Dieta seis pétalos: comentarios e como se librar do exceso de peso

Actualmente, moitas nenas están activamente discutindo dieta seis pétalos. Comentarios tan impresionante que levantan cuestións sobre a eficacia desta técnica.

Que é a rede de perda de peso?

Anna Johansson - nutricionista Sueco - desenvolveu unha dieta rápida "seis pétalos." Baséase a combinación certa de mono-dieta. Seis dieta pétalos permite que facilmente se librar do peso de 500-800 gramos por día. Duración do curso - 6 días, cada unha das cales corresponde ao seu mono-dieta. ingredientes básicos - peixe, cereais, legumes, polo, queixo e froitas. Peixes, riqueza que é inmaterial, cocido ou cocido coa adición de sal, herbas, especias naturais. Día peixe vai permitir que o corpo para resistir trasfega e graxa. Os vexetais poden ser consumidos en calquera forma. Variada cociña de polo carne de polo é incentivada o día. Menú, froitas e cereais non difiren na complexidade da preparación. A coalhada é deixada a día para beber unha pequena cantidade de leite con baixo contido de graxa. dieta alimentos grandes - toda a dieta de seis pétalos. Comentarios experimentaron este método de se librar dos quilos extras son sorprendentes. As persoas perden peso moi rapidamente sen moito esforzo.

Podo beber o líquido durante a dieta?

Entre líquido dieta non está limitada en cantidade. bebidas recomendadas para cinco monodney - té verde feble fortaleza ou té de herbas, auga. O sexto día sería superfluo zumes frescos. Durante o tempo que será necesario para perder peso completamente desistir de doces, conservantes, produtos de panadaría, aceites.

Antes de proceder á consideración da mono-dieta, ten que decidir con algunhas pasaxes e aprender máis sobre o que é a dieta de seis pétalos. Comentarios de moitos dieters dicir que ten que comer pequenas porcións, pero moitas veces. Food necesidade con coidado para mastigar, dí non é necesario. Coma líquido entre horas.

Dieta "seis pétalos." menú diario

O primeiro día - peixe

No caso dos alimentos consumidos non máis que 300-500 gramos de peixe. É preparado segundo necesidades dietéticas. Noutras palabras, os peixes non fritas, pero só subir, guisado, asar. caldo de peixe permitida con especias e herbas.

O segundo día - vexetal

Absolutamente comer todos os vexetais na cantidade de 1-1,5 kg de crus, cociñados, cocidos no vapor. Evita o estancamento de sales no corpo será superfluos zumes vexetais frescos cunha pequena adio de sal, herbas e condimentos naturais.

Terceiro día - polo

Comer peito de polo sen pel, nun importe que non exceda 500 gramos. Cociñar, así como peixes. Útil é o caldo de galiña.

Mércores (cereais) día

Usado en alimentos de cereais nunha cantidade de 200 g, en seco. Eles cociñan con unha cantidade razoable de temperado e sal. O beneficio tamén farelo, pan de millo, couve, auga e cervexa slabosladky.

Quinta (requeixo) día

El prevé a utilización de queixo cottage baixo contido de graxa (uns 500 gramos), perfectamente restaurar a subministración de minerais no organismo. Claro, beber leite.

Sexto día - froitas

Calquera froita beber zumes frescos, comer froitas crúas e cocidas. Son considerados as principais fontes de vitaminas e minerais. taxa estimada - 1-1,5 kg.

O sétimo día, pode ter todos os alimentos con baixo contido de graxa en cantidades razoables.

Esperamos que vai axudar a dieta seis pétalos - Comentarios dicir a súa eficiencia sen precedentes.