Ensopados de legumes con patacas. receitas culinarias

Stew poden ser preparados non só delicioso, pero tamén útil. Vexetais, cocidos , sen adición de graxa - unha das receitas tradicionais de menús dietéticos. E os fans de comidas nutritivas para engadir os ingredientes en falta non será difícil. Entón, algunhas receitas sinxelas.

ensopados de legumes con cebola, pataca, repolo e tomate

Actualmente, para facer guisos adoitan usar multivarku. Imos preparar o cocido nel. Grazas ao instrumento moderno non era máis necesario engadir aceite. Debido a estas comidas de calor reducidas. No verán pode usar legumes frescos, e no inverno - boleto conxelado. Así, un ensopados de legumes con patacas e cabaciñas. Use col, tomate, allo, abobrinha, patacas, crema (10%) de sal. Tomé o número de produtos a base do tamaño do seu vaso. Lavan-as patacas, eliminar a casca, cortada en cubos. cabaza mozo non é necesario limpar, cortar en anacos suficientes. Pique os tomates, o allo pode ser engadido completamente e, a continuación, eliminar ou cortar finamente. Pique o repolo. prisolit-lo inmediatamente e lembre-se as mans pequenas. Pon todos os produtos nunha tigela, Despeje a crema e mexa. "Baking" cociñar ensopados de legumes con patacas ten programar. O tempo depende da cantidade de ingredientes. A media é de unha hora. Sal pode prato antes de virar o programa ou por uns minutos ata quedar brando. Este guiso pode cociñar nenos pequenos.

Guisado vexetal con patacas, abobrinha e herbas

Outro simple receita para o ensopados. Vai ter: patacas, pemento, cenoria, abobrinha, cebola e cebola, tomate, endro, salsa, manjericão, pementa negra, aceite vexetal, sal. Preparar o prato de xeito tradicional - nunha tarxeta. Pero se quere usar multivarku, a continuación, usar as recomendacións a partir da descrición anterior. Lavar, casca e cortar as patacas e cenorias. Cebola cortada en aros de medio. Corte en anacos, mozos abobrinha. Nunha tixola profunda, senón nun caldeiro salteie as cenorias e as cebolas. Pon-as patacas, abobrinha, pementón. Cubra con auga e ferver durante preto de media hora. Lavan-se as verduras. Pique non moi finamente. Engadir o caldeiro, temperado con ensopados de legumes con pasta de pataca tomate, sal, pementa, lugar. Mesturar ben. Deixe o lume durante 10 minutos.

ensopados de legumes con patacas e berinjela

A receita inclúe os seguintes ingredientes: pataca, berinjela, tomate, pemento, cebolas, cenorias, herbas, especias. Lave os legumes. Descasque as patacas, corte-as en cubos. Con casca de berinjela non pode ser eliminado cando son novas. Pique as cebolas. Relado (pequenos ou grandes) cenorias grella. pementa de Bulgaria cortada en tiras finas. Escalde con auga a ferver os tomates. Isto fai máis doado para eliminar as súas peles. Esmaga-los. Costeleta greens. Podes usar endro, albahaca, cebola, perexil. O caldeiro Frite as cebolas e cenorias. Despois de poñer-los campá pemento, tomates, berenxenas, patacas. Os tomates deben dar o zume, entón a pementa prato, sal, engade especias. Pour un vaso de auga e ferver durante media hora baixo o capó. aumentar ou diminuír o tempo de cocción, dependendo do número de produtos. Os vexetais deben ser suave e cocidos. Poucos minutos antes de fin de cocción, engade os verdes. Para poñer un dente de allo sabor. Deixar repousar 15 minutos guisado, servir.