, protexe os vasos de bágoas. Inxustamente non está entre os produtos máis utilizados, é inxusto. remolacha máis popular, reduce os niveis de homocisteína no sangue, que é capaz de danar a parede vascular.

Dieta para varices e tromboflebite

No caso de formas graves da enfermidade ea aparición de complicacións como a tromboflebite, o poder debe ser tomada con moito coidado, respectando o seu xeito e excluíndo os produtos non desexados. Exemplo de menú pode ter esta aparencia:

Dieta para varices das pernas debe incluír o exceso de bebida durante os intervalos entre horas: auga con limón, mel, rosa mosqueta, mineral, cómpre filtrada e normal temperatura ambiente.