Golpe dieta: pros e contras

Cales son os únicos sistemas de perda de peso non son as persoas inventaron: dieta sen sal, dividida alimentaria, dieta menos 60 e moitos outros. Ao parecer, cada un dos cales axuda a persoa a recuperar a harmonía de formas e confianza. Pero non todo o mundo pode engadir unha persoa saudable, e outra, e mesmo dano. Por exemplo, agora está gañando popularidade dieta básica. Cal é a súa esencia, e se hai un beneficio nel, e agora estou a propoñer a entender.

Por que non podo perder peso rápido

Que só non van mulleres e nenas modernas, intentando librarse dunha "táboa de salvación" para a celulite cintura nas coxas e inestético abdome. Nas fiestras de tendas, cine e publicidade, vemos belezas ben torneadas que fan nenas comúns suspiro triste sobre o seu tamaño. Polo tanto, a pregunta "o que facer para perder peso", preocupa-se moitos. A loita contra estes volumes tan amados e quilogramos, algunhas nenas e mulleres veñen moi boa idea. Intentando por un curto período de tempo para perder o máximo de volume e peso, eles están a pensar sobre como perder peso rapidamente. Dieta por unha semana, e despois de tres días, de feito, non traerá resultado real e duradeira. De feito, despois de que o peso perdedor rápido virá moito máis quilos rápido retorno diso tanxible. A imaxinarios tres - cinco quilogramos cun signo menos na balanza - é a auga básica. Ademais - unha perda de peso pechada afecta a pel negativamente. Ao final, coa rápida eliminación do peso perdido a súa elasticidade, a pel non ten tempo para se recuperar. Consecuencia - fina, pero flaccidez da barriga. Con todo, non é moi esteticamente agradable?

Cal é a dieta básica

Este curso dunha semana de perda de peso de emerxencia. nome dieta reflicte o resultado desexado, é dicir, a perda de peso que vai tomar o peso del a partir das coxas e pernas. Crese que golpe a dieta é axeitado para aqueles que teñen a figura de erro nas pernas e coxas. Aínda que o modo polo cal ocorre este proceso é na parte inferior do corpo permanece un misterio. A perda de peso neste sistema moi ríxida e non é adecuado para todos. Eu creo que esta dieta pode ser exitosa sen consecuencias no caso de que a rapaza é unha necesidade urxente para perder o peso que gañou recentemente, por exemplo, en vacacións. E se, en principio, a nena xeralmente asistir o seu peso, exercicio e levar unha vida activa, entón esta dieta pode ser eficaz para ela. Se ten a natureza dun gran físico, e realmente quere perder peso é nos cadros, eu aconsellamos-lo a escoller un sistema máis suave que pode axudar a acadar un resultado estable, sen danos á saúde.

Menú para a semana

A regra xeral para cada un dos días: a xaxún beber dous vasos (500 ml) de auga común. Se hai un desexo e permite que o ácido do estómago, pode ser engadido á auga de 5-7 gotas de limón.

O primeiro día, o segundo

Para o almorzo: beber 200 ml de leite morno (claro, baixo contido de graxa) con tres cubos de chocolate amargo (non escuro).

Xantar: derreter auga (300-350 ml) ao mel (uns colher de chá). Se non poñer mel, frutosa, substituílo. Auga de desxeo - un elemento necesario desta dieta.

Para o xantar: unha ensalada de pepino e tomate, temperado con zume de limón e cebolinho. Un vaso de leite.

No xantar: 100-120 g de queixo ou iogur cero de graxa, 200 ml de auga co zume espremido en que a metade dun limón, culler de té de mel.

Para a cea: 500 ml de auga descongelada e pera (ou mazá).

día tres

Menú case o mesmo que os días anteriores. Difire só menú de xantar. Neste día, a mediodía, en vez de unha ensalada para comer sopa de verduras sen manteiga, cocido con tomate, repolo (repolo), pementón, cenoria, allo-porro e apio.

día catro

Para o almorzo: chocolate de leite (como o primeiro día).

Xantar: 500 ml de zume de Toranja. Antes do xantar aínda que beber 500 ml de auga.

Para o xantar: 250 g de vapor ou vexetais cocidos sen sal (eliminar patacas), derreter auga con mel e limón.

Pola tarde:

Cocido sen aceite ou peixe cocido (200 g).

Para a cea: 500 ml beber auga e comer mazás.

día cinco

Para o almorzo: 1 L de auga (de forma gradual, para beber ata 12 horas).

Para o xantar: queixo cottage con 0% de graxa con unha culler de mel.

Pola tarde:

Calquera froitos secos.

Para a cea: beber un par de vasos de auga con mel.

sexto día

Para o almorzo: caldo de verduras 500 ml (gradualmente, a 12 horas).

Para o xantar: 100 g de iogur e descongelado con auga de limón mel.

Para a cea: auga 500 ml e derreter unha porción de Toranja.

sétimo día

Para o almorzo: un anaco de queixo (30 g), e 2 cuncas de auga de desxeo.

Para o xantar: peixe delgado 200 gramos, pepino e tomate con aceite de oliva.

No xantar: Bebida do limón e iogur.

Para a cea: tres mazás e iogur.

En conclusión, eu unha vez quero avisar os que queren perder peso rapidamente. Golpe dieta - non unha panacéia, e aplicala la a si mesmo non pode persoas con boa saúde.